HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Sweat And Calories Burning Myth

Sweat : ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయా..?

Sweat : చాలా మంది వర్కౌట్ సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పడితే, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతున్నాయని, తద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో నిజంగా ఏమైనా నిజం ఉందా?

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:00 AM, Mon - 16 December 24
  • daily-hunt
Sweat
Sweat

Sweat : ఫిట్‌గా ఉండాలంటే వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఊబకాయంతో బాధపడేవారు బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌లో ఎక్కువగా చెమటలు పట్టిస్తారు. కానీ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యాయామ దినచర్య భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది కార్డియో చేస్తుంటే చాలా మంది శక్తి శిక్షణపై దృష్టి పెడతారు. పని చేస్తున్నప్పుడు, ప్రజలు దానికి సంబంధించిన కొన్ని అపోహలను నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు.

అధిక చెమట వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయని ప్రజలు నమ్ముతారు. ఇలాంటి ప్రశ్న చాలా సార్లు ప్రజల మదిలో మెదులుతుంది. శరీరం నుండి చెమటలు పట్టడం అనేది సహజమైన ప్రక్రియ, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. పని చేస్తున్నప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. శరీరం చల్లబడటానికి చెమటలు పట్టాయి. ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయో లేదో తెలుసుకుందాం?

చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు బర్న్ అవుతుందా?

మీరు ఎంత ఎక్కువ చెమట పడితే అంత వేగంగా బరువు తగ్గుతారు లేదా కేలరీలు బర్న్ అవుతారని తరచుగా ప్రజలు అనుకుంటారు. అయితే, ఇది నిజం కాదు. మీ శరీరం ఎక్కువగా చెమటలు పట్టినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ కేలరీలు కరిగిపోయారని దీని అర్థం కాదు. అధిక చెమట , కేలరీలు బర్నింగ్ మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

కేలరీలు ఎలా బర్న్ అవుతాయి?

మీరు నడుస్తున్నట్లయితే, బరువులు ఎత్తడం లేదా ఏదైనా హై-ఇంటెన్సిటీ కార్డియో (HIIT) చేస్తున్నట్లయితే, మీ కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. కేలరీలు ఎంత త్వరగా కాలిపోతాయి అనేది మీ శరీరంలోని శక్తి స్థాయి, కండరాలు ఎంత చురుకుగా ఉంటాయి , వ్యాయామం చేసే సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

శరీరం నిర్జలీకరణం చెందనివ్వవద్దు

వీలైనంత వరకు తగినంత నీరు తాగడం ప్రారంభించండి. అధిక చెమట కారణంగా మీరు డీహైడ్రేట్ అయినట్లయితే, అది మీ వ్యాయామ పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల అలసట, బలహీనత, తల తిరగడం , కండరాల తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి చెమట ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయదని గుర్తుంచుకోండి.

Read Also : Vitamin B12: స్వచ్ఛమైన శాఖాహారంలో విటమిన్ B12 ఎలా పొందాలి.?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Body temperature regulation.
  • Calories burning
  • cardio
  • dehydration
  • Exercise myths
  • fitness
  • Fitness myths
  • health tips
  • hydration
  • strength training
  • Sweat
  • weight loss
  • Weight loss myths

Related News

Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

  • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd