Health

Nails: మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామా? లేదా అనేది గోర్లు చెబుతాయంటా!

మీరు రక్తహీనత లేదా పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతుంటే గోర్ల‌పై ఈ అర్ధచంద్రాకారం కుంచించుకుపోతుంది. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇతర లక్షణాలు కనిపించకపోతే దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

Published Date - 01:55 PM, Fri - 13 June 25

Coconut Water : గర్భిణీలు కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చా.? తాగితే ఏమవుతుంది..?

Coconut Water : వీటిలో కొబ్బరి నీళ్లు (Coconut Water) ఒక సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడమే కాదు, తల్లికి మరియు పెరుగుతున్న శిశువుకి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాల్ని అందిస్తుంది.

Published Date - 07:00 AM, Fri - 13 June 25

Fungal Infection: ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

ఏ కాలంలోనైనా వదులుగా, కాట‌న్ దుస్తులను ఎంచుకోండి. ఇవి చర్మంపై చెమట ఉండ‌కుండా నిరోధిస్తాయి. సింథటిక్ దుస్తులను నివారించండి. ఎందుకంటే అవి చర్మంపై వేడిని, తేమను నిలుపుతాయి.

Published Date - 08:15 PM, Wed - 11 June 25

Walking : వాకింగ్ చేస్తే కీళ్లు అరిగిపోతాయా?

Walking : నిత్యం వాకింగ్ (Walking ) చేయడం వల్ల కండరాలు బలపడతాయి. వేగంగా నడిచే అలవాటు పెరిగితే ఎముకల ఘనత (bone density) పెరుగుతుంది. ఇది వృద్ధాప్యంలో వచ్చే కీళ్ల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది

Published Date - 11:01 AM, Tue - 10 June 25

Food Poisoning : ఫుడ్ పాయిజన్ ను ముందే తెలుసుకోవచ్చు..ఎలానో తెలుసా..?

Food Poisoning : ఫుడ్ పాయిజన్ నివారించాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. ఆహార పదార్థాలను శుభ్రంగా కడగాలి. పాడైన, ఎక్స్‌పైరీ అయిన లేదా కిందపడిన ఆహారాన్ని వాడకూడదు. వంటకు ముందు చేతులు సరిగ్గా కడుక్కోవాలి. ఆహారాన్ని కనీసం 75 డిగ్రీల సెంటీగ్రేడ్ ఉష్ణోగ్రతలో వండాలి.

Published Date - 05:30 AM, Tue - 10 June 25

Jamun: అల‌ర్ట్‌.. ఈ పండు ఉద‌యాన్నే తింటే డేంజ‌ర్‌!

నేరేడు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇందులో కాల్షియం, ఐర‌న్‌, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, సోడియం, విటమిన్ సి, పుష్కలంగా విటమిన్ బి లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, నియాసిన్, విటమిన్ బి6 వంటి పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

Published Date - 08:30 AM, Mon - 9 June 25

Dry Fish : ఎండు చేపలు తింటే ఎన్ని “ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు

Dry Fish : ఎండు చేప(Dry Fish )లలో ఉన్న క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ దంతాలను, ఎముకలను బలపరచడంలో సహాయపడతాయి

Published Date - 07:16 AM, Mon - 9 June 25

Health Tip : ఈ రకమైన అల్పాహారం గుండె ఆరోగ్యానికి ఉత్తమం..!

Health Tip : జీవనశైలి మారుతున్న కొద్దీ ఒత్తిడి కూడా పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. అదనంగా, గుండె ఆరోగ్యం కూడా క్షీణిస్తుంది. కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యం బాగుండాలని మీరు కోరుకుంటే, లేదా మీ గుండె బలహీనపడకపోతే, రోజువారీ వ్యాయామంతో పాటు మీ అల్పాహారం పట్ల కొంత శ్రద్ధ వహించండి. అందుకే మీరు ప్రయత్నించాల్సిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ గురించి ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

Published Date - 07:00 AM, Mon - 9 June 25

Health Tips : పాప్ కార్న్ vs అరటిపండు చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది..?

Health Tips : పాప్‌కార్న్ లేదా అరటిపండు చిప్స్ ఏది మంచిది అనే ప్రశ్నకు త్వరగా సమాధానం దొరుకుతుంది. కానీ ఏది మంచిది అని మిమ్మల్ని అడిగితే, మీ దగ్గర సమాధానం ఉందా? మేము రెండింటినీ రుచి చూశాము. కొంతమందికి పాప్‌కార్న్ ఇష్టం, మరికొందరు అరటిపండు చిప్స్ ఇష్టపడవచ్చు. కానీ ప్రశ్న ఏది మంచిది కాదు? ఈ ప్రశ్నకు మీకు కూడా సమాధానం కావాలా? ఈ కథ చదవండి.

Published Date - 06:00 AM, Mon - 9 June 25

Knee Pain: మోకాళ్ల స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ ప్ర‌మాద‌క‌ర వ్యాధులు ఉన్న‌ట్లే!

కొన్నిసార్లు కాళ్ల నరాలలో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడతాయి. దీనిని డీప్ వీన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT) అంటారు. ఈ గడ్డ రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల గడ్డ కింది భాగంలో తరచుగా కాలు, మోకాలిలో వాపు, నొప్పి, ఎరుపు రావచ్చు.

Published Date - 05:19 PM, Sun - 8 June 25

Acidity Problem : కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటుందా..? అయితే ఈ పండు తినండి

Acidity Problem : అలోబుఖారాలో ఉండే సహజ గుణాలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

Published Date - 04:30 PM, Sun - 8 June 25

Walk: భోజనం తర్వాత నడవాలా.. వద్దా? నిపుణుల స‌మాధానం ఇదే!

భోజనం తర్వాత 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు నడవడం అవసరమని చెప్పారు. భోజనం తర్వాత నడక మీ జీర్ణవ్యవస్థను సరిగ్గా ఉంచడానికి, షుగర్ మెటబాలిజంలో సహాయపడుతుంది.

Published Date - 06:45 AM, Sun - 8 June 25

Health Tips: కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి ఇలా?

కిడ్నీ ఫంక్షన్ టెస్ట్ కోసం కేవలం మూత్ర ఉత్పత్తి (యూరిన్ ఔట్‌పుట్) చూడటం సరిపోతుందని చెప్పారు. ఈ పరీక్ష పెద్ద ఆసుపత్రుల్లో లేదా తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో ఉదాహరణకు సెప్సిస్, షాక్, లేదా రోగి ఐసీయూలో చేరినప్పుడు చేయబడుతుంది.

Published Date - 12:45 PM, Sat - 7 June 25

Health Tips : ఈ తీగ పేరు సూచించినట్లుగానే ఆరోగ్య అమృతం..! మీరు దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవాలి.!

Health Tips : అమృత తీగ ప్రకృతి మాత ఇచ్చిన శక్తివంతమైన ఔషధ మొక్కలలో ఒకటి. ఇది డెంగ్యూ, మలేరియా, కరోనా వంటి అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారణ. ఆరోగ్య సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ దీనిని తినే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈ తీగ ఆకులు, కాండం , కొమ్మలను ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, దీని నుండి మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకోండి.

Published Date - 10:54 AM, Sat - 7 June 25

Drinking Alcohol: మ‌ద్యం సేవించే వారికే ఈ స‌మ‌స్య ఉందా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి!

రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు (వైట్ బ్రెడ్, వైట్ రైస్, మైదా) మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు లివర్‌లో కొవ్వును పెంచుతాయి. హై కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిసరైడ్ స్థాయిలు కూడా ఫ్యాటీ లివర్‌కు ప్రధాన కారణాలు.

Published Date - 07:30 AM, Sat - 7 June 25

Corona : దేశ వ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న కరోనా..ఎక్కువ ప్రభావం ఏ అవయవంపై పడుతుందో తెలుసా..?

Corona : ఇతర దేశాలతో పోలిస్తే మనదేశంలో వ్యాప్తి తక్కువగానే ఉన్నా, అప్రమత్తంగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Published Date - 06:36 AM, Sat - 7 June 25

Health Tips : చదువు మీద దృష్టి పెరగాలా..? ఈ అమ్మమ్మ ఔషధం తప్పక ట్రై చేయండి

Health Tips :ఇటీవలి కాలంలో మెదడు సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. విద్యార్థుల నుండి వృద్ధుల వరకు, జ్ఞాపకశక్తి, అంటే విషయాలను గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యం తగ్గుతున్నట్లు మనం చూడవచ్చు. గతంలో, మన అమ్మమ్మలు ఇంట్లో తయారుచేసే ఇంటి నివారణలను తీసుకోవడం ద్వారా ఇటువంటి సమస్యలు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

Published Date - 09:41 AM, Fri - 6 June 25

Kidney Stones : అసలు కిడ్నీలో రాళ్లు ఎందుకు ఏర్పడతాయి..? వాటి లక్షణాలు, నివారణ చిట్కాలు ఏంటి…?

Kidney Stones : మూత్ర మార్గాన్ని బ్లాక్ చేసి తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. నడుము నొప్పి, మూత్రంలో రక్తం, మూత్రం కష్టం, వాంతులు, జ్వరం వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు

Published Date - 06:45 AM, Fri - 6 June 25

Health Tips : ఈ గ్లూటెన్ రహిత పిండితో చేసిన చపాతీలు తినడం ఎంతో ఆరోగ్యం..!

Health Tips : సాధారణంగా, బియ్యం కంటే ఎక్కువ మంది చపాతీలు తింటారు . కానీ ప్రతిరోజూ గోధుమ పిండి చపాతీలు తినడానికి బదులుగా, మీరు రాగితో చేసిన రోటీ లేదా చపాతీ తినవచ్చు.

Published Date - 07:45 AM, Thu - 5 June 25

Nails Changing Color : మీ గోళ్ల రంగు మారుతోందా..? అయితే మీకు ప్రమాదం పొంచి ఉన్నట్లే..!!

Nails Changing Color : గోళ్లపై తెల్లటి మచ్చలు కనిపిస్తే, శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం లేదా కాలేయం బలహీనతకు సంకేతం కావచ్చు. అలాగే గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారితే బిలిరుబిన్ పేరుకుపోయినట్లుగా

Published Date - 06:45 AM, Thu - 5 June 25