Health News
-
#Health
Soaked Foods: ఈ 5 పదార్థాలను నానబెట్టి తింటే రెట్టింపు లాభాలు.. అవి ఇవే..!
Soaked Foods: ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే సరైన ఆహారం, జీవనశైలి చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఏదైనా వ్యాధి వచ్చినప్పుడు ముందుగా ఆహారం, జీవనశైలిని మెరుగుపరచుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని విషయాల గురించి మీకు తెలియజేస్తున్నాం. వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి (Soaked Foods) ఉదయాన్నే తీసుకుంటే వాటి ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి (నానబెట్టిన ఆహారాలు ప్రయోజనాలు). వాటిని తీసుకోవడం […]
Published Date - 11:30 AM, Tue - 11 June 24 -
#Health
Laptop Side Effects: మ‌గ‌వారు ల్యాప్‌టాప్‌ను ఒడిలో పెట్టుకుని ప‌ని చేస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?
Laptop Side Effects: నేటి కాలంలో వివిధ రకాల గాడ్జెట్‌లు తమ ప‌రిధిని పెంచుకుంటున్నాయి. స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల తర్వాత ఏదైనా గాడ్జెట్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే అది ల్యాప్‌టాప్‌నే (Laptop Side Effects). దీని ద్వారా మనం చాలా పనులు సులభంగా చేసుకోవచ్చు. పిల్లలు ఆన్‌లైన్ తరగతులకు హాజరు కావాలన్నా లేదా ఏదైనా ఆన్‌లైన్ సమావేశానికి హాజరు కావాలన్నా ప్రజలకు ల్యాప్‌టాప్ అవసరం. అదే సమయంలో కరోనా కాలం నుండి ల్యాప్‌టాప్‌ల ప్రాముఖ్యత, అవసరం రెండూ పెరిగాయి. చాలా మంది […]
Published Date - 03:00 PM, Sun - 9 June 24 -
#Health
Child Height: మీ పిల్లలు ఎత్తు పెర‌గ‌టం కోసం ఏం చేయాలంటే..?
Child Height: ఈ రోజుల్లో తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ఎత్తు (Child Height) గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. పిల్లల ఎత్తు ఎక్కువగా జన్యువులపై ఆధారపడి ఉంటుందని, సాధారణంగా ఇది పిల్లల ఎత్తును పెంచడం లేదా తగ్గించడం అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే మీరు ఆహారం, ఇతర విషయాలపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా మీ పిల్లల ఎత్తును కొద్దిగా పెంచవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఎత్తును పెంచడానికి ఆకుపచ్చ, తాజా కూరగాయలతో పాటు ప్రోటీన్ […]
Published Date - 07:00 AM, Sat - 8 June 24 -
#Health
Dry Fruits: స‌మ్మ‌ర్‌లో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మంచిదేనా..?
Dry Fruits: చలికాలంలో జీడిపప్పు, బాదం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) తినడం మంచిది. తద్వారా చలికాలంలో శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. అయితే దీన్ని వేసవిలో తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారా? ఎండాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే పొట్ట వేడిగా ఉంటుందని కొందరు భావిస్తున్నారు. అయితే సీజన్ ను బట్టి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు, డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. వేసవిలో ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలో తెలుసుకుందాం..? డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి కొవ్వు, […]
Published Date - 01:30 PM, Thu - 6 June 24 -
#Health
Climate Change Effect: వాతావరణం మారితే వ్యాధులు వ‌స్తాయా..?
Climate Change Effect: వాతావరణ మార్పు (Climate Change Effect) మానవ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాతావరణం, వాతావరణంలో విపరీతమైన మార్పులు అనేక రకాల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను పెంచుతాయి. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా అకాల వర్షం, విపరీతమైన చలి లేదా వేడి వంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నాం. గ్లోబల్ వార్మింగ్ అనేది వాతావరణ మార్పులకు ప్రధాన కారణం. దీనిని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది. వాతావరణ మార్పు ఆస్తమా, చర్మ అలెర్జీలు, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను పెంచుతుంది. […]
Published Date - 06:15 AM, Thu - 6 June 24 -
#Health
Thyroid Issues: థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే వెయిట్ లాస్‌కు ఈ టిప్స్ పాటించండి..!
