Fitness
-
#Health
ప్రతిరోజూ బిస్కెట్లు తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త!
బిస్కెట్లలో సోడియం (ఉప్పు) ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును పెంచి సైలెంట్ కిల్లర్గా మారుతుంది.
Date : 26-12-2025 - 5:58 IST -
#Health
2025లో ట్రెండింగ్గా నిలిచిన ఫిట్నెస్ విధానాలీవే!!
గ్రూప్ ట్రైనింగ్ 2025లో వైరల్ అయింది. ఇంట్లో ఒంటరిగా వ్యాయామం చేయడం కంటే స్నేహితులు లేదా భాగస్వామితో కలిసి వ్యాయామం చేయడం ప్రజలకు మరింత మెరుగ్గా అనిపించింది. తోడుగా ఎవరైనా ఉంటే జిమ్కి వెళ్లడం లేదా వర్కవుట్ చేయడం సులభంగా అనిపిస్తుంది.
Date : 15-12-2025 - 5:30 IST -
#Cinema
Karan Johar: ఫిట్నెస్ కోసం టాబ్లెట్స్ వాడుతున్నాడు అంటూ వార్తలు.. ఘాటుగా స్పందించిన కరణ్ జోహార్?
కరణ్ జోహార్ బాడీ ఫిట్నెస్ కోసం టాబ్లెట్లు వాడుతున్నాడు అంటూ వార్తలు వినిపించడంతో తాజాగా ఆ వార్తలపై స్పందించారు.
Date : 10-03-2025 - 11:09 IST -
#Cinema
Kushboo : ఖుష్బూకు అసలేమైంది… నెట్టింట ఫోటోలు వైరల్
Kushboo : ఖుష్బూ తన ఎడమ చేతికి గాయాలైన ఫోటోలను షేర్ చేస్తూ, కండరాల ఎలర్జీ వల్ల తీవ్ర నొప్పితో బాధపడుతున్నట్టు తెలిపింది. సాధారణంగా స్పోర్ట్స్ పర్సనాలిటీలు హార్డ్ ఎక్సర్సైజ్లు చేయడం వల్ల ఈ రకమైన కండరాల ఎలర్జీ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.
Date : 05-02-2025 - 7:01 IST -
#Life Style
Health Tips : 2025లో ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఈ కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించండి..!
Health Tips : నేటి జీవనశైలి , ఆహారపు అలవాట్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తున్నాయి. ఇలా జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటూ పౌష్టికాహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా 2025 నాటికి మీరు ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిగా మారవచ్చు. కాబట్టి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి కొత్త తీర్మానాలు తీసుకోవచ్చు అనే పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
Date : 24-12-2024 - 6:41 IST -
#Life Style
Fitness : మీకు అధిక వేగంతో నడిచే అలవాటు ఉంటే, ఈ వార్త మీ కోసమే.!
Fitness : ఆరోగ్యానికి నడక ఎంత మేలు చేస్తుంది? ఇది చాలా మందికి తెలుసు. ఇటీవల, ఒక అధ్యయనం జరిగింది, దీనిలో నడక వేగాన్ని , ఆరోగ్యాన్ని అనుసంధానించడం ద్వారా, వేగంగా నడిచే వ్యక్తులకు అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని , స్థూలకాయంతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిర్ధారించబడింది.
Date : 24-12-2024 - 1:25 IST -
#Life Style
Fitness Secrets : 75 ఏళ్ల నానా పటేకర్ ఫిట్నెస్ రహస్యం ఏంటో తెలుసా..?
Fitness Secrets : పద్మశ్రీ అవార్డు గ్రహీత నటుడు నానా పటేకర్ 75 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా ఫిట్నెస్ రహస్యాలు ఇక్కడ వివరించబడ్డాయి. రోజువారీ వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం , ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం వల్ల అతను ఫిట్నెస్కు కారణమని చెప్పాడు. రీసెంట్ గా ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన ఫిట్ నెస్ సీక్రెట్స్ షేర్ చేసుకోవడం ఇప్పుడు సర్వత్రా వైరల్ అవుతోంది.
Date : 21-12-2024 - 1:56 IST -
#Health
Sweat : ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయా..?
Sweat : చాలా మంది వర్కౌట్ సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పడితే, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతున్నాయని, తద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో నిజంగా ఏమైనా నిజం ఉందా?
Date : 16-12-2024 - 6:00 IST -
#Health
30-30-30 Method : 30-30-30 పద్ధతి అంటే ఏమిటి? పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది..!
30-30-30 Method : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వల్ల కడుపు మాడ్చుకుంటున్నారు. అంటే వారి పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. మీ పొట్టలో కొవ్వు కూడా ఉంటే, మీరు 30-30-30 పద్ధతిని అనుసరించవచ్చు. కాబట్టి ఈ ఫార్ములా ఏమిటి , దానిని ఎలా అనుసరించాలో మీకు చెప్పండి?
Date : 14-12-2024 - 6:01 IST -
#Health
Fake Protein Supplements : నకిలీ ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లను దేనితో తయారు చేస్తారో తెలుసా..?
Fake Protein Supplements : అబ్స్ , బాడీని నిర్మించాలనుకునే వ్యక్తులలో ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మీరు మార్కెట్లో అన్ని రకాల పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్లను కనుగొంటారు. కొన్ని కంపెనీలు వాటిని చాలా తక్కువ ధరలకు విక్రయిస్తాయి. చాలాసార్లు చౌక ధరల పేరుతో ఫేక్ సప్లిమెంట్లను కొంటాం. అయితే ఫేక్ ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్స్లో ఏమేమి కలుపుతారో తెలుసా?
Date : 11-12-2024 - 7:41 IST -
#Life Style
Weightlifting : వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది మొత్తం శరీరానికి సరైన వ్యాయామం
Weightlifting : వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను డా. సుధీర్ కుమార్ వివరించారు. ఇది బరువు పెరగడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, జీవక్రియ , మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వెన్నునొప్పి , ఇతర ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత నొప్పులను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది సురక్షితమైనదని , పిల్లలకు , మహిళలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వారు చెప్పారు.
Date : 25-11-2024 - 12:48 IST -
#Health
Treadmill : ట్రెడ్మిల్పై పరుగెత్తడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాలు ఏమిటి?
Treadmill : ఫిట్నెస్ కాన్షస్ ఉన్నవారిలో ట్రెడ్మిల్పై చాలా క్రేజ్ ఉంది. వ్యాయామశాలలో ఎవరైనా పరిగెత్తడం మీరు తరచుగా చూస్తారు. అయితే ట్రెడ్మిల్పై పరుగెత్తడం వల్ల కలిగే లాభాలు , నష్టాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా? మాకు తెలుసుకోండి..
Date : 02-11-2024 - 5:42 IST -
#Health
Health Tips : మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఆయాసం వస్తుందా..! ఈ చిట్కాలను పాటించండి
Health Tips : మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది తరచుగా ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ సమస్య పెరుగుతోంది, అయితే ఈరోజుల్లో యువతలో కూడా ఊపిరి ఆడకపోవడమనే సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే ఈ సమస్యను నివారించుకోవచ్చు.
Date : 09-10-2024 - 8:08 IST -
#Health
Health Tips : సంతానలేమిని దూరం చేయడానికి ఈ కూరగాయను మించిన ఔషధం లేదు
Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. కాబట్టి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జీవన శైలిని మెరుగుపరచుకోవడంతో పాటు ఆహారంలో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలలో మెంతులు గొప్ప పదార్ధం. నిజానికి, మీరు మెంతి గింజలు , ఆకుకూరల ప్రయోజనాల గురించి చాలాసార్లు విన్నారు లేదా చదివి ఉండవచ్చు. ఈ కూరగాయ తీసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. కాబట్టి ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎలా మంచిది? దీని వల్ల ఉపయోగం ఏమిటి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.
Date : 29-09-2024 - 7:00 IST -
#Health
Weekend Workouts: వీకెండ్లో వ్యాయామం చేసేవారు ఫిట్గా ఉంటారా..?
నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ వారానికి మొత్తం 150 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం లేదా 75 నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.
Date : 28-09-2024 - 7:30 IST
