Fridge Water : ఫ్రిజ్ లోంచి చల్లని నీరు తాగుతున్నారా..? ఈ 5 విషయాలు తెలుసుకోండి..!

ఏప్రిల్ నెల మొదలైంది. వాతావరణం మారుతోంది.. వేడిగాలులు కూడా తీవ్రంగా ఉన్నాయి. సాధారణంగా వేసవిలో దాహం తీర్చుకోవడానికి రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని చల్లని నీటిని తాగుతారు. కానీ అది ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మనిషి శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చల్లటి నీరు తాగితే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీరు కడుపులోకి వెళ్లి శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది. దీంతో శరీరంలోని శక్తి వృథా అవుతుంది. కడుపులోకి చేరిన తర్వాత, ఇది శరీరంలోని జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలను తెలుసుకుందాం.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

1. ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది: మీరు ఆహారం తిన్నప్పుడు, మీ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, ఇది యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. దీంతో మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ.
2. గుండెను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది: మీరు చల్లటి నీటిని తాగినప్పుడు, మీ శరీరం దానిని వేడి చేయడానికి శక్తిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఇది గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
3. దాహం తీర్చుతుంది: దాహం తీర్చుకోవడం మంచిదే అయినప్పటికీ, నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం దాహంగా అనిపిస్తుంది. హెల్త్‌లైన్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, ఎవరైనా ఫ్రిజ్‌లోని చల్లని నీరు తాగితే దాహం తీరుతుంది కానీ శరీరానికి తగినంత నీరు అందడం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చల్లని నీరు శరీరంలో నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
4. తలనొప్పి: చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల కొందరికి తలనొప్పి వస్తుంది. చల్లని నీరు రక్త నాళాలను అడ్డుకోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది, ఇది తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
5. గొంతునొప్పి: ఒక వ్యక్తి చల్లటి నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోని దానిని తాగడం ప్రారంభించినట్లయితే, అప్పుడు గొంతు నొప్పి వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఇది జలుబు మరియు దగ్గుకు కారణం కావచ్చు.

అటువంటి పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి

* ఇప్పుడు ఎండాకాలంలో చల్లటి నీళ్లు తాగాలంటే ఏం చేయాలనే ప్రశ్న చాలామందిలో మెదులుతోంది

* ఇది కూడా చదవండి: రోజువారీ GK క్విజ్: సౌర వ్యవస్థలోని ఏ గ్రహాన్ని “బ్లూ ప్లానెట్” అని పిలుస్తారు?

* మొదటిది: కొంచెం చల్లటి నీరు త్రాగాలి. దీని వల్ల దాహం కూడా తీరుతుంది మరియు వ్యక్తి ఎక్కువ నీరు తాగుతాడు.

* రెండవది, చల్లని నీరు త్రాగటం మానుకోవాలి.
Read Also : Summer Exercise : వేసవిలో వ్యాయామం.. ఎక్కడ.. ఎలా చేయాలి..?