Health
-
Health Tips : నెల రోజుల పాటు రోజూ వాల్ నట్స్ తింటే శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే
Health Tips : వాల్నట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు పనితీరుకు , బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే సూపర్ఫుడ్. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు 5-7 వాల్నట్లను తినడం మంచిది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం , జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ అతిగా చేయవద్దు.
Date : 17-12-2024 - 6:00 IST -
Fact Check : టైట్ అండర్వేర్ ధరిస్తే.. పురుషుల్లో వీర్యకణాలు తగ్గిపోతాయా ?
బిగుతుగా ఉండే లోదుస్తులను ధరిస్తే రిలీజయ్యే వేడి వల్ల వంధ్యత్వం(Fact Check) కలుగుతుందా ? అనేది పెద్ద ప్రశ్న.
Date : 16-12-2024 - 5:03 IST -
Zakir Hussain Disease : ఐపీఎఫ్.. జాకిర్ హుస్సేన్ మరణానికి కారణమైన వ్యాధి వివరాలివీ
గాలి సంచుల(Zakir Hussain Disease) చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలు మందంగా మారడం వల్ల ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టతరంగా మారుతుంది.
Date : 16-12-2024 - 2:46 IST -
Breast Cancer in Men : పురుషులుకు కూడా బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం..
Breast Cancer : ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ల వయసు తర్వాత బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పురుషుల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రధాన లక్షణాలు గడ్డలు కనిపించడం, బ్రెస్ట్ ప్రాంతంలో నొప్పి, చర్మం ఎర్రబడటం లేదా ముడతలు రావడం, నిపుల్ మార్పులు, రక్తస్రావం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి
Date : 16-12-2024 - 2:23 IST -
Pregnancy Tips: గర్భిణీ స్త్రీలు ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుందో తెలుసా?
కడుపులో ఉన్న బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరగాలి అంటే అందుకోసం కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 16-12-2024 - 11:00 IST -
Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే కచ్చితంగా ఈ పండ్లను తినాల్సిందే!
అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు డైట్ లో కొన్ని రకాల పండ్లు చేర్చుకోవడం వల్ల ఈజీగా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు అని చెబుతున్నారు.
Date : 16-12-2024 - 10:00 IST -
Chai + Cigarettes : ఛాయ్ తాగుతూ..సిగరెట్ తాగుతున్నారా..? అయితే మీరు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే
చాయ్లోని కెఫీన్ మరియు సిగరెట్లోని నికోటిన్ కలిసి ఆహారనాళం, మల విసర్జన, మరియు శరీరానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలకు దారితీస్తాయి
Date : 16-12-2024 - 9:30 IST -
Fruit and Vegetable Salad : మనం పండు, కూరగాయల కలిపి సలాడ్ తినవచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..!
Fruit and Vegetable Salad : ఫ్రూట్ & వెజిటబుల్స్ సలాడ్: ఫ్రూట్ అండ్ వెజిటబుల్ సలాడ్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ , ఫైబర్ వంటి పోషకాలు అందుతాయి. అయితే ఈ రెండు సలాడ్లను కలిపి తినే ముందు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు తెలుసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు.
Date : 16-12-2024 - 9:00 IST -
Stretching Exercise : ఈ కారణాల వల్ల మీరు చలికాలంలో ప్రతిరోజూ ఉదయం స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయాలి
Stretching Exercise : వేసవిలో ప్రతిరోజూ వర్కవుట్ చేసేవారిలో మీరు కూడా ఒకరు అయితే, చలికాలం రాగానే మీ దినచర్య దాటవేయడం ప్రారంభిస్తే, చలికాలంలో ప్రతిరోజూ ఉదయం స్ట్రెచింగ్ ఎందుకు మరింత ముఖ్యమో తెలుసుకోండి.
Date : 16-12-2024 - 8:00 IST -
Sweat : ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయా..?
Sweat : చాలా మంది వర్కౌట్ సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పడితే, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతున్నాయని, తద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో నిజంగా ఏమైనా నిజం ఉందా?
