HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Why You Should Swap Sugar For Jaggery Health Benefits Unveiled

Sugar vs Jaggery: షుగ‌ర్ వ‌ర్సెస్ బెల్లం.. ఇందులో ఆరోగ్యానికి ఏదీ మంచిదంటే..?

తరచుగా ప్రజలు బెల్లం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని తప్పుగా భావించి దానిని అధికంగా తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు. ఇది సరైనది కాదు. సాధారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర తీసుకోవడం మానేస్తారు.

  • By Gopichand Published Date - 01:55 PM, Fri - 16 August 24
  • daily-hunt
Sugar vs Jaggery
Sugar vs Jaggery

Sugar vs Jaggery: తరచుగా తెల్ల చక్కెర, బెల్లం మధ్య ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికను ఎంచుకోవడం విషయానికి వస్తే మనమందరం మొదట బెల్లం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని భావిస్తాం. అయితే బెల్లం కూడా చక్కెర (Sugar vs Jaggery) వలె విషపూరితమైనదని మీకు తెలుసా. ఇది శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపే అనేక ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు కూడా తెల్ల చక్కెర కంటే బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ప్రయోజనకరమని భావిస్తే ఇది మీ అతిపెద్ద తప్పు. తెల్ల చక్కెరతో పోలిస్తే బెల్లం ఎంత విషపూరితమైనదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చక్కెరలో నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి

  • బెల్లం
  • తెల్ల చక్కెర
  • కొబ్బరి చక్కెర
  • గోధుమ చక్కెర

Also Read: Ukraine, Russia war : రష్యాలోని సుడ్జా నగరాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్న ఉక్రెయిన్

మధుమేహ రోగులకు ఇది ప్రమాదకరం

తరచుగా ప్రజలు బెల్లం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని తప్పుగా భావించి దానిని అధికంగా తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు. ఇది సరైనది కాదు. సాధారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర తీసుకోవడం మానేస్తారు. కానీ వారు బెల్లంను స్వీటెనర్‌గా స్వీకరించడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే బెల్లం, పంచదార ఒకేలా ఉంటాయి. ఇన్సులిన్‌ను కూడా పెంచుతాయి. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ రక్తం ద్వారా శరీర కణాలలోకి ప్రవేశించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్‌ను పెంచుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పంచదార, బెల్లం ఉప‌యోగం

గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, గెలాక్టోస్ అన్నీ చక్కెర రూపాలు. గ్లూకోజ్ శక్తి కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఫ్రక్టోజ్ అనేది పండ్ల నుండి పొందిన చక్కెర రూపం. గెలాక్టోస్ అనేది పాల నుండి పొందిన చక్కెర రూపం. సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ నుండి తయారవుతుంది. చక్కెరలో సుక్రోజ్ 100 శాతం. బెల్లంలో సుక్రోజ్ 85 శాతం వరకు ఉంటుంది. బెల్లం 15 శాతం ఖనిజాలను కలిగి ఉంది. అయితే ఇది ఇప్పటికీ ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు. ఇన్సులిన్‌ను పెంచడంలో చక్కెర, బెల్లం రెండూ ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందువల్ల మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే బెల్లం తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కొంచెం తినవచ్చు. కానీ మీరు ఎక్కువ బెల్లం తీసుకుంటే అది మీ శరీరానికి చక్కెరతో సమానమైన హానిని కలిగిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Brown Sugar
  • Diabetes
  • Health News
  • jaggery
  • lifestyle
  • sugar

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Chapathi

    ‎Chapathi: వామ్మో.. చపాతీలు రోజు తింటే అంత డేంజరా.. ఇది తెలిస్తే అస్సలు తినరు?

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

Trending News

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd