Health

Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ ప్రాబ్లమ్.. తినాల్సిన ఆకులు, తినకూడని ఫ్రూట్స్

Uric Acid : ఎంతోమందిలో యూరిక్ యాసిడ్ సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువ అవుతుంటుంది.

Published Date - 09:01 AM, Mon - 22 January 24

Platelet Count: రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ కౌంట్ తగ్గితే ఏం చేయాలి.. ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలో మీకు తెలుసా?

మామూలుగా కొందరికి రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ సంఖ్య కొన్ని కొన్ని సార్లు తగ్గిపోతూ ఉంటుంది. ప్లేట్ లెట్స్ అంటే రక్త కణాలు అన్న విషయం మనందరికీ తెల

Published Date - 06:30 PM, Sun - 21 January 24

Milk: ఎక్కువసేపు పాలను మరిగిస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

మామూలుగా చాలామంది స్త్రీలు పాలను ఎక్కువ సేపు మరిగిస్తూ ఉంటారు. పాలు పచ్చివాసన పోయే పోవాలని ఎక్కువసేపు మరగబెడితే మరికొందరు పాలపై మీగడ బా

Published Date - 05:00 PM, Sun - 21 January 24

Almonds Benefits: మ‌హిళ‌లు బాదంపప్పు ఎందుకు తినాలంటే..?

డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పిల్లలు, వృద్ధులు అనే తేడా లేకుండా అందరికీ ఇది చాలా మంచిది. ఈ రోజు మనం బాదంప‌ప్పు (Almonds Benefits) ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Published Date - 01:30 PM, Sun - 21 January 24

Fennel Seeds Benefits: రాత్రి పడుకునే ముందు సోంపు తీసుకుంటే చాలా మంచిది.. ఎందుకంటే..?

మీరు చక్కెరను నియంత్రించడానికి ఫెన్నెల్ (Fennel Seeds Benefits) సహాయం తీసుకోవచ్చు. రాత్రి పడుకునే ముందు ఫెన్నెల్ నమలడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

Published Date - 11:55 AM, Sun - 21 January 24

Custard Apple: సీతాఫలం తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

బరువును పెంచే పండ్ల‌లో ముఖ్య‌మైన‌ది సీతాఫలం (Custard Apple). ఈ పండును సీతాఫలం, షుగర్ యాపిల్, చెరిమోయా అని కూడా పిలుస్తారు. సీతాఫలంలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు ఉన్నాయి.

Published Date - 10:30 AM, Sun - 21 January 24

Goat Milk: మేకపాలు తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

మాములుగా మనం ఆవు పాలు లేదా గేదె పాలు ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటాము. కానీ ఇదివరకటి రోజుల్లో అనగా మన అమ్మమ్మ తాతయ్యల కాలంలో మేక పాలు కూ

Published Date - 12:31 AM, Sun - 21 January 24

Yoga: సూర్యనమస్కారాలతో అనేక రోగాలకు చెక్

Yoga: సూర్యనమస్కారాలు చేయడం వల్ల గుండెకు చాలా మేలు జరుగుతుంది. కవాటాలకు రక్త సరఫరా చురుగ్గా ఉంటుంది. అలాగే రక్తంలో ప్రాణవాయువు శాతమూ సజావుగా సాగుతుందని చెబుతున్నాయి అధ్యయనాలు. అజీర్తి సమస్యలు ఉన్నవారు.. నిపుణుల సూచనలతో సూర్యనమస్కారాలు చేయాలి. దీనివల్ల ఎంతో మార్పు ఉంటుంది. అలాగే నాడీవ్యవస్థా చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. శ్యాసకోస సమస్యలుంటే దూరమవుతాయి. ఒత్తిడి, మానసిక కుంగుబా�

Published Date - 04:32 PM, Sat - 20 January 24

Health: రోజు అరగంట నడిస్తే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా

Health: నడకతో ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. ప్రతిరోజూ నడక అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రోజంతా శక్తినిస్తుంది. మెరుగైన ఆత్మగౌరవం, మంచి మానసిక స్థితి రావడంతో పాటు, ఒత్తిడి-ఆందోళన ఉదయం నడకతో తగ్గుతాయి. నడక మెదడుకు రక్త సరఫరాను పెంచుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత సాధ్యమవుతుంది. నడకతో మెలటోనిన్ అంటే నేచురల్ స్లీప్ హార్మోన్ ప్రభావాలను పెంచి సులభంగా నిద్రప

Published Date - 04:24 PM, Sat - 20 January 24

Fruit vs Fruit Juice: పండ్లు తిన‌డం మంచిదా..? జ్యూస్ తాగితే మంచిదా..? నిపుణులు ఏం అంటున్నారో తెలుసా..?

పండ్లను తినడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుందా లేక పండ్ల రసం (Fruit vs Fruit Juice) తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుందా అనే ప్రశ్న చాలా సార్లు తలెత్తుతుంది.

Published Date - 02:15 PM, Sat - 20 January 24

Tomatoes- Blood Pressure: టమోటాలు- అధిక రక్తపోటు మధ్య సంబంధం ఏమిటి..? అధ్య‌య‌నాలు ఏం చెబుతున్నాయి..?

ధిక రక్తపోటు, తక్కువ రక్తపోటు (Tomatoes- Blood Pressure) రెండూ ప్రధానంగా చెడు జీవనశైలి వల్ల వస్తాయని చాలా మందికి తెలియదు. కానీ 30 శాతం మంది రోగులు జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పులతో అధిక రక్తపోటును తిరిగి నియంత్రణలోకి తీసుకురావడంలో విజయం సాధించారు.

Published Date - 12:45 PM, Sat - 20 January 24

Breakfast : బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా ఇడ్లీ, దోస, వడ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త.. ప్రమాదంలో పడ్డట్టే?

మామూలుగా మనము ఉదయం సమయంలో బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా ఎన్నో రకాల టిఫిన్లు చేస్తూ ఉంటాం. దోస, ఇడ్లీ, వడ, పూరి, పొంగల్, ఉగ్గాని ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలా

Published Date - 08:30 PM, Fri - 19 January 24

Pippali Benefits: పిప్పలితో ఎన్ని స‌మ‌స్య‌లు దూరం అవుతాయో తెలుసా..?

ఆయుర్వేద గుణాలతో నిండిన పిప్పలి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది నల్ల మిరియాలు లాగా కనిపిస్తుంది. పిప్పలి (Pippali Benefits) అనేది ఒక రకమైన పుష్పించే మొక్క, దీని పండ్లను మసాలా, ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.

Published Date - 07:45 PM, Fri - 19 January 24

High Thirst : ఎక్కువగా దాహం వేస్తోందా.. అయితే మీరు ఆ అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడినట్లే?

మామూలుగా వైద్యులు శరీరానికి సరిపడినన్ని నీళ్లు తాగాలని చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం ఐదు లీటర్ల నీటిని అయినా తాగాలని వ

Published Date - 05:30 PM, Fri - 19 January 24

Diabetes : షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు చేపలు, పెరుగు తినవచ్చా.. తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఈ రోజుల్లో చాలామంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. ఈ డయాబెటిస్ కారణంగా ఎన్నో రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ముఖ్యం

Published Date - 04:30 PM, Fri - 19 January 24

Health: మీ గుండె బాగుండాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలోకావాల్సిందే

Health: గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని “కార్డియాక్ డైట్” అని కూడా అంటారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళిక, అంటే సమతుల్య ఆహారం మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, సన్నని పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పుష్కలంగా తీసుకోవడం. ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ , చక్కెర ఉన్న స్నాక్స్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను నివారించడం కూడా ఇందులో ఇమిడి ఉంటుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస

Published Date - 03:45 PM, Fri - 19 January 24

Post Workout Tips : వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఈ నియమాలు తప్పనిసరి.. అవేంటో తెలుసుకోండి

వ్యాయామం తర్వాత మీ శరీరాన్ని సాగదీయడం కూడా చాలా మంచిది. 30 సెకన్లపాటు శరీరాన్ని సాగదీస్తే.. మీ కండరాలు కోలుకునేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. వర్కవుట్స్ సమయంలో..

Published Date - 09:03 PM, Thu - 18 January 24

Masala Chai: మసాలా టీ లాభాలు, తయారు విధానం, కావాల్సిన పదార్ధాలు

మసాలా టీ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. భారతదేశంలో ఈ ఛాయ్ ని ఎక్కువమంది సేవిస్తారు. తాజాగా విడుదల చేసిన ప్రపంచ టాప్ నాన్ ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ జాబితాలో మసాలా టీ రెండో స్థానంలో నిలిచింది.

Published Date - 07:40 PM, Thu - 18 January 24

Jaggery Effects : చలికాలంలో బెల్లం తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త!

బెల్లం తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందుల

Published Date - 07:00 PM, Thu - 18 January 24

Health: ఫిట్ నెస్ పై మొగ్గు చూపుతున్న యూత్‌, కార‌ణ‌మిదే

Health: ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో అధిక బ‌రువు, ఒత్తిడి, ఇత‌ర అనారోగ్యాలు వ‌స్తున్నాయి. వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే రోజువారి జీవితంలో ఫిట్ నెస్ ను భాగం చేసుకోవాలి. మాదాపూర్‌, హైటెక్‌సిటీ, మియాపూర్‌, చందానగర్‌, రాయదుర్గం, గచ్చిబౌలి, కొండాపూర్‌, లింగంపల్లి ప్రాంతాల్లో జిమ్‌, ఫిట్‌నెస్‌ సెంటర్లకు యువత క్యూ కడుతున్నారు. యువత అభిరుచి మేరకు జిమ్‌ సెంటర్ల నిర్వాహకులు శిక్షణ ఇస్తున్నారు. సన

Published Date - 05:04 PM, Thu - 18 January 24