Thyroid Issues: ఈ రోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. వాటిలో ఒకటి థైరాయిడ్ (Thyroid Issues). ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకార.. ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి. ఇది శరీరంలోని జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో వ్యాయామం లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పటికీ, బరువు నియంత్రణలో ఉండదు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు కూడా థైరాయిడ్ సమస్యతో పోరాడుతుంటే.. మీ బరువు వేగంగా పెరుగుతూ ఉంటే […]
Published Date - 12:15 PM, Wed - 5 June 24 -
#Health
Eating Eggs: గుడ్లు నిజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయా? రోజుకు ఎన్ని ఎగ్స్ తింటే మంచిది..?
Eating Eggs: మనలో చాలామంది గుడ్లు తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ అది మన రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుందా? ఈ విషయంపై చాలా మందికి అనుమానాలు ఉన్నాయి. అల్పాహారంగా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు (Eating Eggs) తినమని చాలా మంది తరచుగా సలహా ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ప్రతి ఆరోగ్య నిపుణుడు సూపర్‌ఫుడ్‌లను తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే ఇప్పటికే అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నవారు గుడ్లు తినాలా..? […]
Published Date - 08:15 AM, Mon - 3 June 24 -
#Health
Sugarcane Juice: చెరుకు రసం మంచిదా..? కాదా..?
Sugarcane Juice: పుష్కలంగా నీరు త్రాగడమే కాకుండా వేడి నుండి తప్పించుకోవడానికి మీరు చాలా రకాల పానీయాలు తాగుతారు. అయితే ఈ సమయంలో మీరు చల్లగా ఉండాల‌ని చూస్తుంటారు. ఏదైనా పానీయాలను తప్పుడు మార్గంలో తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. దీని కారణంగా ICMR ఒక మార్గదర్శకాన్ని విడుదల చేసింది. ఇందులో ఏ పానీయం ఎలా తాగాలో చెబుతుంది? మీలో చాలామంది వేసవిలో ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు చెరుకు రసం తాగుతుంటారు. ఇది తాజాదనాన్ని […]
Published Date - 12:30 PM, Sun - 2 June 24 -
#Health
Vitamin C Deficiency: మీ చ‌ర్మంపై ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే సి విటమిన్ లోపమే కారణం..!
Vitamin C Deficiency: మీరు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, అందంగా మార్చుకోవాలనుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. విటమిన్ సి (Vitamin C Deficiency)పుష్కలంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలను మనం ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. జుట్టు, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి విటమిన్ సి ఎంత ముఖ్యమో.. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా అంతే ముఖ్యం. శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఉన్నవారికి కంటి, జుట్టు, చర్మ సమస్యలు ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. విటమిన్ సి […]
Published Date - 02:00 PM, Sat - 1 June 24 -
#Health
High Blood Pressure: యువ‌కుల్లోనే అధిక రక్తపోటు.. కార‌ణ‌మిదే..?
High Blood Pressure: 30 ఏళ్లలోపు యువకులు కూడా అధిక రక్తపోటు (High Blood Pressure) బాధితులుగా మారుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడమే. భారతదేశంలో హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న రోగులలో ఎక్కువ మంది యువకులే ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఆల్ ఇండియా ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ నేతృత్వంలోని ఇటీవలి అధ్యయనంలో పిల్లలు, శిశువులలో అధిక రక్తపోటు రావడం తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతోంది. యువతలో పెరుగుతున్న అధిక రక్తపోటు కేసులను […]
Published Date - 01:15 PM, Fri - 31 May 24 -
#Health
Phone Anxiety: ఫోన్ మాట్లాడాలంటే భ‌య‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఇది కూడా ఒక స‌మ‌స్యే..!