Date : 16-12-2024 - 6:00 IST -
Vitamin B12: స్వచ్ఛమైన శాఖాహారంలో విటమిన్ B12 ఎలా పొందాలి.?
Vitamin B12 : భారతదేశంలో పెరుగుతున్న శాఖాహారులలో విటమిన్ బి12 లోపం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. బలవర్ధకమైన ఆహారాలు (అల్పాహారం తృణధాన్యాలు, సోయా పాలు), పులియబెట్టిన ఆహారాలు (ఇడ్లీ, దోస) ఈ విటమిన్కు ప్రత్యామ్నాయాలు, ఇది ఎక్కువగా జంతు ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది. వైద్యుల సలహా మేరకు సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం , క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు అవసరం.
Date : 15-12-2024 - 6:39 IST -
Sugar: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉండాలంటే ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాల్సిందే!
షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉండాలి అంటే తప్పకుండా ఐదు రకాల ఫుడ్స్ ని తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
Date : 15-12-2024 - 5:39 IST -
Garlic Benefits: చలికాలంలో ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?
వెల్లుల్లిని చలికాలంలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినేవారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 15-12-2024 - 1:32 IST -
Winter Tips : చలికాలంలో ఏ వేడి పప్పులు తినాలి? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!
Winter Tips : శీతాకాలపు కాయధాన్యాలు: కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. పప్పుల స్వభావం (వేడి లేదా చల్లని) శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి రుచి కలిగిన పప్పులు చలికాలంలో మరింత మేలు చేస్తాయి. చలికాలంలో వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పులు ఏయే తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.
Date : 15-12-2024 - 7:00 IST -
Breakfast Tips : అల్పాహారం ఆలస్యంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 5 నష్టాలు.. నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!
Breakfast Tips : అల్పాహారం మన ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, రోజంతా శక్తికి కూడా ఇది అవసరం. మీరు అల్పాహారం ఆలస్యంగా తీసుకుంటే, అది మీ జీవక్రియ, రక్తంలో చక్కెర , శారీరక శక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
Date : 15-12-2024 - 6:00 IST -
Boiled Egg vs Omelette : ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్..?
Boiled Egg vs Omelette : ఉడకబెట్టిన గుడ్లు , ఆమ్లెట్లు విభిన్న పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వేటాడిన గుడ్లు తక్కువ క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఎంపిక, ఇవి శీఘ్ర భోజనానికి సరైనవి. ఆమ్లెట్లకు అదనపు పదార్థాలను జోడించడం వల్ల అదనపు పోషకాలు లభిస్తాయి, అయితే కేలరీలు , కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి జాగ్రత్తగా పదార్ధాల ఎంపిక అవసరం. రెండూ ప్రోటీన్ , అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలాలు.
Date : 14-12-2024 - 7:57 IST -
Sapota: ప్రతిరోజు ఈ పండు ఒక్కటి తింటే చాలు.. క్యాన్సర్ మీ దరిదాపుల్లోకి కూడా రాదు!
ప్రతిరోజు సపోటాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 14-12-2024 - 1:32 IST -
Weight Loss: కిలోల కొద్ది బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే రాత్రిపూట ఈ వెజ్ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే!
త్వరగా బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు రాత్రిపూట కొన్ని రకాల వెజ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలని, తద్వారా ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
Date : 14-12-2024 - 1:03 IST -
Mutton: మటన్ తిన్న తర్వాత వీటిని తింటున్నారా.. అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే!
మటన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఎక్కువగా తినే వారు అలాగే మటన్ తో పాటు ఇంకా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినేవాళ్లు తప్పకుండా కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని చెబుతున్నారు.
Date : 14-12-2024 - 12:34 IST -
Milk-Banana: పాలు,అరటిపండు కలిపి తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే!
పాలు,అరటిపండు కలిపి తీసుకునే వారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 14-12-2024 - 12:03 IST
