Life Style
-
#Life Style
Sleeping With Phone: ఫోన్ను దిండు కింద పెట్టి పడుకుంటున్నారా..?
ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరి చేతుల్లో మొబైల్ ఫోన్లు ఉన్నాయి. ప్రజలు మిగతావన్నీ వదిలి తమ ఫోన్లలో బిజీగా ఉంటారు. దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం, సమయం రెండూ వృథా అవుతాయి. అంతే కాదు, తల దగ్గర ఫోన్ (Sleeping With Phone) పెట్టుకుని పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. చాలా మంది తమ ఫోన్లను దిండు దగ్గర పెట్టుకుని నిద్రపోతారు. అలా నిద్రించటం వలన అనేక సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మొబైల్ […]
Date : 25-05-2026 - 2:10 IST -
#Life Style
Sleeping: నేలపై కాకుండా బెడ్పై నిద్రిస్తున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే?
అప్పట్లో పడుకోవాలంటే నులక మంచం లేదా పట్టి మంచాలు, లేదంటే ఆరుబయట చాప వేసుకుని నేలపై పడుకుని నిద్రించేవారు. నులక మంచం, పట్టె మంచాల పై పడుకున్నా నేలపై నిద్రించినా పెద్దగా తేడా లేకపోయేది. కానీ రాను రాను టెక్నాలజీ డెవలప్ అవ్వడంతో ప్రతి ఇంట్లో కూడా అత్యధిక మెత్తటి పరుపులు, దిండ్లు రావడంతో మనుషులు పూర్తిగా వీటికి అలవాటు పడిపోయారు. ఇంకా ఎంతలా మారిపోయారంటే పడుకునే సమయంలో పరుపు లేకపోతే నిద్ర పట్టదు అన్న స్థితికి […]
Date : 23-05-2026 - 2:00 IST -
#Life Style
Oil Skin Care: మీది ఆయిలీ స్కిన్ అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..!!
ఆయిల్ స్కిన్ సమస్యలు బాధిస్తుంటాయి. ముఖంపై జిడ్డు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మొటిమలు, మచ్చలు వస్తుంటాయి. ముఖంపై జిడ్డును తగ్గించుకునేందుకు ఎన్నో రూపాయలు ఖర్చు చేసి ఆర్టిఫిషియల్ క్రీమ్స్ను వాడుతుంటారు. ఆయిల్ స్కిన్ నుంచి బయటపడేందుకు ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఫలితం లభించదు. దీనికి ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించడమే మంచిదని సౌందర్య నిపుణులు అంటున్నారు. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం. తేనె: తేనెలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. అలాగే, […]
Date : 22-05-2026 - 9:32 IST -
#Life Style
Relationship: బెడ్రూంలో నీరసపడిపోతున్నారా.. అయితే ఈ తప్పులు చేయకండి..
మన ప్రవర్తన, సోమరితనం మాత్రమే కాదు, మన లైంగిక జీవితాన్ని పాడుచేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీ లైంగిక జీవితాన్ని చంపే కొన్ని చిన్న అలవాట్లు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తాయి. అవి ఏమిటో తెలుసుకుని వాటిని సరిదిద్దుకోవడం వల్ల మీ వైవాహిక జీవితం కూడా మెరుగుపడుతుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని సంతృప్తి పరచని పరిస్థితులు అనేకం ఉండవచ్చు. అప్పుడు నిరాశ చెందకుండా, మీ భాగస్వామితో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ భాగస్వామికి బెడ్లో […]
Date : 20-05-2026 - 2:00 IST -
#Life Style
Sperm Count: స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిందని బాధపడొద్దు… ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మీరే మగమహారాజు…!!
ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది పురుషులు స్పెర్మ్ లోపం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఫలితంగా మగ వంధ్యత్వం, సంతానం లేకపోవడం జరుగుతోంది. మారిన జీవనశైలి, ఒత్తిడితో కూడిన జీవితం కారణంగా పురుషులలో స్పెర్మ్ లోపం సమస్య కనిపిస్తుంది. దీని వల్ల జీవితంలో ఒడిదుడుకులు రావడం సహజం. కానీ పురుషుల్లో వచ్చే ఈ స్పెర్మ్ లోపానికి హోం రెమెడీస్ తో పరిష్కారం దొరుకుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇంతకీ ఆయుర్వేదంలో స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచే పద్ధతి ఏంటో తెలుసుకుందాం. స్పెర్మ్ లోపానికి […]
Date : 18-05-2026 - 2:00 IST -
#Life Style
Skin Care: మీ అందమైన చర్మం కోసం ఐదు చిట్కాలు
అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు? అందంగా కనిపించాలని కొందరు బ్యూటీ పార్లర్కు వెళ్తుంటారు, మరి కొందరు స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు, ఇంకా కొందరైతే స్కిన్ ట్రీట్మెంట్ కూడా చేయించుకుంటారు. కానీ మన చర్మానికి ఏది మంచి చేస్తుందో, ఏది హాని కలిగిస్తుందో కొందరికి మాత్రమే తెలుసు. అందుకే మన hashtagu మీ కోసం, మీ అందమైన చర్మం కోసం కొన్ని టిప్స్ను మీ ముందుకు తీసుకువచ్చింది. మన చర్మానికి హాని కలిగించే ఆ […]
Date : 14-05-2026 - 11:00 IST -
#Health
Gut Health: పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచే ఆహారాలు ఇవే.. తినాల్సిన ఫుడ్స్
Gut Health మన పేగులు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సాయపడటమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, శరీర శక్తిని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన గట్ హెల్తీ లైఫ్స్టైల్కు సంకేతం. అయితే, కొన్నిసార్లు పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి పేగు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే సరైన పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన పేగును నిర్వహించడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఏమిటో క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ అదితి ప్రసాద్ ఆప్టే వివరించారు. పేగు […]
Date : 24-03-2026 - 1:00 IST -
#Health
Fatty Liver: సన్నగా ఉన్నవారిలో కనిపించే ఫ్యాటీ లివర్ గురించి నిపుణులు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలివే!
Fatty Liver Stages కొవ్వు కాలేయం అనేది అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారికి మాత్రమే వచ్చే సమస్య అని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఫ్యాటీ లివర్ అనేది ఊబకాయం ఉన్నవారికి మాత్రమే కాకుండా సన్నగా ఉన్న వ్యక్తుల్లో కూడా కనిపిస్తుంది. జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్, ధూమపానం, నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి ఆధునిక జీవనశైలి అలవాట్లు కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. దీంతో ప్రారంభ దశల్లో ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండా అభివృద్ధి […]
Date : 23-03-2026 - 1:30 IST -
#Health
రోగాల బారిన పడకుండా తినాల్సిన ఫుడ్స్
Boost Immunity శీతాకాలం ముగిసింది. ఎండాకాలం ప్రారంభమైంది. ఇప్పుడిప్పుడే ఎండలు కూడా దంచి కొట్టడం మొదలైంది. వాతావరణం మారినప్పుడు శరీర అంతర్గత వ్యవస్థలు బాహ్య వాతావరణానికి అనుగుణంగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. శీతాకాలం నుంచి వేసవికి మారినప్పుడు కొందరికి ఇమ్యూనిటీ పవర్ తగ్గుతుంది. దీంతో, రోగాల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. అయితే, మారుతున్న సీజన్కి అనుగుణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఆహారం, హైడ్రేషన్పై దృష్టి పెట్టాలి. వాతావరణం […]
Date : 03-03-2026 - 1:49 IST -
#Health
కేవలం 8 నిమిషాల కోపంతో గుండెపోటు
Heart Attack ఆవేశం అనర్థదాయకమని పెద్దలు చెప్పే మాట అక్షరాలా నిజమని తాజా అధ్యయనం మరోసారి నిరూపించింది. కేవలం కొద్దిసేపు వచ్చే కోపం కూడా రక్తనాళాలపై పెను ప్రభావం చూపుతుందని, గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేల్చింది. అమెరికాలోని వివిధ సంస్థలకు చెందిన నిపుణులు సుమారు 300 మంది ఆరోగ్యవంతులపై ఈ పరిశోధన చేశారు. వారికి గతంలో జరిగిన ఒక కోపంతో కూడిన సంఘటనను 8 నిమిషాల పాటు గుర్తుచేసుకోమని చెప్పారు. ఆ […]
Date : 18-02-2026 - 12:39 IST -
#Life Style
చుండ్రు, తలపై దురదను తగ్గించే సింపుల్ చిట్కా..ఇలా చేస్తే చాలు ?
Control Dandruff : శీతాకాలం అయినా లేదా మారుతున్న వాతావరణం అయినా సరే చుండ్రు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది తల దురదకు కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా జుట్టు రాలడానికి కూడా దారితీస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే షాంపూలు లేదా నూనెలు వాడటం వల్ల జుట్టు ఇంకా పొడిబారుతుంది. నిర్జీవంగా మారుతుంది. అలాంటప్పుడు పెరుగు మంచి ఆప్షన్ కావచ్చు. డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ కృష్ణ బలాలా పెరుగుతో అలాంటి ఓ సింపుల్ చిట్కాను చెప్పారు. పెరుగును ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు […]
Date : 07-02-2026 - 11:05 IST -
#Life Style
మూత్రపిండాల ప్రాధాన్యత ఏమిటి?..సమస్యలను సూచించే ముందస్తు లక్షణాలివే..!
మూత్రపిండాల పనితీరు బాగుంటేనే మొత్తం ఆరోగ్యం సమతుల్యంలో ఉంటుంది. అందుకే వీటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం.
Date : 12-01-2026 - 4:45 IST -
#Life Style
రోజూ అవిసె గింజల పొడి తింటే కలిగే లాభాలివే..!
అవిసె గింజల పొడిలో ఒమేగా–3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తనాళాలను సడలించి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
Date : 10-01-2026 - 4:45 IST -
#Life Style
ఆరోగ్యమైన చర్మానికి కలబందతో అద్బుతమైన ప్రయోజానాలు..ఎలా వాడాలంటే..?
సహజ ఆహారాల్లో కలబంద రసం ఒక ముఖ్యమైనది. చర్మాన్ని లోపలినుంచి పోషిస్తూ సహజమైన కాంతిని అందించడంలో ఇది ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
Date : 07-01-2026 - 4:45 IST -
#Health
శరీరంలో అధికంగా ఉన్న కొవ్వును ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసా..
Fat Loss Tips కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడు మంచిది కాదు. దీని వల్ల చాలా సమస్యలు వస్తాయి. బరువు పెరగడమే కాకుండా, గుండె సమస్యలు, ఫ్యాటీ లివర్, ఇతర ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. అందుకే, ఫ్యాట్ని కరిగించుకోవాలి. కానీ, నేడు మనం తీసుకునే ఫుడ్, మన సరిలేని లైఫ్స్టైల్ కారణంగా పెరిగే కొలెస్ట్రాల్ని కరిగేందుకు మెడిసిన్స్ వాడుతున్నారు. అలా కాకుండా నేచురల్గా తగ్గేందుకు కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మంచిది. మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన పోషకాలు కొన్ని ఉంటాయి. […]
Date : 05-01-2026 - 11:38 IST