Phone Anxiety: నేటి కాలంలో కొంతమంది ఆహారం లేకుండా రోజంతా జీవించగలరు. కానీ ఫోన్ లేకుండా జీవించడం కష్టంగా మారుతోంది. కొంతమంది ఫోన్‌కి ఎంతగా అడిక్ట్ అయిపోయారంటే గంటల తరబడి ఫోన్‌తో వాష్‌రూమ్‌లో కూర్చుంటారు. ఈరోజు ఫోన్ అనేది ఒక అవసరంగా మారింది. మీరు మీ ఫోన్ ద్వారా పెద్ద పనులను సులభంగా చేయవచ్చు. అయితే ఈ రోజుల్లో కూడా కొంతమంది ఫోన్ కాల్ వచ్చిన వెంటనే ఆందోళన (Phone Anxiety) చెందుతారు. వారు ఫోన్‌లో మాట్లాడుతున్నప్పుడు […]
Published Date - 07:15 AM, Fri - 31 May 24 -
#Health
Digestive Cancers: ఈ క్యాన్సర్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండిలా..!
Digestive Cancers: ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం మన జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటే అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. జీర్ణ‌క్రియకు ఇబ్బంది ఉంటే ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ప్రజలు తమ జీర్ణవ్యవస్థపై ఏమాత్రం అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. జీర్ణశయాంతర (GI) వ్యాధుల గురించి ప్రజలు ప్రత్యేకంగా తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా అనేక […]
Published Date - 09:29 AM, Thu - 30 May 24 -
#Health
Dinner Walking: రాత్రి భోజనం తర్వాత న‌డుస్తున్నారా..? అయితే మీకు క‌లిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!
Dinner Walking: పరుగు, నడక మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మనందరికీ తెలుసు. చాలా మంది తమను తాము ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి ర‌న్ చేస్తారు. రాత్రి డిన్నర్ (Dinner Walking) చేసిన తర్వాత కూడా చాలా మంది బయటికి వాకింగ్ కు వెళ్తారు. కానీ రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత వాకింగ్ చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం..? రాత్రి భోజనం తర్వాత వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా నడవాలా..? ఎంతసేపు నడక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది? ఇలాంటి […]
Published Date - 11:50 PM, Wed - 29 May 24 -
#Health
Kidney Stone: కిడ్నీలో రాళ్లను తొల‌గించ‌డంలో కొబ్బరి నీళ్లు మేలు చేస్తాయా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?
Kidney Stone: కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే మూత్ర సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. రాళ్ల సమస్య (Kidney Stone) ఉన్నట్లయితే వైద్యులు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు. కానీ కేవలం నీరు మాత్రమే కాకుండా రాళ్ల చికిత్సలో ప్రయోజనకరమైన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. కిడ్నీ స్టోన్స్ మీ కిడ్నీ లోపల ఏర్పడే గట్టి డిపాజిట్లు. ఇది మీ మూత్ర నాళంలో ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే బాధాకరమైన పరిస్థితి ఏర్ప‌డేలా […]
Published Date - 02:00 PM, Wed - 29 May 24 -
#Health
Shower Before Bed: వేసవిలో పడుకునే ముందు రాత్రి స్నానం చేయడం మంచిదా.. కాదా..?
Shower Before Bed: వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం చేయడానికి (Shower Before Bed) ఇష్టపడతారు. వేసవిలో సాధారణ నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల తాజాదనంతో పాటు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది. చాలా మంది రాత్రిపూట రోజూ స్నానం చేసిన తర్వాత నిద్రపోతారు. కొంతమంది పగలు, సాయంత్రం, రాత్రి చాలాసార్లు స్నానం చేస్తారు. అదే సమయంలో రాత్రి పడుకునే ముందు స్నానం చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలతో పాటు హాని […]
Published Date - 08:22 AM, Wed - 29 May 24