HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Guava In Winter

Guava In Winter: చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పండు రోజూ తినాల్సిందే!

జామపండులో కేలరీలు తక్కువ, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా సేపు పొట్ట నిండుగా ఉంచి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 07:30 AM, Sat - 21 December 24
  • daily-hunt
Guava In Winter
Guava In Winter

Guava In Winter: చలికాలం రాగానే మనలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు సర్వసాధారణం. అయితే రుచిగా ఉండటమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేసే పండు ఉందని మీకు తెలుసా. ఈరోజు మనం జామ కాయ (Guava In Winter) గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం. జామ విటమిన్ సి అద్భుతమైన మూలం. మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో విటమిన్ సి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చలికాలంలో జామపండు తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులను సులభంగా దూరం చేసుకోవచ్చు. జామపండు తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో? దానిని ఎలా తినవచ్చో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

జామ కాయ ప్రయోజనాలు

జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

జామపండులో పుష్కలంగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

జామపండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది.

Also Read: BCCI New Secretary: బీసీసీఐ కొత్త కార్యదర్శి ఎన్నికకు రంగం సిద్ధం.. జ‌న‌వ‌రి 12న కీల‌క మీటింగ్‌!

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

జామకాయలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో స‌హాయం

జామపండులో కేలరీలు తక్కువ, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా సేపు పొట్ట నిండుగా ఉంచి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. జామపండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. జామపండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. చర్మాన్ని బలంగా, ఫ్లెక్సిబుల్‌గా చేస్తుంది. ఇది సూర్య కిరణాల వల్ల చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

డయాబెటిక్ రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది

జామపండులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచదు. అందువల్ల డయాబెటిక్ రోగులకు ఇది మంచి ఎంపిక.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది

జామ కళ్లకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జామపండులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ కంటిలోని రెటీనాను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తక్కువ కాంతిలో చూసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కంటిశుక్లం, ఇతర కంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits Of Guava
  • guava
  • Guava Advantages
  • Guava benefits
  • Guava In Winter
  • health benefits
  • Health News
  • lifestyle

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd