Weight Loss
-
#Health
Jaggery: ప్రతిరోజు చిన్నం బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎన్నో లాభాలు!
తరచుగా బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని, బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎన్నో రకాల లాభాలను పొందవచ్చు అని చెబుతున్నారు.
Date : 27-12-2024 - 10:00 IST -
#Life Style
Fitness : మీకు అధిక వేగంతో నడిచే అలవాటు ఉంటే, ఈ వార్త మీ కోసమే.!
Fitness : ఆరోగ్యానికి నడక ఎంత మేలు చేస్తుంది? ఇది చాలా మందికి తెలుసు. ఇటీవల, ఒక అధ్యయనం జరిగింది, దీనిలో నడక వేగాన్ని , ఆరోగ్యాన్ని అనుసంధానించడం ద్వారా, వేగంగా నడిచే వ్యక్తులకు అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని , స్థూలకాయంతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిర్ధారించబడింది.
Date : 24-12-2024 - 1:25 IST -
#Health
Weight Loss: పొట్ట తగ్గాలంటే మధ్యాహ్నం అన్నానికి బదులుగా వీటిని తినాల్సిందే?
అధిక పొట్టతో బాధపడుతున్న వారు మధ్యాహ్న సమయంలో అన్నానికి బదులుగా కొన్నింటిని తీసుకోవడం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు.
Date : 20-12-2024 - 12:20 IST -
#Health
Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ ఈజీగా కరిగిపోవాలంటే భోజనానికి ముందు వీటిని తాగాల్సిందే!
బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు బెల్లీ ఫ్యాట్ ని కరిగించుకోవడానికి భోజనానికి ముందు కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ తాగాలని చెబుతున్నారు.
Date : 17-12-2024 - 3:03 IST -
#Health
Health Tips : నెల రోజుల పాటు రోజూ వాల్ నట్స్ తింటే శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే
Health Tips : వాల్నట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు పనితీరుకు , బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే సూపర్ఫుడ్. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు 5-7 వాల్నట్లను తినడం మంచిది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం , జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ అతిగా చేయవద్దు.
Date : 17-12-2024 - 6:00 IST -
#Health
Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే కచ్చితంగా ఈ పండ్లను తినాల్సిందే!
అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు డైట్ లో కొన్ని రకాల పండ్లు చేర్చుకోవడం వల్ల ఈజీగా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు అని చెబుతున్నారు.
Date : 16-12-2024 - 10:00 IST -
#Health
Sweat : ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయా..?
Sweat : చాలా మంది వర్కౌట్ సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పడితే, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతున్నాయని, తద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో నిజంగా ఏమైనా నిజం ఉందా?
Date : 16-12-2024 - 6:00 IST -
#Health
Boiled Egg vs Omelette : ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్..?
Boiled Egg vs Omelette : ఉడకబెట్టిన గుడ్లు , ఆమ్లెట్లు విభిన్న పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వేటాడిన గుడ్లు తక్కువ క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఎంపిక, ఇవి శీఘ్ర భోజనానికి సరైనవి. ఆమ్లెట్లకు అదనపు పదార్థాలను జోడించడం వల్ల అదనపు పోషకాలు లభిస్తాయి, అయితే కేలరీలు , కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి జాగ్రత్తగా పదార్ధాల ఎంపిక అవసరం. రెండూ ప్రోటీన్ , అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలాలు.
Date : 14-12-2024 - 7:57 IST -
#Health
Weight Loss: కిలోల కొద్ది బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే రాత్రిపూట ఈ వెజ్ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే!
త్వరగా బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు రాత్రిపూట కొన్ని రకాల వెజ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలని, తద్వారా ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
Date : 14-12-2024 - 1:03 IST -
#Health
Long Pepper : పిప్పాలి ఈ 5 మందికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నిపుణులు ఉపయోగించే పద్ధతిని చెప్పారు
Long Pepper : పిప్పలి ఒక సహజ ఔషధం, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. దీన్ని సక్రమంగా వినియోగించుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతమాత్రం వరమేమీ కాదు. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.
Date : 14-12-2024 - 7:09 IST -
#Health
30-30-30 Method : 30-30-30 పద్ధతి అంటే ఏమిటి? పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది..!
30-30-30 Method : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వల్ల కడుపు మాడ్చుకుంటున్నారు. అంటే వారి పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. మీ పొట్టలో కొవ్వు కూడా ఉంటే, మీరు 30-30-30 పద్ధతిని అనుసరించవచ్చు. కాబట్టి ఈ ఫార్ములా ఏమిటి , దానిని ఎలా అనుసరించాలో మీకు చెప్పండి?
Date : 14-12-2024 - 6:01 IST -
#Health
Masala Dinusulu: ఈ మసాలా దినుసులతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చని మీకు తెలుసా?
మన వంటింట్లో దొరికే కొన్ని రకాల మసాలా దినుసులను ఉపయోగించి అధిక బరువు సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు.
Date : 30-11-2024 - 1:32 IST -
#Life Style
6-6-6 Walking : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 6-6-6 వాకింగ్ రొటీన్
6-6-6 Walking : బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు కొన్ని కఠినమైన వ్యాయామాలు లేదా కఠినమైన ఆహారం కోసం చూస్తారు. కానీ మీ దైనందిన జీవితంలో సాధారణ నడక రొటీన్ను చేర్చుకోవడం వలన గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడంతో పాటు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, సాధారణ 6-6-6 వ్యాయామ దినచర్యను అనుకరించవచ్చు. ఈ నడక విధానం మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
Date : 22-11-2024 - 1:05 IST -
#Health
Health Tips: బాణ లాంటి పొట్టతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే!
బాణలాంటి పొట్టతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల టిప్స్ ను ఫాలో అవ్వాలని చెబుతున్నారు.
Date : 22-11-2024 - 12:00 IST -
#Health
Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే కచ్చితంగా ఈ పండ్లు తినాల్సిందే!
బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు డైట్లో కొన్ని రకాల పండ్లను చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 22-11-2024 - 10:37 IST
