HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Benefits Of Beans Sprouts

Sprouts : కొత్తగా పెళ్లయిన వారు మొలకెత్తిన బీన్స్ తినాలి, ఎందుకు..?

Sprouts : మొలకెత్తిన బీన్స్ అల్పాహారం కోసం చాలా మంచి ఎంపిక. ఇవి మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అలాగే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉంచుతుంది. ఈ రోజుల్లో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక సవాలుగా ఉన్నందున ఈ రకమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు శరీరానికి మంచివి. కాబట్టి మొలకెత్తిన ధాన్యాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:45 AM, Sat - 11 January 25
  • daily-hunt
Sprouts
Sprouts

Sprouts : ఈ రోజుల్లో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక సవాలు. మంచి శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని వేధిస్తాయి. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రెగ్యులర్ చెకప్‌లు, వ్యాయామం, యోగా, ధ్యానం , ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు తగినంత నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. మనిషికి ఆహారం అమృతం. కానీ సరిగ్గా లేదా సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే, అది విషంగా మారుతుంది. కాబట్టి ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి? ఏది మంచిది? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

సాధారణంగా, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో తీసుకునే ఆహారం సరిగ్గా ఉంటే మంచిది. కాబట్టి అల్పాహారం తీసుకునేటప్పుడు కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎంచుకోండి. ఈ రకమైన ఆహారం మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అదేవిధంగా మొలకెత్తిన బీన్స్ కూడా ఈ వరుసకు మంచి అదనం. ఇవి మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అలాగే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉంచుతుంది. మొలకెత్తిన పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది: మొలకెత్తిన పచ్చి బఠానీలను తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా మేలు జరుగుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది దివ్యౌషధం. ఈ పప్పులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది: గుండె జబ్బుల నుండి దూరంగా ఉండటానికి మొలకెత్తిన బీన్స్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా తీవ్రమైన వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది: వివాహితులు మొలకెత్తిన విత్తనాలను తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఇది సంతానోత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లోపల నుంచి శక్తిని పొందుతుంది. అందువల్ల, మొలకెత్తిన చిక్‌పీస్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల కొత్త జంటలు తమ సంతానోత్పత్తిని పెంచుకోవడానికి మంచి ఎంపిక.

గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది: మొలకెత్తిన బీన్స్ గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, మహిళల శరీరానికి ఫోలేట్ అనే పోషకం అవసరం. ఇది తల్లి గర్భం లోపల శిశువు అభివృద్ధికి పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు కనీసం వారానికి రెండుసార్లు మొలకెత్తిన చిక్‌పీస్‌ను తినవచ్చు. అయితే తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ ఆహారం: మొలకెత్తిన చిక్‌పీస్ తినడం బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది అనవసర కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నివారిస్తుంది. అలాగే, దీని వినియోగం ఎక్కువ కాలం ఆకలిని కలిగించదు, తద్వారా బరువు సమతుల్యంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: చలికాలంలో జలుబు, వైరల్ కఫం వంటి వ్యాధులు ఉన్నప్పుడు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు తినడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది. మొలకెత్తిన వేరుశెనగలో ప్రొటీన్లు, పీచుపదార్థాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఖనిజాలు , విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీని వినియోగం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

అత్యంత పోషకమైన ఆహారం: మొలకెత్తిన బీన్స్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ , ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ సి , విటమిన్ బి వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది.

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది: మొలకలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. అలాగే, ఈ పప్పుల వినియోగం మలబద్ధకం , అసిడిటీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Naredco Property Show : బ్రాండ్ ఏపీ ఇప్పుడిప్పుడే ముందుకు వెళ్తుంది: సీఎం చంద్రబాబు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Diabetes Control
  • Fiber Rich Foods
  • healthy diet
  • healthy lifestyle
  • heart health
  • Immunity Boost
  • natural remedies
  • Pregnancy Nutrition
  • Sprouts benefits
  • weight loss

Related News

‎weight Loss

‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

‎Weight Loss: బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి గ్రీన్ టీ అలాగే మునగాకు టీలలో ఏది మంచిది. దేని వల్ల ఎక్కువ ఫలితాలు కలుగుతాయి అన్న విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Heart attack

    Heart Attack: గుండెపోటుకు నోటి శుభ్రత లేకపోవడం కూడా కారణమా

  • Heart Blockage

    Heart Health: గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే రోజువారీ అలవాట్లు ఇవే, నిపుణుల హెచ్చరికలు

Latest News

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd