Life Style
-
#Health
Iron: ఐరన్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయా.. తెలుసుకుంటే మిస్ అవ్వరు
Iron: ఇనుము శరీరానికి రక్షణ కవచంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే హిమోగ్లోబిన్లో ఇనుము ఒక ముఖ్యమైన భాగం. హిమోగ్లోబిన్ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఇతర అవయవాలకు ఆక్సిజన్ను రవాణా చేయడం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఇనుము లోపం ఉంటే, మొత్తం వ్యవస్థ కదిలిస్తుంది. ఐరన్ కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి, దాని లోపం అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. శరీరంలో ఐరన్ లేకపోవడం వల్ల ఆయాసం, బలహీనత, […]
Date : 26-04-2024 - 6:39 IST -
#Life Style
World Book Day 2024: పిల్లల్లో పుస్తకాలను చదివే అలవాటును ఎలా పెంపొందించాలి?
ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 23న ప్రపంచ పుస్తక దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. దీని ఉద్దేశ్యం ప్రజలలో పుస్తకాలపై ఆసక్తిని రేకెత్తించడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న రచయితలను గౌరవించడం. అయితే పిల్లల్లో చదివే అలవాటును ఎలా పెంపొందించవచ్చో తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాలి.
Date : 23-04-2024 - 4:16 IST -
#Life Style
Heart Attack: బీ అలర్ట్.. ఈ ఐదు లక్షణాలు ఉంటే కచ్చితంగా గుండెపోటే!
Heart Attack: జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీంతో అనేక రకాల సమస్యలు మొదలయ్యాయి. గుండెపోటు వంటి అనేక వ్యాధులు ప్రమాదకరమైనవి. వీటిని నివారించడానికి, రోజువారీ దినచర్యను మెరుగుపరచడం, వాటిని ప్రారంభంలోనే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. అటువంటి పరిస్థితిలో కుటుంబంలో ఎవరైనా ఈ 5 రకాల లక్షణాలను చూసినట్లయితే అప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ గుండె జబ్బు హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు. 1. తరచుగా మూర్ఛపోవడం ఎవరైనా పదే పదే స్పృహ […]
Date : 22-04-2024 - 4:24 IST -
#Life Style
Summer Care: సమ్మర్ లో సాక్సులు వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ తప్పు చేయకండి
Summer Care: చాలా మంది వేసవి కాలంలో సాక్స్ ధరించడానికి దూరంగా ఉంటారు. కానీ ఆఫీసు లేదా ఏదైనా పని కోసం బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సాక్స్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలామంది తమ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. మీరు కూడా మీ పాదాలు మృదువుగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా పాదాలకు పౌడర్ రాసుకోవడం, సాక్స్ వేసుకోవడం వల్ల పాదాలకు కొంత కాలం ఉపశమనం లభిస్తుంది. పొడి తేమను గ్రహిస్తుంది, ఇది […]
Date : 21-04-2024 - 7:34 IST -
#Life Style
Super Foods: ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే హ్యాపీ హర్మోన్లు.. అవేంటో తెలుసా
Super Foods: ఆహారం మన కడుపు నింపి, శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా, మన ఒత్తిడిని తగ్గించి, మన శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్లను పెంచే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్లను పెంచే మరియు మనల్ని సంతోషంగా ఉంచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. అవేంటో తెలుసుకోండి స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ వంటి వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మంచి మానసిక స్థితికి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. బాదం, వాల్నట్లు, గుమ్మడికాయ […]
Date : 18-04-2024 - 6:08 IST -
#Life Style
Your Palms: మీ అరచేతులతో మీరు ఎలాంటి వారో ఇట్టే చెప్పొచ్చు..!
మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలు మీ వ్యక్తిత్వం గురించి చాలా చెప్పగలవని మీకు తెలుసా.
Date : 18-04-2024 - 1:00 IST -
#Life Style
Parenting Tips: పిల్లలు ఎక్కువగా కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ సమస్యల బారిన పడ్డట్టే!
Parenting Tips: శీతల పానీయాలలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది పిల్లలలో ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది. పిల్లలు దీన్ని ఎక్కువగా తాగినప్పుడు, వారి అదనపు కేలరీలు పెరుగుతాయి, ఇది బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, పండ్ల రసం లేదా నీరు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తాగమని చెబుతూ ఉండాలి దంత సమస్యలు: శీతల పానీయాలలో ఉండే చక్కెర మరియు యాసిడ్ పిల్లల దంతాలకు హానికరం. ఈ రెండూ కలిసి దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తాయి, దీని కారణంగా దంతాలు బలహీనంగా మారతాయి. త్వరగా […]
Date : 06-04-2024 - 5:08 IST -
#Life Style
Happy Life: నిత్యం ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా.. అయితే టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
Happy Life: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. కానీ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది ఆరోగ్యంపై గురించే పట్టించుకోవడం లేదు. ఫలితంగా అనేక రోగాల బారిన పడుతున్నారు. అయితే క్రమ తప్పకుండా చిన్న చిన్న అలవాట్లను పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అవే ఏమిటంటే.. తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగడం వల్ల శరీర పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. సమతుల్య భోజనం కూడా ముఖ్యం. పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రొటీన్లు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన […]
Date : 06-04-2024 - 3:50 IST -
#Life Style
Fruit Face Packs : ఫేస్ టాన్ అయిపోతుందా ? ఈ ఫ్రూట్ ఫేస్ ప్యాక్స్ ట్రై చేయండి..
వేసవిలో మనకు ఎక్కువగా దొరికేవి మామిడి పండ్లు. మామిడిలో విటమిన్ సి, ఇ ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని యూవీ కిరణాల నుంచి రక్షిస్తాయి. కణాల పునరుత్పత్తిని సైతం ప్రోత్సహిస్తాయి. పెరుగుతో కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకుంటే మొటిమలు తగ్గుతాయి.
Date : 27-03-2024 - 11:18 IST -
#Special
Forests: అడవులను కాపాడుకుందా.. అవసరాలను తీర్చుకుందాం…!
Forests: అడవి.. మనిషి జీవితంలో ఓ భాగం. వేటకు వెళ్లి ఎన్నో అవసరాలు తీర్చుకుంటున్నారు ఎంతోమంది. అందుకే అడవికి కూడా ఓ రోజు ఉంది. అంతర్జాతీయ అటవీ దినోత్సవం నవంబర్ 28, 2013న ఐక్యరాజ్యసమితి జనరల్ అసెంబ్లీ తీర్మానం ద్వారా మార్చి 21వ తేదీన స్థాపించబడింది. ప్రతి సంవత్సరం, వివిధ కార్యక్రమాలు జరుపుకుంటారు. అయితే అడవులు ప్రజలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తున్నాయి. ప్రపంచంలోని దాదాపు 1.6 బిలియన్ల పేద ప్రజలకు అడవులు ఆహారం, పీచు, నీరు, ఔషధాలను అందిస్తాయి. అన్ని […]
Date : 20-03-2024 - 7:16 IST -
#Life Style
Tips: ఎగ్జామ్స్ కు ప్రిపేర్ అవుతున్నారా.. ఈ జాగ్రత్తలు మస్ట్
Tips: పరీక్షల ఒత్తిడి తగ్గాలంటే పిల్లలు చదివేటప్పుడు విశ్రాంతి, విరామం తీసుకోవాలి. చదువులో మరింత మెరుగ్గా ఉండాలన్నా, చదివేది బాగా అర్థం కావాలన్నామైండ్ ను రిలాక్స్ గా ఉంచుకోవడం ఎంతో అవసరం. రోజూ కనీసం 20 నిమిషాల రెగ్యులర్ మెడిటేషన్ చేయడం వల్ల ఏకాగ్రత పెంపొందించుకోవడం సులువు అవుతుంది. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను కాపాడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వాల్ నట్లు, పండ్లు,ఒమేగా సమృద్దిగా ఉండే ఆహారాలు, కూరగాయలు జ్ఞాపకశక్తిని, ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి. అదే విధంగా […]
Date : 15-03-2024 - 10:25 IST -
#Life Style
Life Style: హైట్ తక్కువ అని ఫీల్ అవుతున్నారా.. అయితే టిప్స్ ఫాలోకండి
Life Style: ప్రస్తుత కాలంలో అందంగా ఉండాలని చాలామంది తాపత్రయపడుతుంటారు. అంతే కాదు.. ఇక స్లిమ్ గా, ప్రభాస్ కటౌట్ మాదిరిగా మెరిసిపోవాలని కలలు కంటారు. అయితే పొట్టిగా ఉన్నవారికి ఈ కోరిక ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు తాము ధరించే దుస్తులలో కొద్దిపాటి మార్పులు చేర్పులు చేసుకోవటం ద్వారా పొడవుగా కనిపించవచ్చు. ఇందు కోసం కొన్ని సూచనలను పాటించాలి. వాటి గురించి తెలుసుకుని పాటిద్దాం. చాలా మంది ఆడపిల్లలు జీన్స్ ప్యాంట్,టీ షర్ట్ వేసుకొని,నడుము చుట్టూ షర్ట్ […]
Date : 04-03-2024 - 11:41 IST -
#Life Style
Happy Life: మీ ఆయుష్సును పెంచే ఆహార పదార్థాలు ఇవే
Happy Life: ప్రపంచంలోని జపాన్, గ్రీస్, సార్డినియా, ఇటలీ, ఒకినావా, నికోయా, కోస్టా రికా మరియు ఇకారియా వంటి కొన్ని దేశాలు బ్లూ జోన్లుగా పిలువబడతాయి, ఇవి ఎక్కువ కాలం జీవించే ప్రజలు కలిగి ఉంటాయి. చలికాలంలో మీరు తాగే టీలో బెల్లం కాకుండా పంచదార వేసుకుంటున్నారా..? అయితే ఏమవుతుందో తెలుసా? కానీ దీర్ఘాయువుకు కారణమైన కారకాల విషయానికి వస్తే, చాలా మంది నిపుణులు ఆహారం ప్రధాన కారణమని అంగీకరిస్తున్నారు. అయితే అవి ఏమిటో తెలుసా… పండ్లు, కూరగాయలు […]
Date : 08-01-2024 - 8:01 IST -
#Health
Women Stroke: పురుషుల కంటే మహిళలకే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.. కారణాలివే..?
కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాలు స్త్రీలలో స్ట్రోక్ (Women Stroke) సంభవం ఎక్కువ లేదా చిన్న వయస్సులో ఉన్న పురుషులతో పోల్చవచ్చు. కానీ తరువాత మధ్య వయస్కులైన మహిళల కంటే పురుషులలో స్ట్రోక్ సంభవం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
Date : 07-01-2024 - 8:25 IST -
#Life Style
Walking: నడకే మనిషికి మంచి ఆరోగ్యం
Walking: ఎక్సర్సైజుల్లో నడకను మించిన తేలికపాటి వ్యాయామం మరొకటి లేదు. ఏ వయస్సు వారైనా ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా నడకను కొనసాగించొచ్చు. దీనికోసం పైసా ఖరుచ పెట్టనక్కరలేదు. మిగతా వ్యాయామాల కన్నా సురక్షితం కూడా. నడక వల్ల బరువు తగ్గటంతోపాటు ఎన్నో ఉపయోగాలు, మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ నడవటం వల్ల శరీరంలో ఉండే ఎండార్ఫిన్లు అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్, కంగారు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. వయస్సు మీద పడటం […]
Date : 26-12-2023 - 1:14 IST
