HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Speed News
  • >If You Are In The Habit Of Peeling And Eating Kiwi Fruit Give It Up Today

Kiwi Health Benefits : మీకు కివీ పండు తొక్క తీసి తినే అలవాటు ఉంటే ఈరోజే వదిలేయండి..!

Kiwi Health Benefits : కివీ పండ్లను తినే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఈ పండు వినియోగాన్ని పెంచాయి. కానీ అది ఎలా తినాలో అందరికీ తెలియదు. కొందరు దాని సన్నని పొట్టు తింటారు. మరికొందరు మధ్యలో కోసి, చెంచాతో లోపలికి తీసి తింటారు. అయితే దీనికి సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియా సైట్‌లో వైరల్‌గా మారింది, దీనిలో కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం వివరించబడింది. ఈ పండును యాపిల్ లాగా కొరికి తినాలని చెబుతోంది. అంటే ఈ పండు తొక్కను కూడా తినాలి. అయితే ఈ విధంగా తినడం సరైనదేనా? నిపుణులు అందించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:39 PM, Wed - 18 September 24
  • daily-hunt
Kiwi Fruit
Kiwi Fruit

Kiwi Health Benefits : ఇటీవలి కాలంలో కివీ పండ్లను తినే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు ఈ పండు వినియోగాన్ని పెంచాయి. కానీ అది ఎలా తినాలో అందరికీ తెలియదు. కొందరు దాని సన్నని పొట్టు తింటారు. మరికొందరు మధ్యలో కోసి, చెంచాతో లోపలికి తీసి తింటారు. అయితే దీనికి సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియా సైట్‌లో వైరల్‌గా మారింది, దీనిలో కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం వివరించబడింది. ఈ పండును యాపిల్ లాగా కొరికి తినాలని చెబుతోంది. అంటే ఈ పండు తొక్కను కూడా తినాలి. అయితే ఈ విధంగా తినడం సరైనదేనా? పోషకాహార నిపుణుడు డా. ఈ విధంగా వినియోగించడం ఉత్తమం అనే ప్రకటనను అమీ షా ధృవీకరించారు. ఈ కివీ పండును పొట్టుతో కలిపి తింటే పీచు పదార్థం 50% పెరుగుతుందని వివరించారు. అదనంగా, కివీ పండ్ల తొక్కలు ఫోలేట్ (విటమిన్ బి9) కంటెంట్ , విటమిన్ ఇను పెంచుతాయని వారు పేర్కొన్నారు.

Read Also : Blindsight Device : అంధులకు చూపును ప్రసాదించే పరికరం.. ప్రయోగానికి న్యూరాలింక్‌ రెడీ

కివీ పండు తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?

మొదటి సారి ఈ పండును దాని తొక్కతో తింటే కాస్త వింతగా అనిపించవచ్చు. అయితే అదనపు పోషణ పొందడానికి మృదువైన చర్మం గల కివీ పండ్లను ఎంచుకోండి. ఈ పండును పొట్టు తీసి తినకండి.

ఈ పండును పొట్టుతో ఎవరు తినకూడదు?

కివీ తొక్క తిన్నప్పుడు కొంతమందికి దురద వస్తుంది, కానీ వారు దానిని తినకూడదు. కివీ పండు తొక్క వల్ల కొందరికి అలర్జీ రావచ్చు కాబట్టి పొట్టు తీసి తినడం మంచిది.

ఈ పండును ఎందుకు తినాలి?

కివీ పండును ఎందుకు తినాలి అనే ప్రశ్న చాలా మందికి ఉండవచ్చు. హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఒక కివి పండు ఒక వయోజన వ్యక్తికి రోజువారీ అవసరమైన విటమిన్ సిలో (సుమారు 80%) అందిస్తుంది. అదనంగా, ఈ పండు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది , మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అని అమీ షా వివరించారు. అలాగే ఇది పెరిమెనోపాజల్ వయస్సు (35 నుండి 55) ఉన్న మహిళలకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అవి ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , విటమిన్ కె యొక్క మంచి మూలం.

మీరు మీ ఆహారంలో కివీ పండ్లను జోడించాలనుకుంటే, ఇక్కడ ఇవ్వబడిన రుచికరమైన వంటకాలను ప్రయత్నించండి:

1. దానిమ్మ, కివీ సలాడ్: ఈ రెండు పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి , రెండింటినీ జోడించడం వల్ల రుచి రెట్టింపు అవుతుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన సలాడ్‌లో రెండు పండ్లను కలపండి, కావాలనుకుంటే నారింజ , పుదీనా జోడించండి.

2. కివీ స్మూతీ: గ్రీన్ స్మూతీస్ మీది అయితే, బచ్చలికూర, యాపిల్స్, బేరితో కివీ పండును కలపండి. మీకు తీపి కావాలంటే రుచికి తేనె జోడించండి.

3. కివీ ఫ్రూట్ షర్బత్‌: సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు తాజా కివీ పండ్ల షర్బత్‌ను ఆస్వాదించండి. కివీ పండును ముక్కలుగా కోసి అందులో నిమ్మరసం, తేనె వేసి బాగా కలపాలి. రెండు గంటలు నానబెట్టిన తరువాత ఆ జ్యూస్‌ను త్రాగాలి.

వీలైతే అన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీ ఆహారంలో కివీ పండ్లను పొట్టుతో చేర్చుకోండి.

Read Also : Health Tips: బొగ్గుతో పళ్ళు శుభ్రం చేస్తున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • daily habits
  • health tips
  • kiwi fruit
  • Kiwi Fruit Sherbet
  • Kiwi Health Benefits
  • Kiwi Smoothie
  • telugu health tips

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd