HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Sweat And Calories Burning Myth

Sweat : ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయా..?

Sweat : చాలా మంది వర్కౌట్ సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పడితే, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతున్నాయని, తద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో నిజంగా ఏమైనా నిజం ఉందా?

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:00 AM, Mon - 16 December 24
  • daily-hunt
Sweat
Sweat

Sweat : ఫిట్‌గా ఉండాలంటే వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఊబకాయంతో బాధపడేవారు బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌లో ఎక్కువగా చెమటలు పట్టిస్తారు. కానీ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యాయామ దినచర్య భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది కార్డియో చేస్తుంటే చాలా మంది శక్తి శిక్షణపై దృష్టి పెడతారు. పని చేస్తున్నప్పుడు, ప్రజలు దానికి సంబంధించిన కొన్ని అపోహలను నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు.

అధిక చెమట వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయని ప్రజలు నమ్ముతారు. ఇలాంటి ప్రశ్న చాలా సార్లు ప్రజల మదిలో మెదులుతుంది. శరీరం నుండి చెమటలు పట్టడం అనేది సహజమైన ప్రక్రియ, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. పని చేస్తున్నప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. శరీరం చల్లబడటానికి చెమటలు పట్టాయి. ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయో లేదో తెలుసుకుందాం?

చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు బర్న్ అవుతుందా?

మీరు ఎంత ఎక్కువ చెమట పడితే అంత వేగంగా బరువు తగ్గుతారు లేదా కేలరీలు బర్న్ అవుతారని తరచుగా ప్రజలు అనుకుంటారు. అయితే, ఇది నిజం కాదు. మీ శరీరం ఎక్కువగా చెమటలు పట్టినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ కేలరీలు కరిగిపోయారని దీని అర్థం కాదు. అధిక చెమట , కేలరీలు బర్నింగ్ మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

కేలరీలు ఎలా బర్న్ అవుతాయి?

మీరు నడుస్తున్నట్లయితే, బరువులు ఎత్తడం లేదా ఏదైనా హై-ఇంటెన్సిటీ కార్డియో (HIIT) చేస్తున్నట్లయితే, మీ కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. కేలరీలు ఎంత త్వరగా కాలిపోతాయి అనేది మీ శరీరంలోని శక్తి స్థాయి, కండరాలు ఎంత చురుకుగా ఉంటాయి , వ్యాయామం చేసే సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

శరీరం నిర్జలీకరణం చెందనివ్వవద్దు

వీలైనంత వరకు తగినంత నీరు తాగడం ప్రారంభించండి. అధిక చెమట కారణంగా మీరు డీహైడ్రేట్ అయినట్లయితే, అది మీ వ్యాయామ పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల అలసట, బలహీనత, తల తిరగడం , కండరాల తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి చెమట ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయదని గుర్తుంచుకోండి.

Read Also : Vitamin B12: స్వచ్ఛమైన శాఖాహారంలో విటమిన్ B12 ఎలా పొందాలి.?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Body temperature regulation.
  • Calories burning
  • cardio
  • dehydration
  • Exercise myths
  • fitness
  • Fitness myths
  • health tips
  • hydration
  • strength training
  • Sweat
  • weight loss
  • Weight loss myths

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd