Weight Loss

#Health

Weight Loss: భోజనం మానేస్తే బరువు తగ్గుతారా.. ఈ విషయాలు అసలు నమ్మకండి!

బరువు తగ్గడం కోసం ఆహారం మానేస్తే బరువు తగ్గుతారు అన్నదాంట్లో వాస్తవం లేదని అది అపోహ మాత్రమే అంటున్నారు.

Published Date - 03:07 PM, Sun - 13 October 24

#Life Style

World Egg Day : ప్రపంచ గుడ్డు దినోత్సవం.. అలాంటి రోజు ఎందుకు..?

World Egg Day : గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రోజుకు కనీసం ఒక గుడ్డు తినవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. దీని ద్వారా మనకు తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. గుడ్లలో లుటిన్ , జియాక్సంతిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.

Published Date - 06:00 AM, Fri - 11 October 24

#Health

Coffee: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే కాఫీలో ఈ ఒక్కటి కలిపి తాగాల్సిందే!

ఈజీగా బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు కాఫీలో ఒక పదార్థాన్ని కలుపుకొని తాగితే తప్పకుండా వెయిట్ లాస్ అవుతారని చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:00 PM, Thu - 10 October 24

#Health

Weight Loss : సరైన ఆహారం తీసుకున్నా బరువు పెరుగుతున్నారా.? ఇవి 5 కారణాలు కావచ్చు..!

Weight Loss : చెడు ఆహారపు అలవాట్లు ఎక్కువగా బరువు పెరగడానికి కారణమని భావిస్తారు, కానీ చాలా సార్లు ప్రజలు వారి ఆహారం సరైన తర్వాత కూడా వారి బరువు పెరుగుతోందని ఫిర్యాదు చేస్తారు. మీ విషయంలో కూడా ఇలాగే ఉంటే, బరువు పెరగడానికి కారణం ఏమిటో తెలుసుకోండి.

Published Date - 11:00 AM, Mon - 7 October 24

#Life Style

Fitness Tips : మీరు దీపావళి నాటికి బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ ఈ ఐదు పనులు చేయండి..!

Fitness Tips : పెళ్లి అయినా లేదా పండుగ అయినా, అలాంటి సందర్భాలలో ప్రజలు తమ రూపాన్ని గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు , దీని కారణంగా వారు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి అనేక చిట్కాలు , ఉపాయాలు ప్రయత్నిస్తారు. ప్రస్తుతం చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు సరైన దినచర్యను అనుసరించడం. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి , ఫిట్‌గా కనిపించడానికి రోజూ చేయాల్సిన పనులు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

Published Date - 06:50 PM, Tue - 1 October 24

#Health

Navratri Fasting Tips: న‌వ‌రాత్రుల్లో బ‌రువు త‌గ్గాలంటే ఇలా చేయండి..!

ఉపవాస సమయంలో మఖానా తినడం వల్ల త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు. మఖానాలో ప్రోటీన్, కాల్షియం ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. ఉపవాసం సమయంలో బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.

Published Date - 06:03 PM, Tue - 1 October 24

#Life Style

Weight Check : ఈ ఐదు సందర్భాల్లో బరువును చెక్‌ చేయవద్దు..!

Weight Check Tips : కొందరికి తరచుగా తమ బరువును చెక్ చేసుకునే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ చాలా మందికి తమ శరీర బరువును ఎప్పుడు చెక్ చేసుకోవాలో తెలియదు. శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల శరీర బరువు మారవచ్చు. కాబట్టి ఈ సమయంలో బరువు పరీక్షకు వెళ్లడం సరికాదు.

Published Date - 08:11 PM, Thu - 26 September 24

#Health

Coffee Benefits: ఈ కాఫీ తాగితే శ‌రీరంలోని స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ దూరం..!

మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే నెయ్యితో కాఫీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచి పరిష్కారం. నెయ్యి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

Published Date - 07:15 AM, Wed - 25 September 24

#Health

Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే గుడ్లను ఈ విధంగా తినాల్సిందే!

కోడిగుడ్డు మంచిదే కానీ కొన్ని విధాలుగా కోడిగుడ్లు తీసుకుంటే ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నారు.

Published Date - 12:00 PM, Sun - 22 September 24

#Health

Salt Tips : ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండెపై మాత్రమే కాకుండా ఈ అవయవానికి కూడా హాని కలుగుతుంది..!

Salt Tips : ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది, ఇది గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కానీ చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు, ఎక్కువ ఉప్పు మూత్రపిండాలకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది. అదనపు ఉప్పు వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఏర్పడుతుంది.

Published Date - 10:06 PM, Sat - 21 September 24

#Life Style

Weight Loss : స్త్రీల కంటే పురుషులు వేగంగా బరువు తగ్గడం నిజమేనా?

weight loss : మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీరు మగవా లేదా ఆడవా అనేది చాలా నిర్ణయాత్మక అంశం అని మీకు తెలుసా? పురుషుల కంటే స్త్రీలు బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయితే ఇది ఎందుకు? మన శరీరాలు వేరుగా ఉన్నందుకా? పోషకాహార నిపుణుడు శ్వేతా జె పంచల్ ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాచారాన్ని అందించారు..

Published Date - 12:52 PM, Fri - 20 September 24

#Health

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి చికెన్ లేదా మటన్ ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్ట్ మీకు తెలుసా?

బరువు తగ్గాలి అనుకున్నవారికి చికెన్ మటన్ తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని చెబుతున్నారు.

Published Date - 10:25 AM, Wed - 18 September 24

#Health

Weight Loss Formula: 30-30-30 వెయిట్ లాస్ ఫార్ములాతో బ‌రువు త‌గ్గుతారా..?

30-30-30 నియమానికి సంబంధించి బరువు తగ్గడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుందని న‌మ్ముతున్నారా. బరువు తగ్గడంలో 30-30-30 ఫార్ములా అనుస‌రించేవారు ఉదయం నిద్రలేచిన 30 నిమిషాలలోపు 30 గ్రాముల ప్రోటీన్ తినాలి. 30 నిమిషాలు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి.

Published Date - 08:15 PM, Tue - 17 September 24

#Health

Hot Water: ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే వేడి నీళ్లు తాగుతున్నారా..?

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కొవ్వు కరిగిపోతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నీటిని తాగితే కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

Published Date - 07:45 AM, Thu - 5 September 24

#Health

Weight Loss Yoga: యోగాతో బ‌రువు త‌గొచ్చు.. ఎలాగంటే..?

బరువు తగ్గడానికి, భారీ వ్యాయామం చేయడానికి బదులుగా మీరు ధనురాసనం చేయవచ్చు. దీంతో పొట్ట కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. ధనురాసనం చేయడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.

Published Date - 06:30 AM, Wed - 28 August 24