HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Speed News
  • >If You Are In The Habit Of Peeling And Eating Kiwi Fruit Give It Up Today

Kiwi Health Benefits : మీకు కివీ పండు తొక్క తీసి తినే అలవాటు ఉంటే ఈరోజే వదిలేయండి..!

Kiwi Health Benefits : కివీ పండ్లను తినే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఈ పండు వినియోగాన్ని పెంచాయి. కానీ అది ఎలా తినాలో అందరికీ తెలియదు. కొందరు దాని సన్నని పొట్టు తింటారు. మరికొందరు మధ్యలో కోసి, చెంచాతో లోపలికి తీసి తింటారు. అయితే దీనికి సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియా సైట్‌లో వైరల్‌గా మారింది, దీనిలో కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం వివరించబడింది. ఈ పండును యాపిల్ లాగా కొరికి తినాలని చెబుతోంది. అంటే ఈ పండు తొక్కను కూడా తినాలి. అయితే ఈ విధంగా తినడం సరైనదేనా? నిపుణులు అందించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:39 PM, Wed - 18 September 24
  • daily-hunt
Kiwi Fruit
Kiwi Fruit

Kiwi Health Benefits : ఇటీవలి కాలంలో కివీ పండ్లను తినే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఈ పండు వినియోగాన్ని పెంచాయి. కానీ అది ఎలా తినాలో అందరికీ తెలియదు. కొందరు దాని సన్నని పొట్టు తింటారు. మరికొందరు మధ్యలో కోసి, చెంచాతో లోపలికి తీసి తింటారు. అయితే దీనికి సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియా సైట్‌లో వైరల్‌గా మారింది, దీనిలో కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం వివరించబడింది. ఈ పండును యాపిల్ లాగా కొరికి తినాలని చెబుతోంది. అంటే ఈ పండు తొక్కను కూడా తినాలి. అయితే ఈ విధంగా తినడం సరైనదేనా? పోషకాహార నిపుణుడు డా. ఈ విధంగా వినియోగించడం ఉత్తమం అనే ప్రకటనను అమీ షా ధృవీకరించారు. ఈ కివీ పండును పొట్టుతో కలిపి తింటే పీచు పదార్థం 50% పెరుగుతుందని వివరించారు. అదనంగా, కివీ పండ్ల తొక్కలు ఫోలేట్ (విటమిన్ బి9) కంటెంట్ , విటమిన్ ఇను పెంచుతాయని వారు పేర్కొన్నారు.

Read Also : Blindsight Device : అంధులకు చూపును ప్రసాదించే పరికరం.. ప్రయోగానికి న్యూరాలింక్‌ రెడీ

కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?

మొదటి సారి ఈ పండును దాని తొక్కతో తింటే కాస్త వింతగా అనిపించవచ్చు. అయితే అదనపు పోషణ పొందడానికి మృదువైన చర్మం గల కివీ పండ్లను ఎంచుకోండి. ఈ పండును పొట్టు తీసి తినకండి.

ఈ పండును పొట్టుతో ఎవరు తినకూడదు?

కివీ తొక్క తిన్నప్పుడు కొంతమందికి దురద వస్తుంది, కానీ వారు దానిని తినకూడదు. కివీ పండు తొక్క వల్ల కొందరికి అలర్జీ రావచ్చు కాబట్టి పొట్టు తీసి తినడం మంచిది.

ఈ పండును ఎందుకు తినాలి?

కివీ పండును ఎందుకు తినాలి అనే ప్రశ్న చాలా మందికి ఉండవచ్చు. హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఒక కివి పండు ఒక వయోజన వ్యక్తికి రోజువారీ అవసరమైన విటమిన్ సిలో (సుమారు 80%) అందిస్తుంది. అదనంగా, ఈ పండు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది , మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అని అమీ షా వివరించారు. అలాగే ఇది పెరిమెనోపాజల్ వయస్సు (35 నుండి 55) ఉన్న మహిళలకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అవి ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , విటమిన్ కె యొక్క మంచి మూలం.

మీరు మీ ఆహారంలో కివీ పండ్లను జోడించాలనుకుంటే, ఇక్కడ ఇవ్వబడిన రుచికరమైన వంటకాలను ప్రయత్నించండి:

1. దానిమ్మ, కివీ సలాడ్: ఈ రెండు పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి , రెండింటినీ జోడించడం వల్ల రుచి రెట్టింపు అవుతుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన సలాడ్‌లో రెండు పండ్లను కలపండి, కావాలనుకుంటే నారింజ , పుదీనా జోడించండి.

2. కివీ స్మూతీ: గ్రీన్ స్మూతీస్ మీది అయితే, బచ్చలికూర, యాపిల్స్, బేరితో కివీ పండును కలపండి. మీకు తీపి కావాలంటే రుచికి తేనె జోడించండి.

3. కివీ ఫ్రూట్ షర్బత్‌: సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు తాజా కివీ పండ్ల షర్బత్‌ను ఆస్వాదించండి. కివీ పండును ముక్కలుగా కోసి అందులో నిమ్మరసం, తేనె వేసి బాగా కలపాలి. రెండు గంటలు నానబెట్టిన తరువాత ఆ జ్యూస్‌ను త్రాగాలి.

వీలైతే అన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీ ఆహారంలో కివీ పండ్లను పొట్టుతో చేర్చుకోండి.

Read Also : Health Tips: బొగ్గుతో పళ్ళు శుభ్రం చేస్తున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • daily habits
  • health tips
  • kiwi fruit
  • Kiwi Fruit Sherbet
  • Kiwi Health Benefits
  • Kiwi Smoothie
  • telugu health tips

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd