Health Tips

#Health

Dates: ప్రతిరోజు ఖర్జూరాలు తినవచ్చా.. తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

ఖర్జూరాలు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి కానీ,వాటిని తినే ముందు కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలని చెబుతున్నారు.

Published Date - 12:00 PM, Tue - 17 December 24

#Health

Health Tips : నెల రోజుల పాటు రోజూ వాల్ నట్స్ తింటే శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే

Health Tips : వాల్‌నట్‌లు గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు పనితీరుకు , బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే సూపర్‌ఫుడ్. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు 5-7 వాల్‌నట్‌లను తినడం మంచిది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం , జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ అతిగా చేయవద్దు.

Published Date - 06:00 AM, Tue - 17 December 24

#Health

Pregnancy Tips: గర్భిణీ స్త్రీలు ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుందో తెలుసా?

కడుపులో ఉన్న బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరగాలి అంటే అందుకోసం కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 11:00 AM, Mon - 16 December 24

#Health

Fruit and Vegetable Salad : మనం పండు, కూరగాయల కలిపి సలాడ్ తినవచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..!

Fruit and Vegetable Salad : ఫ్రూట్ & వెజిటబుల్స్ సలాడ్: ఫ్రూట్ అండ్ వెజిటబుల్ సలాడ్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ , ఫైబర్ వంటి పోషకాలు అందుతాయి. అయితే ఈ రెండు సలాడ్లను కలిపి తినే ముందు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు తెలుసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

Published Date - 09:00 AM, Mon - 16 December 24

#Health

Sweat : ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయా..?

Sweat : చాలా మంది వర్కౌట్ సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పడితే, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతున్నాయని, తద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో నిజంగా ఏమైనా నిజం ఉందా?

Published Date - 06:00 AM, Mon - 16 December 24

#Health

Vitamin B12: స్వచ్ఛమైన శాఖాహారంలో విటమిన్ B12 ఎలా పొందాలి.?

Vitamin B12 : భారతదేశంలో పెరుగుతున్న శాఖాహారులలో విటమిన్ బి12 లోపం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. బలవర్ధకమైన ఆహారాలు (అల్పాహారం తృణధాన్యాలు, సోయా పాలు), పులియబెట్టిన ఆహారాలు (ఇడ్లీ, దోస) ఈ విటమిన్‌కు ప్రత్యామ్నాయాలు, ఇది ఎక్కువగా జంతు ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది. వైద్యుల సలహా మేరకు సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం , క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు అవసరం.

Published Date - 06:39 PM, Sun - 15 December 24

#Health

Mutton: మటన్ తిన్న తర్వాత వీటిని తింటున్నారా.. అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే!

మటన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఎక్కువగా తినే వారు అలాగే మటన్ తో పాటు ఇంకా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినేవాళ్లు తప్పకుండా కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని చెబుతున్నారు.

Published Date - 12:34 PM, Sat - 14 December 24

#Health

Orange: ఈ సమస్య ఉన్నవాళ్లు కమలా పండు తింటే ఇక అంతే సంగతులు.. డేంజర్ లో పడ్డట్టే!

కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు కమలా పండ్లను తినకపోవడమే మంచిదని, అలా కాదని ఎక్కువగా తింటే మాత్రం సమస్యలు తప్పవు అని చెబుతున్నారు.

Published Date - 11:34 AM, Sat - 14 December 24

#Health

Fish: పొరపాటున కూడా చేపలతో వీటిని అస్సలు తినకండి.. తిన్నారో ఇక అంతే సంగతులు!

చేపలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ చేపలు తిన్న తర్వాత కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు..

Published Date - 11:00 AM, Sat - 14 December 24

#Health

Jaggery: ప్రతిరోజు బెల్లం తింటే చాలు.. బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆ సమస్యలన్నీ పరార్!

ప్రతిరోజూ బెల్లం తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలగడంతో పాటు, పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయని చెబుతున్నారు.

Published Date - 10:00 AM, Sat - 14 December 24

#Health

Health Tips: భోజనం చేసిన వెంటనే పొరపాటున కూడా ఈ 5 పనులు అస్సలు చేయకండి?

భోజనం చేసిన వెంటనే కొన్ని రకాల పొరపాట్లు అస్సలు చేయకూడదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దానివల్ల ఎన్నో రకాల సమస్యలు వస్తాయట.

Published Date - 03:00 PM, Thu - 12 December 24

#Health

PCOS: పీసీఓఎస్‌ సమస్య ఉన్న మహిళలకు బాదం ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి..!

PCOS : పీసీఓఎస్‌, ఇన్సులిన్ నిరోధకత , వాపును ప్రభావితం చేస్తుంది. పీసీఓఎస్‌ని నియంత్రించడానికి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు, లీన్ ప్రొటీన్లు , యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను నొక్కి చెప్పడానికి ఆహారంలో మార్పు అవసరం. కాబట్టి బాదం, ప్రయోజనకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా, కొలెస్ట్రాల్, ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడం , అడిపోనెక్టిన్ , SHBG వంటి హార్మోన్లను నియంత్రించడం ద్వారా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

Published Date - 07:22 PM, Wed - 11 December 24

#Life Style

Lung Cancer vs Lung Tumor : ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ – కణితి మధ్య తేడా ఏమిటి..?

Lung Cancer vs Lung Tumor : ఈ వ్యాసం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ , ఊపిరితిత్తుల కణితి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని వివరిస్తుంది. రెండు తీవ్రమైన పరిస్థితుల లక్షణాలు, కారణాలు , నివారణ గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి. ధూమపానం, వాయు కాలుష్యం , జన్యుపరమైన అంశాలు ఈ వ్యాధులకు కారణం. మరిన్ని వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

Published Date - 05:51 AM, Wed - 11 December 24

#Health

Study : మోమోస్, పిజ్జా, బర్గర్ తినడం వల్ల క్యాన్సర్.. పరిశోధనల్లో వెల్లడి

Study : పిజ్జా, బర్గర్లు, మోమోస్ వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ 50 ఏళ్లలోపు వారిలో జీర్ణక్రియ , పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. వీటిలో ఉండే అధిక కొవ్వు, చక్కెర , రసాయనాల కారణంగా, ఈ ఆహారాలు శరీరంలో మంటను పెంచుతాయి , క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయని తేలింది.

Published Date - 07:45 AM, Mon - 9 December 24

#Health

Marburg Virus : మార్బర్గ్ వైరస్ ఏ అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది, అది మరణానికి ఎలా కారణమవుతుంది..?

Marburg Virus : ఆఫ్రికాలో మార్బర్గ్ వైరస్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఈ వైరస్ చాలా ప్రమాదకరమైనది , దానిలో మరణాల రేటు 50 నుండి 80 శాతం వరకు ఉంటుంది. ఈ వైరస్ శరీర భాగాలపై దాడి చేస్తుంది , దీని కారణంగా రోగులు మరణిస్తారు. దాని వల్ల ఏ అవయవాలు ప్రభావితమవుతాయి , మరణం ఎలా సంభవిస్తుంది? దీని గురించి తెలుసుకోండి.

Published Date - 06:20 PM, Sat - 7 December 24