Telugu Health Tips

#Life Style

Early Morning Wake Up : మీరు చదివినవి ఒక్కసారి గుర్తుకు రావాలంటే ఇలా చేసి చూడండి..!

Early Morning Wake Up : తెల్లవారుజామున , సాయంత్రం వేళల్లో చదువుకోవడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. మన గ్రంధాలు కూడా అదే చెబుతున్నాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం 5 గంటలకు నిద్రలేచి, మీ రోజును ప్రారంభిస్తే, మీ చుట్టూ ప్రశాంతమైన వాతావరణం ఉంటుంది. ఫలితంగా మీరు చదివినవన్నీ మీ తలలో నిలిచిపోతాయి , మీరు చదివిన లేదా తెలిసిన విషయాలు ఎన్ని సంవత్సరాలు గడిచినా మరచిపోలేమని పెద్దలు అంటారు. అలాగే ఈ సమయంలో వ్యాయామం, యోగా, ప్రాణాయామం చేస్తే మానసిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుందని వివిధ అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. కాబట్టి మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం లేవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 06:00 AM, Thu - 19 September 24

#Health

Study: మాంసాహారం, పాల ప్రొటీన్లతో ఆ కణితులకు చెక్‌.. తాజా అధ్యయనం వెల్లడి

Tumors: జపాన్‌లోని RIKEN సెంటర్ ఫర్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడికల్ సైన్సెస్ (IMS) నేతృత్వంలోని పరిశోధకులు నిర్వహించిన ప్రయోగాలు ఈ ప్రోటీన్లు పేగు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎలా ప్రేరేపిస్తాయో వెల్లడించాయి, ఇది కొత్త కణితులు ఏర్పడకుండా సమర్థవంతంగా ఆపడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

Published Date - 06:03 PM, Wed - 18 September 24

#Life Style

Kiwi Health Benefits : మీకు కివీ పండు తొక్క తీసి తినే అలవాటు ఉంటే ఈరోజే వదిలేయండి..!

Kiwi Health Benefits : కివీ పండ్లను తినే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఈ పండు వినియోగాన్ని పెంచాయి. కానీ అది ఎలా తినాలో అందరికీ తెలియదు. కొందరు దాని సన్నని పొట్టు తింటారు. మరికొందరు మధ్యలో కోసి, చెంచాతో లోపలికి తీసి తింటారు. అయితే దీనికి సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియా సైట్‌లో వైరల్‌గా మారింది, దీనిలో కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం వివరించబడింది. ఈ పండును యాపిల్ లాగా కొరికి తినాలని చెబుతోంది. అంటే ఈ పండు తొక్కను కూడా తినాలి. అయితే ఈ విధంగా తినడం సరైనదేనా? నిపుణులు అందించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది

Published Date - 12:39 PM, Wed - 18 September 24

#Health

Home Remedies : తరచుగా వచ్చే గొంతు నొప్పికి ఇంతకంటే మంచి మందు లేదు..!

Home Remedies : టాన్సిల్స్ గొంతుకు రెండు వైపులా నాలుక వెనుక భాగంలో గుండ్రటి ముద్దలుగా కనిపిస్తాయి. ఇవి నోరు, ముక్కు , గొంతు ద్వారా శరీరంలోకి ఎలాంటి రోగకారక క్రిములు ప్రవేశించకుండా చూస్తాయి. కొందరికి జలుబు చేసినప్పుడు గొంతు నొప్పి కూడా వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ చాలా అరుదు. కానీ ఇది దొరికినప్పుడు, వివిధ రకాల మందులు తీసుకోవడం కంటే, ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలు ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ని గుర్తించినట్లయితే, క్రింద ఇవ్వబడిన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి.

Published Date - 11:49 AM, Wed - 18 September 24

#Life Style

Sleeping Tips : రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి..!

Sleeping Tips : మీరు ఒక రోజు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే, అది మీ మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు బాగా నిద్రపోవాలనుకుంటే, పడుకునే ముందు ఈ ఆహారాలను తినడం మానుకోండి.

Published Date - 11:29 AM, Wed - 18 September 24

#Health

Health Tips : మీకు కూడా స్వీట్స్ అంటే ఇష్టమా? ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎప్పుడు తినాలి.?

Health Tips : స్వీట్లను ఇష్టపడే వారు మన చుట్టూ చాలా మంది ఉన్నారు. చాలా మంది భోజనం తర్వాత స్వీట్లు తింటారు. మితిమీరిన తీపి శరీరానికి మంచిది కాదని, ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది తెలిసినా మన నాలుక మిఠాయిలు తిననివ్వదు. కాబట్టి స్వీట్లు తినడానికి సరైన సమయం ఉందా? ఏ సమయంలో స్వీట్లు తింటే ఎక్కువ హానికరం? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 10:42 AM, Wed - 18 September 24

#Health

Health Tips : పియర్ లీఫ్ టీ తాగితే గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయా..?

Health Tips : పియర్స్‌తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో, పియర్ ఆకుల్లో కూడా మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా నయం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:12 PM, Tue - 17 September 24

#Health

Kids Height Increase : మీ పిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి కొన్ని సహజ మార్గాలు ..!

Kids Height Increase : పొడవాటి వ్యక్తులను చూస్తే మనం ఉండకూడదు అనిపించడం సహజం. కానీ పొట్టి వ్యక్తిని చిన్నచూపు చూడటం కూడా తప్పు. పొడవుగా లేదా పొట్టిగా ఉండటం మన పూర్వీకుల నుండి వచ్చింది. ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబంలో ప్రతి ఒక్కరూ పొడవుగా ఉంటే, మీరు పొడవుగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అదేవిధంగా, మీరు మీ కుటుంబంలో ఎక్కువగా పొట్టి వ్యక్తులు ఉంటే, మీరు కూడా పొట్టిగా ఉండవచ్చు. అయితే ఇవన్నీ కాకుండా మీ ఎత్తును పెంచుకోవడానికి కొన్ని సహజమైన మార్గాలున్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి ఎత్తు పెరగాలంటే ఏం చేయాలి? ఏ వయస్సు వరకు పెరుగుతుంది? వృద్ధి ఆగిపోయిన తర్వాత పెంచవచ్చా? నిపుణులు అందించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 08:34 PM, Sat - 14 September 24

#Health

Heart Disease : ఈ మెదడు వ్యాధి గుండెతో ముడిపడి ఉంటుంది.. ఈ విధంగా జ్ఞాపకశక్తి బలహీనమవుతుంది.!

Heart Disease : గుండె జబ్బులకు మెదడుకు సంబంధం ఉందని ది లాన్సెట్ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. గుండె ఆరోగ్యం సరిగా లేని వ్యక్తులు మెదడు వ్యాధి డిమెన్షియా బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

Published Date - 08:00 PM, Sat - 14 September 24

#Health

Rheumatoid Arthritis: దృష్టి సమస్య పెరుగుతూ ఉంటే, అది ఈ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు..!

Rheumatoid Arthritis: ఆర్థరైటిస్‌లో సాధారణంగా రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్. మీరు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు తరచుగా కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కానీ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో అలా కాదు. కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులతో పాటు శరీరంలో అనేక ఇతర సమస్యలు ఉంటాయి. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులు, గుండె రక్తనాళాలలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చివరికి కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ఇది దృష్టి సమస్యలను పెంచుతుందా? దీన్ని నివారించడానికి చేయగలిగే సాధారణ విషయాలు ఏమిటి? ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

Published Date - 02:02 PM, Sat - 14 September 24

#Health

Juice on Empty Stomach : ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ ఎందుకు తాగకూడదంటే..!

Juice on Empty Stomach : జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. అదనంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది , వ్యాధులతో పోరాడటానికి శక్తిని ఇస్తుంది. కానీ మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తీసుకుంటే అది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.

Published Date - 05:55 PM, Fri - 13 September 24

#Life Style

Overeating Tips : పండగల సమయంలో అతిగా తినకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Overeating Tips: పండుగల సమయంలో ప్రతి ఇంట్లో రకరకాల రుచికరమైన వంటకాలు తయారుచేస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మంది రుచికరమైన వంటకాలు , స్వీట్లు తినకుండా జీవించలేరు, వారు రుచి కోసం చాలా ఎక్కువ తింటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, అతిగా తినకుండా ఉండటానికి మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు.

Published Date - 04:56 PM, Fri - 13 September 24

#Health

Baby Care : పాలల్లో పంచదార వేసి పిల్లలకు ఇస్తున్నారా.? మంచిదేనా..?

Baby Care : పిల్లల కండరాలు, ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు, శారీరకంగా, మానసికంగా ఎదుగుదలకు పాలు చేర్చాలని పిల్లల దినచర్యలో సలహాలు ఇస్తున్నారు, అయితే చాలా మంది పిల్లలకు పంచదార కలిపి పాలు ఇవ్వడాన్ని తప్పుబడుతున్నారు, అయితే మీకు తెలుసా? ఎంత నష్టం కలిగించవచ్చు?

Published Date - 06:56 PM, Thu - 12 September 24

#Life Style

Pain Causes : శరీరంలో నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది, ఏ వ్యాధులు వస్తాయి.?

Pain Causes : కొంతమంది శరీరంలో నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, కానీ ఇలా చేయకూడదు. శరీరంలోని ఏదైనా భాగంలో నొప్పి కొన్ని వ్యాధిని సూచిస్తుంది. ఎందుకు బాధిస్తుంది? ఏ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది , దానిని ఎలా నివారించాలి? దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.

Published Date - 03:44 PM, Thu - 12 September 24

#Health

Non Stick Cookware : గర్భిణీ స్త్రీలు నాన్-స్టిక్‌ కుక్‌వేర్‌లో వండినవి తినకూడదా..?

Non Stick Cookware : గర్భం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. ఈ సమయంలో, మీరు ఇతర సమయాల్లో కంటే మీ గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ కాలంలో అజాగ్రత్తగా వ్యవహరిస్తే భవిష్యత్తులో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎలాంటి రసాయనాలు వాడినా ప్రమాదమేనని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

Published Date - 03:00 PM, Thu - 12 September 24