Isabgol: ఇసాబ్గోల్ పొట్టు తీసుకుంటే ఆరోగ్య‌ ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Isabgol: ఇసాబ్గోల్ పొట్టు (Isabgol) అనేక వ్యాధులకు ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పొట్టను శుభ్రపరచడంలో వదులుగా ఉండే కదలికలు, మలబద్ధకాన్ని నయం చేయడంలో సైలియం పొట్టు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది పొట్టకు మాత్రమే కాకుండా షుగర్ లెవెల్ నియంత్రణలో, బరువు తగ్గడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. ఈరోజు మనం ఇసబ్గోల్ పొట్టు తినడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. సరైన జీవనశైలి, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ప్రజలు అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో శరీరంలో పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇసాబ్గోల్ పొట్టు ప్రయోజనాలు

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కోసం

ఇసాబ్‌గోల్ పొట్టులో ఉండే జెలటిన్ శరీరంలోని గ్లూకోజ్‌ను శోషించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది శరీరంలో షుగర్ స్పైక్‌లను నివారిస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులకు ఇసాబ్గోల్ పొట్టు చాలా మేలు చేస్తుంది.

బరువు త‌గ్గ‌డం కోసం

ఇసాబ్గోల్ పొట్టులో పుష్కలంగా పీచు ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల చాలా సేపు పొట్ట నిండుగా ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా మంచిది. దీన్ని తినడం వల్ల అతిగా తినకుండా ఉండొచ్చు.

Also Read: Mirabai Chanu: మహిళల 49 కేజీల వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ పోటీలో నాలుగో స్థానంలో నిలిచిన‌ మీరాబాయి చాను..!

పైల్స్ నుండి ఉపశమనం కోసం

పైల్స్‌తో బాధపడేవారికి ఇసాబ్‌గోల్ తీసుకోవడం కూడా మేలు చేస్తుంది. దీని వినియోగం ప్రేగు కదలికల సమయంలో పాయువులో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. పైల్స్‌లో ప్రేగు కదలికల సమయంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎసిడిటీ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గిస్తుంది

తరచుగా ప్రజలు ఎసిడిటీ సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఎసిడిటీ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఇసబ్‌గోల్ పొట్టును తీసుకోవడం మంచిది. ఇది మలబద్ధకం, లూజ్ మోషన్ నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

స్పెర్మ్ కౌంట్ బూస్ట్

పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడానికి మీరు దీన్ని తీసుకోవ‌చ్చు. ఇసాబ్గోల్ పొట్టు శీఘ్ర స్కలన సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇది మాత్రమే కాదు ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. వీర్యం చిక్కగా చేయడంలో ఇది మేలు చేస్తుంది.