HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Honey Vs Brown Sugar For Weight Loss

Weight Loss : బ్రౌన్‌ షుగర్ లేదా తేనె.. బరువు తగ్గడానికి ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం..?

Weight Loss : ప్రస్తుతం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మంది బరువు పెరుగుతోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దానిని తగ్గించడానికి, చాలా మంది బ్రౌన్ షుగర్ , తేనెను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం? ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:15 AM, Tue - 31 December 24
  • daily-hunt
Brown Sugar, Honey
Brown Sugar, Honey

Weight Loss : నేటి కాలంలో బరువు తగ్గడం పెద్ద సవాల్‌గా మారింది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళిక , సరైన ఆహార ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి, ప్రజలు చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడానికి లేదా దాని స్థానంలో మంచి ఎంపికను అనుసరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. తరచుగా చర్చించబడే రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి బ్రౌన్ షుగర్ , తేనె. కానీ బరువు తగ్గడానికి ఈ రెండు ఎంపికలలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది?

సాధారణ చక్కెర బరువు పెరుగుట , అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అందుకే ప్రజలు దానిని వదలి బ్రౌన్ షుగర్ లేదా తేనెను ఎంపిక చేసుకోవాలని అనుకుంటారు. బ్రౌన్ షుగర్ , తేనె రెండూ సహజమైన ప్రత్యామ్నాయాలు, ఇవి సాధారణ చక్కెరతో పోలిస్తే కొంచెం ఆరోగ్యకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. కానీ అవి మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో , బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో అవి ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఈ వ్యాసంలో మేము బ్రౌన్ షుగర్ , తేనె మధ్య పోలికను చేస్తాము , వాటి ప్రయోజనాలు , అప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం? అలాగే, బరువు తగ్గడానికి ఈ ఎంపికలలో ఏది మంచిదో వారికి తెలుస్తుంది.

బ్రౌన్ షుగర్ అంటే ఏమిటి?
శుద్ధి చేసిన చక్కెరలో బెల్లం కలపడం ద్వారా బ్రౌన్ షుగర్ తయారవుతుంది. ఇది కాల్షియం, పొటాషియం , ఇనుము వంటి ఖనిజ మూలకాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది తెల్ల చక్కెరతో పోల్చితే కొంచెం ఎక్కువ పోషకాహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాధారణ చక్కెరతో పోలిస్తే, బ్రౌన్ షుగర్ కొంచెం తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది , ఇందులో తక్కువ ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, దీనికి కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది చాలా ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా అధిక వినియోగం బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది.

తేనె అంటే ఏమిటి?
తేనె అనేది పువ్వుల తేనె నుండి తేనెటీగలు తయారుచేసే సహజ స్వీటెనర్. విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా చేస్తుంది. ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఇది సహజమైనది , శరీరంలో త్వరగా జీర్ణమవుతుంది, జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , పోషకాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, దీనికి కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి, దాని అధిక వినియోగం కేలరీలను పెంచుతుంది , కొన్ని బ్రాండ్లలో ప్రాసెసింగ్ కారణంగా, పోషకాహార లోపం కూడా ఉండవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది?
బ్రౌన్ షుగర్ తేనెతో పోల్చితే తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది శుద్ధి చేయబడినందున, బరువు తగ్గడానికి ఇది అంతగా ఉపయోగపడదు. తేనె సహజమైనది , కొంచెం ఎక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండవచ్చు, అయితే ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మేము పోషణ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, బ్రౌన్ షుగర్తో పోలిస్తే తేనెలో ఎక్కువ పోషకాహారం , యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది , జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?
బ్రౌన్ షుగర్‌తో పోలిస్తే బరువు తగ్గడంలో తేనె ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది. గోరువెచ్చని నీరు , నిమ్మరసంతో తేనెను తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వు కరిగిపోతుంది, ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ సాధారణ షుగర్ లాగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గడంలో అంతగా ఉపయోగపడదు.

 
Dalai Lama : దలైలామా వారసత్వంపై ఉత్కంఠ
 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Brown Sugar
  • health tips
  • healthy diet
  • Honey Benefits
  • metabolism
  • Natural Sweeteners
  • nutrition
  • weight loss

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd