Health

Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అన్నాన్ని ఇలా తీసుకుంటే చాలు.. రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉండాల్సిందే?

ప్రస్తుతం చాలామంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. ప్రతి పది మందిలో ఏడుగురు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. చిన్న పెద్ద అని వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే డయాబెటిస్ సమస్య ఉన్నవారు ఆహార పదార్థాల విషయం చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తినాలన్నా కూడా సంకోచిస్తూ ఉంటారు. ఇకపోతే ప్రస్తుత రోజుల్లో మనం ఎక్కువ�

Published Date - 12:30 PM, Mon - 19 February 24

Capsicum: క్యాప్సికం తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు గురించి మీకు తెలుసా?

మన వంటింట్లో దొరికే కాయగూరలలో క్యాప్సికం కూడా ఒకటి. ఈ క్యాప్సికం ఉపయోగించి ఎన్నో రకాల వంటలు తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కొందరు ఈ క్యాప్సికం ఇష్టపడి తింటే మరికొందరు ఇవి తినడానికి అసలు ఇష్టపడరు. క్యాప్సికం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తరచుగా తింటూ ఉండటం వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు చేకూరతాయి. ఈ క్యాప్సికంలో ఔషధ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఈ క్యాప్సికం పసుపు, ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, ఉదా, నా�

Published Date - 12:00 PM, Mon - 19 February 24

Lemon Peels: నిమ్మ తొక్కలను పడేస్తున్నారా.. వాటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు పడేయరు?

మామూలుగా నిమ్మకాయను మనం తరచుగా వినియోగిస్తూ ఉంటాం. రకరకాల వంటలు ఈ నిమ్మకాయను వినియోగిస్తూ ఉంటారు. అలాగే లెమన్ జ్యూస్ తాగడానికి లెమన్

Published Date - 08:30 PM, Sun - 18 February 24

Biryani leaves: ఏంటి.. బిర్యానీ ఆకుల వల్ల ఏకంగా అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?

మామూలుగా మనం బిర్యాని చేసినప్పుడు అలాగే కొన్ని రకాల మసాలా వంటలు చేసినప్పుడు బిర్యాని ఆకుని వినియోగిస్తూ ఉంటాం. ఈ బిర్యానీ ఆకులు కూర

Published Date - 08:00 PM, Sun - 18 February 24

Coconut Milk: కొబ్బరి పాల వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తాగకుండా అస్సలు ఉండలేరు?

మామూలుగా మనం కొబ్బరి తింటూ ఉంటాం. కొందరు పచ్చి కొబ్బరి తింటూ ఉంటారు. ఇంకొందరు మాత్రం పచ్చి కొబ్బరిని పాల రూపంలో చేసుకొని అలా కూడా తాగుతూ ఉంటారు. కొబ్బరి పాలను కూరల్లో కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఇలా కొబ్బరిపాలను ఎన్నో విధాలుగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కొందరు మాత్రం అలా తీసుకోవడానికి అస్సలు ఇష్టపడరు. అయితే చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే కొబ్బరి పాల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన�

Published Date - 02:45 PM, Sun - 18 February 24

Tamarind leaves: చింత చిగురు వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

చింత చిగురు వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఈ చింతచిగురును ఉపయోగించి ఎన్నో రకాల వంటలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. చింత చిగురు పప్పు, చింతచిగురు రొయ్యలు, చింత చిగురు చికెన్, చింతచిగురు పొడి ఇలా ఎన్నెన్నో వంటకాలు కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. ఈ చింతచిగురు వలన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చింత చిగురులో కామెర్లను నయం చేసే గుణం ఉంటుంది. చి�

Published Date - 02:15 PM, Sun - 18 February 24

Dermatomyositis: దంగ‌ల్ న‌టి మృతికి కార‌ణ‌మైన వ్యాధి ఇదే.. దాని ల‌క్ష‌ణాలు ఎలా ఉంటాయంటే..?

