HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Why You Should Swap Sugar For Jaggery Health Benefits Unveiled

Sugar vs Jaggery: షుగ‌ర్ వ‌ర్సెస్ బెల్లం.. ఇందులో ఆరోగ్యానికి ఏదీ మంచిదంటే..?

తరచుగా ప్రజలు బెల్లం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని తప్పుగా భావించి దానిని అధికంగా తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు. ఇది సరైనది కాదు. సాధారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర తీసుకోవడం మానేస్తారు.

  • By Gopichand Published Date - 01:55 PM, Fri - 16 August 24
  • daily-hunt
Sugar vs Jaggery
Sugar vs Jaggery

Sugar vs Jaggery: తరచుగా తెల్ల చక్కెర, బెల్లం మధ్య ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికను ఎంచుకోవడం విషయానికి వస్తే మనమందరం మొదట బెల్లం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని భావిస్తాం. అయితే బెల్లం కూడా చక్కెర (Sugar vs Jaggery) వలె విషపూరితమైనదని మీకు తెలుసా. ఇది శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపే అనేక ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు కూడా తెల్ల చక్కెర కంటే బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ప్రయోజనకరమని భావిస్తే ఇది మీ అతిపెద్ద తప్పు. తెల్ల చక్కెరతో పోలిస్తే బెల్లం ఎంత విషపూరితమైనదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చక్కెరలో నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి

  • బెల్లం
  • తెల్ల చక్కెర
  • కొబ్బరి చక్కెర
  • గోధుమ చక్కెర

Also Read: Ukraine, Russia war : రష్యాలోని సుడ్జా నగరాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్న ఉక్రెయిన్

మధుమేహ రోగులకు ఇది ప్రమాదకరం

తరచుగా ప్రజలు బెల్లం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని తప్పుగా భావించి దానిని అధికంగా తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు. ఇది సరైనది కాదు. సాధారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర తీసుకోవడం మానేస్తారు. కానీ వారు బెల్లంను స్వీటెనర్‌గా స్వీకరించడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే బెల్లం, పంచదార ఒకేలా ఉంటాయి. ఇన్సులిన్‌ను కూడా పెంచుతాయి. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ రక్తం ద్వారా శరీర కణాలలోకి ప్రవేశించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్‌ను పెంచుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పంచదార, బెల్లం ఉప‌యోగం

గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, గెలాక్టోస్ అన్నీ చక్కెర రూపాలు. గ్లూకోజ్ శక్తి కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఫ్రక్టోజ్ అనేది పండ్ల నుండి పొందిన చక్కెర రూపం. గెలాక్టోస్ అనేది పాల నుండి పొందిన చక్కెర రూపం. సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ నుండి తయారవుతుంది. చక్కెరలో సుక్రోజ్ 100 శాతం. బెల్లంలో సుక్రోజ్ 85 శాతం వరకు ఉంటుంది. బెల్లం 15 శాతం ఖనిజాలను కలిగి ఉంది. అయితే ఇది ఇప్పటికీ ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు. ఇన్సులిన్‌ను పెంచడంలో చక్కెర, బెల్లం రెండూ ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందువల్ల మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే బెల్లం తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కొంచెం తినవచ్చు. కానీ మీరు ఎక్కువ బెల్లం తీసుకుంటే అది మీ శరీరానికి చక్కెరతో సమానమైన హానిని కలిగిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Brown Sugar
  • Diabetes
  • Health News
  • jaggery
  • lifestyle
  • sugar

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Sugar Control

    Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

Latest News

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

  • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

  • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

  • Trade War : భారత్‌పై అమెరికా వాణిజ్య కార్యదర్శి తీవ్ర వ్యాఖ్యలు

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd