Sleep

#Health

Sleep: అల‌ర్ట్‌.. నిద్ర లేకుంటే వ‌చ్చే వ్యాధులు ఇవే!

ఒక వయోజన వ్యక్తి రోజూ 7 నుండి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అయితే బిజీ లైఫ్, స్క్రీన్ టైమ్, ఒత్తిడి కారణంగా ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి తగినంత నిద్ర లభించదు.

Published Date - 09:22 PM, Fri - 14 March 25

#Health

Sleep: రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోయే అలవాటు ఉందా.. మీరు డేంజర్ లో ఉన్నట్టే!

రాత్రి సమయంలో ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అంత మంచిది కాదని, ఇది ఎన్నో రకాల సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుందని చెబుతున్నారు.

Published Date - 02:00 PM, Tue - 4 February 25

#Health

Sleeping : ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా..?

Sleeping Benefits: ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర పొందితే ఆరోగ్యం చక్కగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి

Published Date - 05:00 AM, Wed - 29 January 25

#Life Style

Study : రీళ్లకు బానిసలా..? అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు..!

Study : వీడియోలు చూడటం లేదా మొబైల్ చూడటం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుందని ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. దీపక్ కృష్ణమూర్తి అనే వైద్యుడు దీని గురించి ఎక్స్‌లో సమాచారాన్ని పంచుకున్నారు. రీల్స్ చూడటం ఎందుకు ప్రమాదకరమో వివరించాడు. దీనికి సంబంధించిన సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 06:00 AM, Tue - 14 January 25

#Health

Health Tips: నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త.. ఈ ముప్పు తప్పదు!

మీరు కూడా నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా, ఈ సమస్యను చిన్న సమస్యగా పరిగణిస్తున్నారా. అయితే సమస్యలు తప్పవు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

Published Date - 11:03 AM, Sat - 4 January 25

#Health

Sleep: 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.. అయితే తప్పకుండా ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే!

రోజుకి 7 గంటలకంటే తక్కువగా నిద్రపోతే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Published Date - 12:00 PM, Sun - 29 December 24

#Life Style

Health Tips : 2025లో ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఈ కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించండి..!

Health Tips : నేటి జీవనశైలి , ఆహారపు అలవాట్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తున్నాయి. ఇలా జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటూ పౌష్టికాహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా 2025 నాటికి మీరు ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిగా మారవచ్చు. కాబట్టి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి కొత్త తీర్మానాలు తీసుకోవచ్చు అనే పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 06:41 PM, Tue - 24 December 24

#Health

Health Tips: నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త.. ఆ ముప్పు తప్పదు!

సరిగ్గా నిద్రలేక నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:03 PM, Thu - 5 December 24

#Health

Sweat: చలికాలంలో రాత్రిపూట చెమట ఎక్కువగా పడుతోందా.. అయితే మీరు డేంజర్ లో ఉన్నట్టే!

చలికాలంలో చెమట పట్టడం అన్నది చాలా తక్కువ. కానీ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు విపరీతంగా చెమట వస్తే అది చాలా ప్రమాదం అంటున్నారు.

Published Date - 04:02 PM, Tue - 3 December 24

#Devotional

Sleeping Benefits: ఉత్తర దిశ వైపు తలపెట్టి ఎందుకు పడుకోకూడదో మీకు తెలుసా?

ఉత్తర దిశగా తల పెట్టి పడుకోవడం అంత మంచిది కాదని వాస్తు శాస్త్రానికి చెబుతున్నారు.

Published Date - 05:00 PM, Mon - 4 November 24

#Devotional

Vasthu Tips: పడుకునే ముందు అలాంటి పనులు చేస్తున్నారా.. దరిద్ర దేవతకు ఆహ్వానం పలికినట్టే!

రాత్రి పడుకునే సమయంలో మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లే మనం ఎదుర్కొనే వాటికి కారణం కావచ్చు అని చెబుతున్నారు.

Published Date - 02:00 PM, Sun - 3 November 24

#Health

Diwali 2024 : కాలుష్యం ఎఫెక్ట్‌.. పండుగకు ముందు ఈ మార్గాల్లో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి..!

Diwali 2024 : సంవత్సరంలో అతిపెద్ద పండుగ సీజన్ ధన్‌తేరస్‌తో ప్రారంభమవుతుంది , ఇది ఛత్ పూజ వరకు కొనసాగుతుంది. దీపావళి సమయంలో, కాలుష్యం స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా ప్రజలు దగ్గు లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే, పండుగ సీజన్‌కు ముందు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి మీరు కొన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకో...

Published Date - 01:22 PM, Fri - 25 October 24

#Health

Health Tips: తిన్న వెంటనే పడుకుంటున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే!

ఆహారం తిన్న వెంటనే పడుకోవడం వల్ల కలిగే సమస్యల గురించి తెలిపారు.

Published Date - 02:00 PM, Thu - 24 October 24

#Health

Waking Benefits: ఉద‌యం త్వ‌ర‌గా నిద్ర లేస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

పొద్దున్నే నిద్ర లేచేవారి మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. త్వరగా మేల్కొలపడం వల్ల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ఉద‌య‌మే లేస్తే ఎక్కువ పని చేయగలుగుతారు.

Published Date - 06:45 AM, Mon - 21 October 24

#Life Style

Longest Sleep Duration: ఏ దేశంలో ఎక్కువ నిద్రపోయేవారు ఉన్నారో తెలుసా..?

ఇటీవలి గ్లోబల్ స్లీప్ స్టడీస్ 2024 ప్రకారం.. నెదర్లాండ్స్ ప్రజలు ప్రపంచంలోని నిద్రలో నంబర్ 1గా ఉన్నారు. వాస్తవానికి ఇక్కడి ప్రజలు ప్రతిరోజూ సగటున 8.1 గంటలు నిద్రపోతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

Published Date - 05:40 PM, Wed - 11 September 24