'దంగల్' చిత్రంలో అమీర్ ఖాన్ చిన్న కూతురు జూనియర్ బబితా ఫోగట్ పాత్రను కేవలం 9 సంవత్సరాల వయస్సులో పోషించిన సుహాని భట్నాగర్ నిన్న మరణించారు. ఈ అరుదైన వ్యాధి (Dermatomyositis) గురించి రెండు నెలల క్రితమే సుహాని తల్లిదండ్రులకు తెలిసింది.

Published Date - 01:55 PM, Sun - 18 February 24

Gaddi chamanthi: గడ్డి చామంతి వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే షాక్ అవ్వడం ఖాయం?

గడ్డి చామంతి.. ఈ మొక్క పల్లెటూర్లలో ఎక్కడ చూసినా కూడా మనకు కనిపిస్తూ ఉంటుంది. పొలాల గట్ల ప్రాంతంలో మైదాన ప్రాంతాల్లో ఈ మొక్క గుబురుగా పెరుగుతూ ఉంటుంది. పొదుపురుగుడు కుటుంబానికి చెందిన ఈ మొక్క ఆకులు దీర్ఘ అండకారంలో ప్రస్తుతపు రంప పంచులు కలిగి ఉంటాయి. చాలామంది ఈ మొక్కను పిచ్చి మొక్క అనుకోని తీసేస్తూ ఉంటారు. కానీ గడ్డి చామంతి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే మాత్రం ఆ�

Published Date - 12:00 PM, Sun - 18 February 24

Acidity: మారుతున్న సీజ‌న్‌.. గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ నుంచి ఉప‌శ‌మనం పొందండిలా..!

ఈ సీజన్‌లో ఆహారం, పానీయాల విషయంలో అజాగ్రత్తగా (Acidity) వ్యవహరిస్తే ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మారుతున్న సీజన్లలో పొట్ట సమస్యలు ఎక్కువగా వేధిస్తాయి.

Published Date - 10:45 AM, Sun - 18 February 24

Lord Shiva Favorite Fruit: శివ‌య్య‌కు ఇష్ట‌మైన పండు ఇదే.. ఈ పండు వ‌ల‌న బోలెడు ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

మహాశివరాత్రి (మహాశివరాత్రి 2024) పండుగ హిందూ మతంలో చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఈ రోజున శివుడు, పార్వతి వివాహం జరిగింది. ఈ సందర్భంగా మహాదేవుడు తనకు ఇష్టమైన రేగు పండు (Lord Shiva Favorite Fruit)ను స్వామికి సమర్పిస్తారు.

Published Date - 07:24 AM, Sun - 18 February 24

Foot Massage : పాదాలకు ఇలా మసాజ్ చేస్తే.. చాలా బెనిఫిట్స్

పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటుంది. కీళ్లు, మృదు కణజాలాలను బలంగా చేస్తుంది. సరైన రక్తప్రసరణ ఉండటం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

Published Date - 10:21 PM, Sat - 17 February 24

Cotton Candy: తమిళనాడులో పీచు మిఠాయి విక్రయాలపై నిషేధం

పీచు మిఠాయిలో క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే రసాయనాలు ఉన్నాయని ఆహార భద్రత అధికారులు నిర్ధారించిన రెండు రోజుల తర్వాత తమిళనాడు ప్రభుత్వం దూది మిఠాయి విక్రయాలపై నిషేధం విధించింది

Published Date - 04:00 PM, Sat - 17 February 24

Warm Water: గోరువెచ్చని నీటిలో ఈ నాలుగింటిని కలుపుకొని తాగితే చాలు.. ఆ సమస్యలన్నీ పరార్?

మామూలుగా శీతాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటాయి. దాంతో తొందరగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడుతూ ఉంటారు. అందుకే శీతాకాలంలో ఆరోగ్య విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు వహించాలని చెబుతూ ఉంటారు. అలాంటప్పుడు మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తలు వహించాలి. మన వంటింట్లో దొరికే దాల్చిన చెక్క, లవంగాలు, జీలకర్ర, కొత్తిమీర ఆరోగ్యకరమైనవిగా పరిగణించబడ్డాయి. వీటిని ఆహారం రు�

Published Date - 12:00 PM, Sat - 17 February 24

Pomegranate Juice Benefits: దానిమ్మ ర‌సం తాగితే బోలెడు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు.. అనేక ర‌కాల క్యాన్స‌ర్ల నుండి ర‌క్ష‌ణ కూడా..!

