Life Style
-
Weightlifting : వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనేది మొత్తం శరీరానికి సరైన వ్యాయామం
Weightlifting : వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను డా. సుధీర్ కుమార్ వివరించారు. ఇది బరువు పెరగడానికి, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, జీవక్రియ , మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వెన్నునొప్పి , ఇతర ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత నొప్పులను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది సురక్షితమైనదని , పిల్లలకు , మహిళలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వారు చెప్పారు.
Date : 25-11-2024 - 12:48 IST -
International Day for the Elimination of Violence against Women : మహిళా దోపిడీ నిర్మూలన కోసం అంతర్జాతీయ దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు..?
International Day for the Elimination of Violence against Women : మహిళలపై హింస నిర్మూలన కోసం అంతర్జాతీయ దినోత్సవం 2024: మహిళలు , యుక్తవయస్సులో ఉన్న బాలికలపై మానసిక , శారీరక హింసను నిరోధించడం , దాని గురించి అవగాహన పెంచే లక్ష్యంతో ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ 25న మహిళలపై హింస నిర్మూలన కోసం అంతర్జాతీయ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు వేడుక ఎప్పుడు ప్రారంభమైంది? దేని ప్రాముఖ్యత గురించి పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
Date : 25-11-2024 - 11:17 IST -
Winter Tips : చలికాలంలో పగిలిన పెదాలను ఎలా సంరక్షించుకోవాలో తెలుసా..?
Winter Tips : చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ ఎంత ముఖ్యమో, పెదవుల సంరక్షణపై కూడా అంతే శ్రద్ధ పెట్టాలి. చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా చర్మ సమస్యలు మొదలవుతాయి. దాంతో పాటు పెదవులు పగిలిపోవడం పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. పెదవులు పగిలి రక్తం కారడం, చలికాలం అంటేనే ఇంట్లో ఉండే కొన్ని వస్తువులను ఉపయోగించి పెదవులను సులువుగా సంరక్షించుకోవచ్చు మృదువైన , గులాబీ రంగు పెదవులు కలిగి, ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్
Date : 25-11-2024 - 6:00 IST -
Bald Tips : మగవారికి బట్టతల వస్తే ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి జుట్టు తిరిగి వస్తుంది!
Bald Tips : స్కాల్ప్ హెయిర్ ఫాల్ సమస్యల కోసం ఖరీదైన , రసాయన ఉత్పత్తులను ఆశ్రయించే బదులు, ఈ కొన్ని సహజ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా పురుషులు తమ జుట్టును తిరిగి పొందవచ్చు. ఎక్కువ ఖర్చు లేని కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Date : 24-11-2024 - 5:23 IST -
Beauty Tips: ముఖంపై రంధ్రాలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా.. అయితే ఇది మీకోసమే!
ముఖంపై గుంతలు లేకుండా అందమైన మెరిసే చర్మం మీ సొంతం కావాలంటే కొన్ని రకాల టిప్స్ ని ఫాలో అవ్వాలని చెబుతున్నారు.
Date : 23-11-2024 - 3:32 IST -
Phlegm in Kids : పచ్చి పసుపులో ఈ కషాయం వేసి తాగితే పిల్లల ఛాతీలో కఫం పోతుంది.
Phlegm in Kids : పసుపులో చాలా ఆయుర్వేద గుణాలు ఉన్నాయి. పిల్లల ఛాతీ నుండి కఫాన్ని ఎలా తొలగించాలో , దానిని ఉపయోగించి ఛాతీ రద్దీని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకుందాం.
Date : 23-11-2024 - 1:20 IST -
Parenting Tips : అబ్బాయిలు ఇంట్లో తల్లి నుండి నేర్చుకునే విషయాలు..!
Parenting Tips : ఇంట్లో అబ్బాయిలు చాలా బద్ధకంగా , బాధ్యతారాహిత్యంగా ఉంటారని ఫిర్యాదు చేసే వారు ఉన్నారు. కానీ అబ్బాయిలు తమ తల్లుల నుండి జీవితంలో కొన్ని విషయాలు నేర్చుకుంటారు. అలాంటి ఆలోచనలు ప్రత్యేకమైనవి.
Date : 23-11-2024 - 1:06 IST -
Global Sleep Rankings : నిద్రలో ఈ దేశం అగ్రస్థానంలో ఉంది.. భారతదేశం స్థానం ఎంత..?
Global Sleep Rankings : గ్లోబల్ స్లీప్ సర్వే ప్రకారం, నెదర్లాండ్స్ ప్రజలు ఎక్కువగా (8.1 గంటలు) నిద్రపోతారు. భారత్, చైనాలు 7.1 గంటల నిద్రతో 11వ స్థానంలో నిలిచాయి. ఈ కథనం ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాల ప్రజల నిద్ర అలవాట్లను వెల్లడిస్తుంది. నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత , దాని లేకపోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు కూడా చర్చించబడ్డాయి.
Date : 23-11-2024 - 12:29 IST -
Beauty Tips: ఏంటి! రోజ్ వాటర్ తో కంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చా?
రోజ్ వాటర్ కంటికి సంబంధించిన సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుందని చెబుతున్నారు.
Date : 23-11-2024 - 12:22 IST -
Same Blood Group: భార్యాభర్తల బ్లడ్ గ్రూప్ ఒకే రకంగా ఉంటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
భాగస్వామి బ్లడ్ గ్రూప్ ఒకేలా లేకుంటే అది బిడ్డను కనడంలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుందని తరచుగా చెబుతారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఒకే బ్లడ్ గ్రూప్ వైవాహిక జీవితంపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు.
Date : 23-11-2024 - 9:59 IST -
Beauty Tips: మీ టాన్ తొలగించుకోవాలంటే.. గంజి నీటిని ఇలా వాడండి..!
Beauty Tips: ముఖం రంగు, గ్లో, మృదుత్వం, ముడతలు , మచ్చలు లేనివి, నల్ల మచ్చలు, పిగ్మెంటేషన్ సమస్యలు , మొటిమలు చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్న ప్రధాన సమస్యలు. ఇంట్లో ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వీటిలో పులియబెట్టిన గంజి నీరు ఒకటి.
Date : 23-11-2024 - 9:00 IST -
Vidura Niti : అదృష్టవంతురాలికి మాత్రమే ఈ గుణమున్న భర్త లభిస్తాడట..!
Vidura Niti : ఒక అమ్మాయి తాను పెళ్లి చేసుకోబోయే అబ్బాయి గురించి చాలా కలలు కంటుంది. తన భర్తకు కూడా కొన్ని లక్షణాలు ఉండాలని కోరుకుంటుంది. కానీ విదురుడి విధానంలో, ఈ లక్షణాలున్న వ్యక్తిని ఒక స్త్రీ వివాహం చేసుకుంటే, ఆమె అంత అదృష్టవంతులు ఎవరూ ఉండరు. ఆ పురుషుడితో కలిసి జీవించే స్త్రీ జీవితం ఆనందంతో నిండి ఉంటుందని స్పష్టంగా చెప్పాడు.
Date : 23-11-2024 - 6:00 IST -
Face Care : ఈ వస్తువులను నేరుగా చర్మంపై అప్లై చేయకండి, మీ ముఖం దెబ్బతినవచ్చు..!
Face Care : చాలా మంది వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన , మెరిసే ముఖాన్ని పొందడానికి సహజమైన వస్తువులను ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఇది ముఖానికి నేరుగా అప్లై చేయకుండా నివారించాలి.
Date : 22-11-2024 - 1:25 IST -
6-6-6 Walking : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 6-6-6 వాకింగ్ రొటీన్
6-6-6 Walking : బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు కొన్ని కఠినమైన వ్యాయామాలు లేదా కఠినమైన ఆహారం కోసం చూస్తారు. కానీ మీ దైనందిన జీవితంలో సాధారణ నడక రొటీన్ను చేర్చుకోవడం వలన గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడంతో పాటు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, సాధారణ 6-6-6 వ్యాయామ దినచర్యను అనుకరించవచ్చు. ఈ నడక విధానం మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని
Date : 22-11-2024 - 1:05 IST -
Health Tips : తరచుగా ఆకలి , అలసట ఈ సమస్య యొక్క లక్షణాలు
Health Tips : కొన్నిసార్లు మీరు చాలా చక్కెరను వినియోగిస్తున్నారని కూడా మీరు గుర్తించలేరు. అటువంటి సందర్భాలలో అదనపు తీపి కారకం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. తర్వాత అది రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు చాలా చక్కెరను తీసుకుంటున్నారని చెప్పడానికి మీ శరీరం మీకు కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. అయితే వాటిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుని జాగ్రత్తలు తీసుక
Date : 22-11-2024 - 12:49 IST -
Countries Without Indians : ప్రపంచంలో భారతీయులు లేని దేశం ఏంటో తెలుసా?
Countries Without Indians : ప్రపంచవ్యాప్తంగా భారతీయులు విస్తృతంగా ఉన్నప్పటికీ, భారతీయులు నివసించని కొన్ని దేశాలు ఉన్నాయి. ఈ కథనం వాటికన్ సిటీ, శాన్ మారినో, బల్గేరియా , ఎల్లిస్ దీవులతో సహా భారతీయులు నివసించని కొన్ని దేశాల గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
Date : 22-11-2024 - 10:10 IST -
Beauty Tips: బీర్ తో అందమైన ముఖాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చని మీకు తెలుసా?
బీరు తాగడం వల్ల కేవలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా అందానికి కూడా ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు.
Date : 22-11-2024 - 10:00 IST -
Beauty Tips: ఏంటి అల్లంతో ముఖంపై ముడతల సమస్యలు తగ్గించుకోవచ్చా.. అదెలా అంటే?
ముఖంపై మడతలతో ఇబ్బంది పడేవారు అల్లంని ఉపయోగించి ఆ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 21-11-2024 - 2:13 IST -
Pregnancy : మహిళల్లో అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? వాసెక్టమీ లేదా కాపర్-T..!
Pregnancy : కొందరు స్త్రీలు అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడానికి మందులు తీసుకుంటారు, కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వైద్యులు మహిళలు స్టెరిలైజేషన్ చేయించుకోవాలని లేదా కాపర్ టిని అమర్చుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం? దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.
Date : 21-11-2024 - 1:25 IST -
Chanakya Niti : మౌనం మంచిదే కానీ ఈ విషయాల్లో అది ప్రమాదకరం..!
Chanakya Niti : అన్ని సందర్భాల్లోనూ మౌనంగా ఉండడం సాధ్యం కాదు. ముఖ్యంగా చాణక్యుని నీతిలో ఈ విషయంపై కొన్ని నియమాలు స్పష్టంగా ప్రస్తావించబడ్డాయి. అతని ప్రకారం, కొన్ని సందర్భాల్లో మౌనంగా ఉండటం మరిన్ని సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి ఏ సమయంలో మౌనంగా ఉండకూడదు? దీని గురించి చాణక్య నీతి ఏమి చెబుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సాధారణ దశలను అనుసరించండి.
Date : 21-11-2024 - 12:44 IST
