Health Tips
-
#Health
Weight Loss: బరువు తగ్గడం ఇంత ఈజీనా.. ఇది తెలియక ఇన్నాళ్లు ఎన్నో అవస్థలు!
మామూలుగా బరువు పెరగడం అన్నది చాలా ఈజీ. కానీ బరువు తగ్గడం అన్నది మాత్రం అంత సులువైన విషయం కాదని చెప్పాలి. బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల ఎక్సర్సైజులు చేయడం, జిమ్ లో వర్కౌట్ చేయడం, వాకింగ్ చేయడం, డైట్లు ఫాలో అవ్వడం లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా ఎన్ని చేసినా కూడా కొన్నిసార్లు బరువు తగ్గరు. దీంతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కానీ ఇప్పుడు చెప్పినట్టు కొన్ని ఆహార నియమాలు పాటిస్తే బరువు తగ్గడం […]
Date : 02-06-2026 - 12:18 IST -
#Health
Sperm: స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరగాలా.. అయితే ఇలా చేయాల్సిందే!
ప్రస్తుత రోజుల్లో టెక్నాలజీ బాగా డెవలప్ అవ్వడంతో ఇంట్లో ఫుడ్ కంటే బయట ఫుడ్డుకి ఎక్కువగా అలవాటు పడిపోయారు. దీంతో అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. మరి ముఖ్యంగా పురుషులు బయట ఫుడ్ లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల వారి వీర్యం నాణ్యత దెబ్బతినడంతో పాటు మరెన్నో సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. అయితే వీర్యం నాణ్యత ఎలా దెబ్బతింటుంది? పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటే ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. వీర్యకణాల సంఖ్య తగ్గడానికి […]
Date : 23-05-2026 - 10:21 IST -
#Health
Kidney Stones: కిడ్నీలో స్టోన్స్ ఉంటే టమాటా తినకూడదు, క్యాల్షియం అధికంగా తీసుకోకూడదు… ఇవన్నీ అవాస్తవాలు… అసలు విషయం తెలుసుకోండి..!!
కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి! ఏవి తినకూడదు!! ఏవి తినాలి!! కిడ్నీలో రాళ్లు తొలగిపోవాలంటే ఎలాంటి పానీయాలు తాగాలి!! ఇలాంటి విషయాలు చాలా వినే ఉంటారు! కిడ్నీలో రాళ్ల గురించి చాలా మందిలో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం. కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే వెన్నునొప్పి బాధిస్తుంది: కిడ్నీ లోపల రాళ్లు ఉంటే దాదాపు నొప్పి ఉండదు. కానీ మూత్రాశయ అవరోధం, మూత్రనాళం అడ్డంకి నుండి వెన్నుపై ఒత్తిడి కారణంగా మూత్రపిండాల వాపు ఏర్పడుతుంది. […]
Date : 20-05-2026 - 11:05 IST -
#Health
Cool Water: కూల్ వాటర్ తాగితే ఎన్ని సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?
సాధారణంగా మన ఇంట్లో పెద్దలు కూల్ వాటర్ ఎక్కువగా తాగుతుంటే తాగకూడదని చెబుతూ ఉంటారు. అయితే కూల్ వాటర్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. కూల్ వాటర్ తాగిన వెంటనే రాకపోయినా కూడా కొద్ది రోజులకు కూల్ వాటర్ తాగిన ప్రభావం కనిపిస్తుంది. చల్లని నీరు తాగడం వల్ల మన శరీరంలో ఉండే జఠరాగ్ని అనేది చల్లారిపోతుంది. చల్లని నీరు తాగిన తర్వాత చల్లారిన ప్రేగులు, కణాలు, నాడులు తిరిగి వేడెక్కడానికి […]
Date : 14-05-2026 - 6:00 IST -
#Health
Nerve Health: నరాల బలహీనత వేధిస్తోందా?
మన శరీరానికి నరాలు ఎంతో ముఖ్యమైనవి. అవి బలహీనపడితే అడుగు తీసి అడుగు వేయడం కూడా కష్టంగా మారుతుంది. నేటి ఆధునిక కాలంలో పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం, సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల నరాల పటుత్వం తగ్గి చిన్న వయసులోనే నీరసం, తిమ్మిర్లు వంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే వీటికి ఖరీదైన చికిత్సల కంటే మన వంటింట్లో ఉండే వాము, లవంగాలు, దాల్చినచెక్క అద్భుతమైన పరిష్కారం చూపుతాయని, నరాల వ్యవస్థను తిరిగి ఉత్తేజపరుస్తాయని పెద్దలు చెబుతారు. అదెలాగో […]
Date : 13-05-2026 - 12:23 IST -
#Health
Diabetes: ప్రీ డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి? శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే…
మన దేశంలో డయాబెటిస్ అనేది చాలా వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతోంది. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ చిన్న వయస్సు నుంచే ప్రారంభం అవుతోంది. అయితే డయాబెటిస్ వచ్చే ముందు ఒక దశ ఉంటుంది. దాన్నే ప్రీడయాబెటిస్ లేదా బోర్డర్లైన్ డయాబెటిస్ అంటారు. అంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతూ ఉందని అర్థం. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్గా మారే అవకాశం ఉంది. జీవనశైలిలో మార్పులు లేకుండా, ప్రీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా […]
Date : 11-05-2026 - 12:04 IST -
#Health
Autism: ఆటిజం వ్యాధిని ఇలా గుర్తించండి!
ఆటిజం లక్షణాలు ఏంటి, అసలు ఎందుకొస్తుంది? దీనిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోండి. ముందుగానే జాగ్రత్తపడడం వల్ల పిల్లలకి ఆటిజం వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. ఆటిజం అనేది న్యూరో డెవలప్మెంటల్ డిజార్డర్. ఇది పిల్లల ప్రవర్తన, సామాజిక పరస్పర చర్యలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సమస్యను ముందుగా ఎలా గుర్తించాలి? ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ అనేది పిల్లల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే సమస్య. ఇది పిల్లల ప్రవర్తన, ఇతరులతో పరస్పర చర్యలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. ASD […]
Date : 09-05-2026 - 2:52 IST -
#Health
Watermelon : డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినవచ్చా?
ఈ మధ్య కాలంలో చాలామంది జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. తినే ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు, మానసిక ఒత్తిడి, ఉద్యోగ ఒత్తిడి…ఇలా ఎన్నో రకాల కారణాల వల్ల చాలామంది అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. మన ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే అది మన చేతుల్లోనే ఉంది. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే రోగాలు లేని జీవితాన్ని హాయిగా గడపవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. జీవనశైలి కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు వ్యాప్తిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా బీపీ, షుగర్ బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య గణనీయంగా […]
Date : 08-05-2026 - 12:51 IST -
#Health
ఎంత నీరు తాగినా ఇంకా దాహమేస్తోందా?
మన శరీరంలో సోడియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు తగినంత లేకపోతే నీరు కణాల లోపలికి వెళ్లలేదు. ఫలితంగా కణాలు ఎప్పుడూ దప్పికతోనే ఉంటాయి.
Date : 21-04-2026 - 1:45 IST -
#Health
ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది?
కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి సహజ ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో నీరు, ఖనిజాల సమతుల్యతను కాపాడతాయి.
Date : 05-04-2026 - 7:30 IST -
#Health
పచ్చి ఉల్లిపాయను ఎవరు తినకూడదు?
పచ్చి ఉల్లిపాయ తింటే నోటి నుండి దుర్వాసన వస్తుంది. మీకు ఇప్పటికే జీర్ణక్రియ బలహీనంగా ఉంటే ఉల్లిపాయను పరిమితంగానే తీసుకోవాలి.
Date : 05-04-2026 - 2:15 IST -
#Health
ఆయుర్వేదం కొత్త జీవితాన్ని ఎలా ఇవ్వగలదు?
శరీరం ఉత్తేజితంగా ఉండటానికి మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. మీకు నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే పడుకునే ముందు జాజికాయ పొడి కలిపిన గోరువెచ్చని పాలు తాగితే మంచి నిద్ర పడుతుంది.
Date : 04-04-2026 - 9:54 IST -
#Health
Vomiting Tips: ప్రయాణ సమయంలో వాంతులు అవుతున్నాయా? మీ కోసం చిట్కాలు
ప్రయాణంలో వికారం, వాంతులు లేదా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడాన్ని మోషన్ సిక్నెస్ అంటారు. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం కాదు, కానీ ఇది ప్రయాణ ఆనందాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది. పర్వత ప్రాంతాలలో ప్రయాణించేటప్పుడు, ఘాట్ రోడ్లలో ప్రయాణించేటప్పుడు ఈ సమస్య చాలా సాధారణం. చాలా కాలం తర్వాత ప్రయాణించే వారి నుండి సాధారణ ప్రయాణికుల వరకు ఎవరినైనా ఈ సమస్య ప్రభావితం చేస్తుంది. అసలు ఈ సమస్య ఏంటి, ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కారు, బస్సు […]
Date : 02-04-2026 - 7:00 IST -
#Health
ఈ మహిళలు రాత్రి పూట పెరుగు తినకూడదు?
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడే మహిళలు రాత్రి పూట పెరుగు తినకూడదు. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
Date : 31-03-2026 - 3:39 IST -
#Health
ఉపవాసంలో జీర్ణక్రియ బాగుండాలంటే ఏం చేయాలి?
సింగారా పిండి శరీరానికి అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. దీని ద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, పోషక విలువలు అందుతాయి.
Date : 24-03-2026 - 2:25 IST