దానిమ్మ (Pomegranate Juice Benefits)లో కేలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ అధిక మొత్తంలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.

Published Date - 08:35 AM, Sat - 17 February 24

Phone: మొబైల్ చూస్తూ అన్నం తింటున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

ప్రస్తుతం స్మార్ట్ ఫోన్ ల వినియోగం ఎలా ఉందో మనందరికీ తెలిసిందే. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్ లనే ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ ఫోన్స్ అనేవి జీవితంలో ఒక భాగం అయిపోయాయి. మరి పిల్లలు అయితే స్మార్ట్ ఫోన్ లకి బానిసలు అయిపోతున్నారు. ప్రస్తుతం పిల్లలు ఫోన్ చూస్తూ అన్నం తింటున్నారు. అయితే రెండు సంవత్సరాల కన్నా తక్కువ వయసు ఉన్న పిల్లల్లో 90% మంది సెల్ �

Published Date - 08:10 PM, Fri - 16 February 24

Dry Fruits: ప్ర‌తిరోజూ ఈ 4 డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి.. యాక్టివ్‌గా ఉండండి..!

ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మినరల్స్ నిండిన డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే మీ సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

Published Date - 12:45 PM, Fri - 16 February 24

Cardamom: ఈజీగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే యాలకులతో ఇలా చేయాల్సిందే.

వంటింట్లో దొరికే మసాలా దినుసుల్లో యాలకులు కూడా ఒకటి. ఈ యాలకుల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం అందరికి తెలిసిందే. అలా చేస్తే శరీరానికి ఎలాంటి మెడిసిన్ తో పని ఉండదు. ఇది మానవ శరీరంలోని అవయవాలను శుద్ధి చేసి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇలా తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం వారికి ఆ సమస్య నుండి విముక్తి కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా తిన్న ఆహారం కూడా బాగా జీర్ణం అవుతుంది. అలాగే ని

Published Date - 12:30 PM, Fri - 16 February 24

Red Banana: ఎర్ర అరటి పండ్ల వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

మనకు మార్కెట్లో ఏడాది పొడవునా లభించే పండ్లలో అరటిపండు కూడా ఒకటి. అయితే మామూలుగా మనకు ఎక్కువ శాతం పసుపు పచ్చ రంగు ఉన్న అరటిపండ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువ శాతం కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటాం. అయితే కేవలం పసుపు రంగు అరటి పండ్ల వల్ల మాత్రమే కాకుండా ఎర్రటి ఎర్రటి పండ్ల వల్ల కూడా ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ మనకు ఎర్రటి అరటి పండ్లు చాలా అరుదుగా మాత్రమే కనిపిస్త

Published Date - 11:00 AM, Fri - 16 February 24

Pranayama Benefits: ప్రాణాయామం చేస్తే ఒత్తిడి త‌గ్గుతుందా..? ప్రాణాయామంతో క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

ప్రాణాయామం (Pranayama Benefits) చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ప్రాణాయామంలో శ్వాసపై దృష్టి పెట్టాలి. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరగడమే కాకుండా ఏకాగ్రత కూడా పెరుగుతుంది.

Published Date - 08:15 AM, Fri - 16 February 24

Ginger for Hair : జుట్టు పెరుగుదలకు అల్లం.. ఇలా వాడితే ఒత్తైన కురులు మీ సొంతం

అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ అనే పోషకం స్కాల్ప్ లో సర్క్యులేషన్ ను మెరుగు పరచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే హెయిర్ ఫోలికల్స్ పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ మైక్రోయల్ గుణాలు.. జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధించే..

Published Date - 09:17 PM, Thu - 15 February 24