Cholesterol
-
#Health
వెల్లుల్లి.. మీ వంటగదిలోనే అద్భుత ఔషధం!
బ్లడ్ షుగర్ను సమతుల్యం చేయడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది. అందుకే చాలా మంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక రెబ్బ వెల్లుల్లిని నమలాలని సలహా ఇస్తారు.
Date : 17-02-2026 - 3:45 IST -
#Health
కోడిగుడ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంత వరకు మేలు?..ఎంత మోతాదులో? ఎలా తినాలి?
రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభించడమే కాకుండా, మెదడు నుంచి గుండె వరకు అనేక అవయవాల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, మితిమీరిన వినియోగం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీసే అవకాశం ఉందన్న హెచ్చరికలూ ఉన్నాయి.
Date : 29-12-2025 - 6:15 IST -
#Health
Home Remedies : షుగర్, హై కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి హెర్బల్ టీ..! ఇంట్లో ఎలా చేసుకోవాలంటే
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. కానీ, ఎన్ని హెల్దీ ఫుడ్స్ తీసుకున్నా కొన్నిసార్లు కొన్ని ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. అందులో హై కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలు ముఖ్యమైనవి. ఈ రెండు సమస్యలతో నేటి కాలంలో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. ఎక్కువగా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల డయాబెటిస్, తిని ఎలాంటి వర్కౌట్స్ చేయకపోవడం వల్ల షుగర్ లాంటి సమస్యలొస్తున్నాయి. వీటికి నేచురల్గానే ఎలా చెక్ పెట్టాలో తెలుసుకోండి. ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్ కారణంగా సరైన […]
Date : 01-12-2025 - 1:58 IST -
#Health
HDL: ఈ 5 రకాల ఫుడ్స్ మీ శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతాయని మీకు తెలుసా?
HDL: ఇప్పుడు తెలుసుకోబోయే ఈ ఐదు రకాల ఆహార పదార్థాలు మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతాయని చెబుతున్నారు. వీటిని తప్పకుండా డైట్ లో చేర్చుకోవాలని చెబుతున్నారు.
Date : 30-10-2025 - 8:00 IST -
#Health
Cashew: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకుంటూనే ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగాలంటే జీడిపప్పును ఇలా తీసుకోవాల్సిందే!
Cashew: జీడిపప్పును ఇప్పుడు చెప్పినట్టుగా తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకుంటూనే ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగవచ్చు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి అందుకోసం ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
Date : 23-10-2025 - 8:31 IST -
#Health
Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించే ఆహార పదార్థాలివే!
కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే మెంతులు పేగుల్లో LDL అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ను బంధించి, అది శరీరంలోకి శోషించబడకుండా నిరోధిస్తాయి. మెంతులను రాత్రి నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం వాటిని సేవించాలి.
Date : 22-10-2025 - 6:27 IST -
#Life Style
Sitting on Chair : కుర్చీలో కంటిన్యూగా కూర్చుంటున్నారా? ఈ వ్యాధుల బారిన పడే చాన్స్
Sitting on Chair : చాలా మంది ఉద్యోగులు గంటల తరబడి కుర్చీలలో కూర్చొని పనిచేస్తారు. ఈ జీవనశైలి చాలా హానికరం. దీనివల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
Date : 19-08-2025 - 6:25 IST -
#Health
Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి అసలు కారణాలు ఏంటో తెలుసా…?
Cholesterol : ఫాస్ట్ ఫుడ్స్లో ఉండే అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి
Date : 07-08-2025 - 2:43 IST -
#Health
Cluster Beans : మరచిపోతున్నారా? ..గోరు చిక్కుడు కాయలను తరచూగా తింటే ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?
అటువంటి కూరల్లో గోరు చిక్కుడు ఒకటి. గోరు చిక్కుడు కాయలు సంవత్సరమంతా మార్కెట్లో లభ్యమవుతుంటాయి. ఇవి వేపుడు, కూర, కూరగాయ పులుసుల్లో భాగంగా వాడతారు. రుచిగా ఉండడమే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో లాభాలను అందిస్తాయి. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, ఈ కూరగాయను నిత్యాహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు.
Date : 07-08-2025 - 12:28 IST -
#Health
Health Warning: పిజ్జా, బర్గర్లు తెగ లాగిస్తున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలకు వెల్కమ్ చెప్పినట్లే!
నిపుణుల ప్రకారం.. మన రోజువారీ ఆహారంలో స్నాక్స్ ముఖ్యమైన భాగం. కానీ, ఈ స్నాక్స్ క్రమంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్గా మారిపోతున్నాయి. చాలా మంది ప్రజలు తరచుగా తినే కొన్ని ప్రసిద్ధ వంటకాలు రుచిగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ప్రయోజనం కలిగించవు.
Date : 19-07-2025 - 2:36 IST -
#Health
Menopause : రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో గుండెపోటు ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది..?
Menopause : 50 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది రుతువిరతి కారణంగా జరుగుతుంది, అంటే పీరియడ్స్ ఆగిపోవడం. కానీ మెనోపాజ్ , గుండె జబ్బుల మధ్య సంబంధం ఏమిటి? దీని గురించి వైద్యుల నుండి తెలుసుకోండి.
Date : 07-02-2025 - 1:51 IST -
#Health
Beans : రక్తహీనతతో బాధపడేవారు బీన్స్ తీసుకోవచ్చా..?
Beans : బుక్వీట్ నాలుకకు రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది , ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాల స్టోర్హౌస్. ఇది శరీరానికి అవసరమైన ప్రయోజనాలను అందించే ధాన్యం. చలికాలంలో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి త్వరిత శక్తి కూడా అందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.
Date : 03-02-2025 - 6:00 IST -
#Health
Green Tea : మెదడు ఆరోగ్యానికి గ్రీన్ టీ పనిచేస్తుందా..? ఈ అధ్యయనం ఏం చెబుతున్నది..!
Green Tea : మెదడు ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ గ్రీన్ టీ తాగండి; ఈ అధ్యయనం చెబుతున్నదిరోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: గ్రీన్ టీ అనేది మనకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉన్న పానీయం. శరీరంలోని ఎల్డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి గ్రీన్ టీ చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే కాటెచిన్లు దీనికి సహాయపడతాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ , ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు గ్రీన్ టీలో ఉంటాయి.
Date : 24-01-2025 - 1:42 IST -
#Life Style
Cooking Tips : రుచి కోల్పోవద్దు..! తక్కువ నూనెతో ఆహారాన్ని వండుకోవచ్చు.. దీన్ని ప్రయత్నించండి..!
Cooking Tips : ఆహారంలో నూనెను ఎలా తగ్గించాలి: మనకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. అయితే రుచి విషయంలో కొంచెం కూడా రాజీ పడేందుకు ఇష్టపడరు. నూనె వేయకుండా ఆహారాన్ని తయారు చేయడం గురించి మనం ఆలోచించలేము. కానీ నూనె వాడకాన్ని తగ్గించడం వల్ల రుచి తగ్గకుండా ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
Date : 24-01-2025 - 12:37 IST -
#Health
Health Tips : బొప్పాయి, అరటిపండు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
Health Tips : బొప్పాయి, అరటిపండు కలిపి తినడం ప్రమాదకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అరటిపండు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బొప్పాయి పండు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే ఈ రెండు పండ్లను కలిపి తింటే శరీరానికి హానికరం అంటున్నారు నిపుణులు. అరటి , బొప్పాయి కలిపి తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించిన పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
Date : 13-01-2025 - 6:00 IST
