Life Style
-
#Health
Health: కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు ఈ ఫుడ్ తినకూడదు, ఎందుకంటే
Health: తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల అనేక వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగులు కొన్ని పదార్థాలను తినకుండా ఉండాలి. ఈ రోజుల్లో చెడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల అనేక వ్యాధులు వస్తున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొలెస్ట్రాల్ రోగులు పొరపాటున కూడా కొన్ని పదార్థాలను తినకూడదు. మద్యపానం, ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు సమస్యగా మారుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ రోగులు పొరపాటున కూడా రెడ్ మీట్ తినకూడదు, కొలెస్ట్రాల్ […]
Date : 25-05-2024 - 11:46 IST -
#Life Style
Life Style: ఒకే ఒక్క మిస్టేక్.. అధిక బరువుకు దారితీస్తుంది.. అ తప్పు ఇదే
Life Style: ఈ రోజుల్లో బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా భోజనం చేయడానికి నిర్ణీత సమయం లేదు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది రాత్రిపూట ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. రాత్రి భోజనం చేయడం వల్ల నిద్ర కూడా ఆలస్యంగా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో నిద్ర పూర్తి కాదు. శారీరక-మానసిక ఆరోగ్యం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల లేట్ లైన్ డిన్నర్కు దూరంగా ఉండాలి. ఈ రోజుల్లో అర్థరాత్రి వరకు OTTలో అతిగా […]
Date : 24-05-2024 - 11:55 IST -
#Health
Diabetes: అమ్మో.. మధుమేహం.. ఈ అలవాట్లు ఉంటే వెంటనే చెక్ పెట్టండి
Diabetes: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మధుమేహం వస్తుంది. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే దీనికి చికిత్స లేదు. ఇది మాత్రమే నియంత్రించబడుతుంది. 2021 సంవత్సరంలో విడుదల చేసిన గణాంకాల ప్రకారం, 537 మిలియన్లు అంటే 20-79 సంవత్సరాల వయస్సు గల 53.7 కోట్ల మందికి పైగా ఈ వ్యాధి బారిన పడ్డారు. 2045 నాటికి, ఈ సంఖ్య 783 మిలియన్లకు అంటే 78.3 కోట్లకు పెరుగుతుందని అంచనా. భారతదేశంలో కూడా […]
Date : 13-05-2024 - 11:34 IST -
#Life Style
Kitchen: కిచెన్ సింక్ ను కొంటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
Kitchen: వంటగది, పాత్రలు మాత్రమే కాదు, సింక్ కూడా చాలా ముఖ్యం. మార్కెట్లో అనేక సింక్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. కాబట్టి కొన్నిసార్లు సరైన సింక్ను ఎంచుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటాం చాలామంది. సరైన సింక్ని ఎంచుకోవడానికి, సింక్ తయారు చేయబడిన మెటీరియల్, దాని పరిమాణం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కిచెన్ సింక్లు అనేక రకాల మెటీరియల్లలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ సింక్ను ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే శుభ్రం చేయడానికి సులభం. వంటగదిని కొద్దిగా ప్రత్యేకంగా చేయాలనుకుంటే […]
Date : 12-05-2024 - 11:59 IST -
#Life Style
Heart Diseases: కరోనా తర్వాత పెరిగిన గుండెపోటు కేసులు.. అసలు కారణం ఇదేనట
Heart Diseases: కరోనా వైరస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇప్పుడు కొత్త భయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. వాస్తవానికి, కరోనా వైరస్ చూసిన చాలా మంది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని చూస్తున్నారు పెరుగుతున్న గుండెపోటు కేసులకు కరోనా మహమ్మారి కారణమని చెబుతున్న గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.. ఎంత వరకు నిజమంటే 30 ఏళ్లలోపు వారిలో కూడా గుండెపోటు కారణంగా మరణాలు సంభవిస్తున్నాయి. అంతే కాకుండా బడి పిల్లలు కూడా దీని నుంచి తప్పించుకోలేకపోతున్నారు. కొంతమంది పాఠశాల పిల్లలలో గుండెపోటు మరియు కార్డియో అరెస్ట్ కారణంగా మరణించిన […]
Date : 30-04-2024 - 4:36 IST -
#Health
Iron: ఐరన్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయా.. తెలుసుకుంటే మిస్ అవ్వరు
Iron: ఇనుము శరీరానికి రక్షణ కవచంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే హిమోగ్లోబిన్లో ఇనుము ఒక ముఖ్యమైన భాగం. హిమోగ్లోబిన్ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఇతర అవయవాలకు ఆక్సిజన్ను రవాణా చేయడం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఇనుము లోపం ఉంటే, మొత్తం వ్యవస్థ కదిలిస్తుంది. ఐరన్ కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి, దాని లోపం అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. శరీరంలో ఐరన్ లేకపోవడం వల్ల ఆయాసం, బలహీనత, […]
Date : 26-04-2024 - 6:39 IST -
#Life Style
World Book Day 2024: పిల్లల్లో పుస్తకాలను చదివే అలవాటును ఎలా పెంపొందించాలి?
ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 23న ప్రపంచ పుస్తక దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. దీని ఉద్దేశ్యం ప్రజలలో పుస్తకాలపై ఆసక్తిని రేకెత్తించడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న రచయితలను గౌరవించడం. అయితే పిల్లల్లో చదివే అలవాటును ఎలా పెంపొందించవచ్చో తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాలి.
Date : 23-04-2024 - 4:16 IST -
#Life Style
Heart Attack: బీ అలర్ట్.. ఈ ఐదు లక్షణాలు ఉంటే కచ్చితంగా గుండెపోటే!
Heart Attack: జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీంతో అనేక రకాల సమస్యలు మొదలయ్యాయి. గుండెపోటు వంటి అనేక వ్యాధులు ప్రమాదకరమైనవి. వీటిని నివారించడానికి, రోజువారీ దినచర్యను మెరుగుపరచడం, వాటిని ప్రారంభంలోనే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. అటువంటి పరిస్థితిలో కుటుంబంలో ఎవరైనా ఈ 5 రకాల లక్షణాలను చూసినట్లయితే అప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ గుండె జబ్బు హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు. 1. తరచుగా మూర్ఛపోవడం ఎవరైనా పదే పదే స్పృహ […]
Date : 22-04-2024 - 4:24 IST -
#Life Style
Summer Care: సమ్మర్ లో సాక్సులు వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ తప్పు చేయకండి
Summer Care: చాలా మంది వేసవి కాలంలో సాక్స్ ధరించడానికి దూరంగా ఉంటారు. కానీ ఆఫీసు లేదా ఏదైనా పని కోసం బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సాక్స్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలామంది తమ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. మీరు కూడా మీ పాదాలు మృదువుగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా పాదాలకు పౌడర్ రాసుకోవడం, సాక్స్ వేసుకోవడం వల్ల పాదాలకు కొంత కాలం ఉపశమనం లభిస్తుంది. పొడి తేమను గ్రహిస్తుంది, ఇది […]
Date : 21-04-2024 - 7:34 IST -
#Life Style
Super Foods: ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే హ్యాపీ హర్మోన్లు.. అవేంటో తెలుసా
Super Foods: ఆహారం మన కడుపు నింపి, శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా, మన ఒత్తిడిని తగ్గించి, మన శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్లను పెంచే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్లను పెంచే మరియు మనల్ని సంతోషంగా ఉంచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. అవేంటో తెలుసుకోండి స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ వంటి వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మంచి మానసిక స్థితికి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. బాదం, వాల్నట్లు, గుమ్మడికాయ […]
Date : 18-04-2024 - 6:08 IST -
#Life Style
Your Palms: మీ అరచేతులతో మీరు ఎలాంటి వారో ఇట్టే చెప్పొచ్చు..!
మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలు మీ వ్యక్తిత్వం గురించి చాలా చెప్పగలవని మీకు తెలుసా.
Date : 18-04-2024 - 1:00 IST -
#Life Style
Parenting Tips: పిల్లలు ఎక్కువగా కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ సమస్యల బారిన పడ్డట్టే!
Parenting Tips: శీతల పానీయాలలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది పిల్లలలో ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది. పిల్లలు దీన్ని ఎక్కువగా తాగినప్పుడు, వారి అదనపు కేలరీలు పెరుగుతాయి, ఇది బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, పండ్ల రసం లేదా నీరు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తాగమని చెబుతూ ఉండాలి దంత సమస్యలు: శీతల పానీయాలలో ఉండే చక్కెర మరియు యాసిడ్ పిల్లల దంతాలకు హానికరం. ఈ రెండూ కలిసి దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తాయి, దీని కారణంగా దంతాలు బలహీనంగా మారతాయి. త్వరగా […]
Date : 06-04-2024 - 5:08 IST -
#Life Style
Happy Life: నిత్యం ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా.. అయితే టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
Happy Life: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. కానీ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది ఆరోగ్యంపై గురించే పట్టించుకోవడం లేదు. ఫలితంగా అనేక రోగాల బారిన పడుతున్నారు. అయితే క్రమ తప్పకుండా చిన్న చిన్న అలవాట్లను పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అవే ఏమిటంటే.. తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగడం వల్ల శరీర పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. సమతుల్య భోజనం కూడా ముఖ్యం. పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రొటీన్లు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన […]
Date : 06-04-2024 - 3:50 IST -
#Life Style
Fruit Face Packs : ఫేస్ టాన్ అయిపోతుందా ? ఈ ఫ్రూట్ ఫేస్ ప్యాక్స్ ట్రై చేయండి..
వేసవిలో మనకు ఎక్కువగా దొరికేవి మామిడి పండ్లు. మామిడిలో విటమిన్ సి, ఇ ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని యూవీ కిరణాల నుంచి రక్షిస్తాయి. కణాల పునరుత్పత్తిని సైతం ప్రోత్సహిస్తాయి. పెరుగుతో కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకుంటే మొటిమలు తగ్గుతాయి.
Date : 27-03-2024 - 11:18 IST -
#Special
Forests: అడవులను కాపాడుకుందా.. అవసరాలను తీర్చుకుందాం…!
Forests: అడవి.. మనిషి జీవితంలో ఓ భాగం. వేటకు వెళ్లి ఎన్నో అవసరాలు తీర్చుకుంటున్నారు ఎంతోమంది. అందుకే అడవికి కూడా ఓ రోజు ఉంది. అంతర్జాతీయ అటవీ దినోత్సవం నవంబర్ 28, 2013న ఐక్యరాజ్యసమితి జనరల్ అసెంబ్లీ తీర్మానం ద్వారా మార్చి 21వ తేదీన స్థాపించబడింది. ప్రతి సంవత్సరం, వివిధ కార్యక్రమాలు జరుపుకుంటారు. అయితే అడవులు ప్రజలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తున్నాయి. ప్రపంచంలోని దాదాపు 1.6 బిలియన్ల పేద ప్రజలకు అడవులు ఆహారం, పీచు, నీరు, ఔషధాలను అందిస్తాయి. అన్ని […]
Date : 20-03-2024 - 7:16 IST
