Avoid Foods With Milk: పాల‌తో పాటు క‌లిపి తిన‌కూడ‌ని ప‌దార్థాలు ఇవే.. లిస్ట్ పెద్ద‌దే..!

Avoid Foods With Milk: సోడియం, పొటాషియం, ఫైబర్, కాల్షియం, ప్రొటీన్, ఐరన్, విటమిన్ సి వంటి అనేక రకాల పోషకాలు పాలలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి రోజూ ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం మంచిది. ఇది శరీరంలోని ఎముకలను బలపరుస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ, పాలు తాగిన తర్వాత కొన్ని ప‌దార్థాలు తినడం, త్రాగడం మానుకోవాలని (Avoid Foods With Milk) లేకుంటే అది తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలతో తినకూడనివి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సిట్రస్ పండ్లు

పాలతో పాటు నిమ్మ, నారింజ వంటి పుల్లని పండ్లను తీసుకోవడం హానికరం. దీని కారణంగా మీ కడుపు కలత చెందుతుంది. వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. వాస్తవానికి పాలు జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి పుల్లని పండ్లను తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి లేదా వాంతులు సంభవించవచ్చు. అందువల్ల రెండింటినీ తినడానికి మధ్య కనీసం 2 గంటల విరామం తీసుకోండి.

Also Read: Sravana Masam 2024: శ్రావణమాసంలో ఇంట్లో బిల్వ మొక్క నాటవచ్చా.. పండితులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

చేపలు

చేపలు తినే ముందు లేదా తర్వాత పాలు తాగకూడదని చాలా మంది చెప్పడం మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు. నిజానికి చేపలు, పాలు రెండూ ప్రోటీన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వాటిని కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది. మీకు వాంతులు, విరేచనాలు, తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

పెరుగు

పాలు, పెరుగు కలిపి తీసుకోవడం కూడా హాని కలుగుతుంది. ఈ రెండు ఎప్పుడూ కలిపి తినకూడదు. పెరుగు, పాలు కలిపి తింటే జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. దీని వల్ల కడుపునొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

అరటిపండు

సాధారణంగా పాలు, అరటిపండు ఉత్తమ కలయికగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఇది కొంతమందికి ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గ్యాస్ లేదా కడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు పాలు, అరటిపండును కలిపి తినకూడదు. ఎందుకంటే వాటిని జీర్ణం చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

బెల్లం

చాలా మంది పాలతో పాటు బెల్లం కూడా తీసుకుంటారు. కానీ ఆయుర్వేదంలో ఈ కలయిక నిషేధించారు. నిజానికి దీన్ని కలిసి తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. మీకు అనేక ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. అందువల్ల మీరు దీన్ని తీసుకుంటే ముందుగా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించి ఆపై మాత్రమే మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.