Health Benefits

#Life Style

Coconut Water or Banana : రూ.5 విలువ చేసే అరటిపండు రూ.70 విలువ చేసే కొబ్బరి నీళ్లలా ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది.?

Coconut Water or Banana : కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. గత కొన్నేళ్లుగా దీన్ని తాగే ట్రెండ్ కూడా పెరిగింది. కొబ్బరి ధర కూడా మారుతూ ఉంటుంది. కొన్ని చోట్ల 60 రూపాయలకు, మరికొన్ని చోట్ల 70 నుండి 80 రూపాయలకు విక్రయిస్తున్నారు, అయితే 5 రూపాయల అరటిపండు కూడా కొబ్బరికాయకు ఎంత మేలు చేస్తుందో మీకు తెలుసా.

Published Date - 07:15 AM, Wed - 11 December 24

#Health

Benefits Of Pistachios: ఈ సీజ‌న్‌లో పిస్తా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!

పిస్తాలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఈ కొవ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

Published Date - 07:36 PM, Sat - 7 December 24

#Health

Carrot: ప్రతిరోజు క్యారెట్లు తినడం మంచిదేనా.. ఈ అలవాటు వల్ల ఏమైనా సమస్యలు వస్తాయా?

క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని, దీనిని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు అని చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:34 PM, Thu - 5 December 24

#Health

Ladies Finger: బెండకాయ ప్రతిరోజు తినవచ్చా.. తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

మరి ప్రతిరోజు బెండకాయలు తీసుకోవచ్చా? బెండకాయ ప్రతిరోజు తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 12:00 PM, Thu - 5 December 24

#Health

Coconut Milk: కొబ్బరిపాల వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

కొబ్బరిపాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని, ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 11:37 AM, Mon - 2 December 24

#Health

Dry Fruits: డ్రై ఫ్రూట్ అతిగా తినకూడదా.. ఎక్కువగా తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

మంచివే కదా అని డ్రైఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినకూడదని అలా తింటే పలు రకాల సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 11:03 AM, Mon - 2 December 24

#Life Style

Weightlifting : వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది మొత్తం శరీరానికి సరైన వ్యాయామం

Weightlifting : వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను డా. సుధీర్ కుమార్ వివరించారు. ఇది బరువు పెరగడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, జీవక్రియ , మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వెన్నునొప్పి , ఇతర ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత నొప్పులను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది సురక్షితమైనదని , పిల్లలకు , మహిళలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వారు చెప్పారు.

Published Date - 12:48 PM, Mon - 25 November 24

#Health

Vitamin D : సూర్యకాంతి ద్వారా విటమిన్ డి ఏ సమయంలో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది?

Vitamin D : విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. సూర్యుని అతినీలలోహిత B (UVB) కిరణాలకు గురికావడం ద్వారా విటమిన్ డి ఉత్పత్తి అవుతుంది. అయితే, అధిక సూర్యకాంతి హానికరం. వారానికి 3-4 రోజులు సూర్యరశ్మికి ఉండటం అనువైనది.

Published Date - 06:45 AM, Sat - 23 November 24

#Life Style

6-6-6 Walking : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 6-6-6 వాకింగ్ రొటీన్

6-6-6 Walking : బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు కొన్ని కఠినమైన వ్యాయామాలు లేదా కఠినమైన ఆహారం కోసం చూస్తారు. కానీ మీ దైనందిన జీవితంలో సాధారణ నడక రొటీన్‌ను చేర్చుకోవడం వలన గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడంతో పాటు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, సాధారణ 6-6-6 వ్యాయామ దినచర్యను అనుకరించవచ్చు. ఈ నడక విధానం మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 01:05 PM, Fri - 22 November 24

#Health

Green Banana: ఏంటి.. పచ్చి అరటి పండుతో ఏకంగా అన్ని రకాల లాభాలా!

పచ్చి అరటిపండు వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు ఉన్నాయి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:00 PM, Fri - 22 November 24

#Technology

Amla: ఉసిరికాయ ప్రతిరోజు తింటే ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో మీకు తెలుసా?

ఉసిరికాయలు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు.

Published Date - 10:00 AM, Thu - 21 November 24

#Health

Walking Tips : వయస్సును బట్టి ప్రతిరోజూ ఈ మొత్తం నిమిషాలు నడవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది..!

Walking Tips : రోజూ ఉదయాన్నే వాకింగ్ కు కొంత సమయం కేటాయిస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు కూడా సలహా ఇస్తున్నారు. కాబట్టి రోజూ నడవండి అని అందరూ అంటారు. కానీ వయసును బట్టి ఎంతసేపు నడవాలో ఎవరికీ తెలియదు. కాబట్టి ఈ కథనంలో, రోజుకు ఎన్ని నిమిషాలు నడవాలి.

Published Date - 09:26 PM, Tue - 19 November 24

#Health

Cranberries : గుండె ఆరోగ్యం నుండి డయాబెటిస్ నియంత్రణ వరకు, ఈ ఎర్రటి పండు సహాయపడుతుంది

Cranberries : పండ్లలో ఉన్నన్ని పోషకాలు మరే ఇతర ఆహారంలోనూ లేవు. అటువంటి పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకుని రోజూ తీసుకుంటే, శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో బెర్రీలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో , మధుమేహం వ్యాధిని నియంత్రణలో ఉంచడంలో దీని పాత్ర కీలకంగా ఉంది.

Published Date - 08:35 PM, Tue - 19 November 24

#Health

Afternoon Nap Benefits: మ‌ధ్యాహ్నం అర‌గంట నిద్ర‌పోతే ఇన్ని లాభాలా!

మధ్యాహ్నం నిద్ర అనేది పవర్ ఎన్ఎపి. దీనిలో స్వల్పకాలిక నిద్ర నమూనాను అనుసరించాలి. పగటిపూట 1-3 గంటల మధ్య 30 నుండి 90 నిమిషాలు మాత్రమే నిద్రించాలి.

Published Date - 07:31 PM, Sun - 10 November 24

#Health

Date Seed Coffee : లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం ఈ గింజలతో కాఫీ తయారు చేసి తాగండి..!

Date Seed Coffee : ఖర్జూరంలోని విటమిన్లు , మినరల్స్ శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఒక్క ఖర్జూరం తింటే శరీరానికి తక్షణ శక్తి వస్తుంది. అలాంటి ఖర్జూరంతో కాఫీ తయారు చేసి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఈ కాఫీని ఎలా తయారు చేయాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 06:43 PM, Sun - 10 November 24