Healthy Lifestyle

#Health

Weight Loss : ఇడ్లీ, దోసె తింటే బరువు తగ్గవచ్చు అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు..!

Weight Loss : సాధారణ శాఖాహారమైన దక్షిణ భారత ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. ధృవీకృత ఫిట్‌నెస్ , న్యూట్రిషన్ కోచ్ అయిన ది క్వాడ్ సహ వ్యవస్థాపకుడు రాజ్ గణపత్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో దాని నుండి మీరు పొందగల సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి పంచుకున్నారు.

Published Date - 09:40 PM, Tue - 19 November 24

#Health

Constipation : చలికాలంలో మలబద్ధకం… సింపుల్ సొల్యూషన్స్..!

Constipation : మలబద్ధకం సమస్య సాధారణంగా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలి, అధిక ఒత్తిడి, డీహైడ్రేషన్ మొదలైన వాటి వల్ల వస్తుంది. కానీ చాలా మందికి చలికాలం ప్రారంభం కాగానే మలబద్ధకం సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని తొలగించడానికి అనేక రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి, ఈ సమస్యను తొలగించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకుంటే, అది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

Published Date - 08:22 PM, Tue - 19 November 24

#Health

Weight Loss Drinks : పెళ్లయ్యాక బరువు పెరుగుతున్నారా.. ఈ డ్రింక్స్‌ బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి..!

Weight Loss Drinks : పెళ్లి తర్వాత బరువు ఎందుకు వేగంగా పెరుగుతుంది? ఈ మార్పు మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది అనేది ప్రశ్న. పెళ్లికి ముందే దీని గురించి ఆందోళన చెందుతారు. సరైన జీవనశైలి , శారీరక వ్యాయామం కాకుండా, నీరు వంటి కొన్ని వాటిని తాగడం ద్వారా కూడా బరువును నిర్వహించవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకో...

Published Date - 05:37 PM, Thu - 14 November 24

#Life Style

Kitchen Tips : తక్కువ నూనెతో రుచికరమైన ఆహారాన్ని వండడానికి ఈ సాధారణ చిట్కాలు ట్రై చేయండి..!

Kitchen Tips : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆయిల్, స్పైసీ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ సమస్యలు పెరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే వీలైనంత వరకు వేపుడు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

Published Date - 06:20 PM, Sun - 10 November 24

#Health

Health Tips : ధూమపానం మానేసిన తర్వాత బరువు ఎందుకు పెరుగుతుంది? దాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి?

Health Tips : సిగరెట్ మానేసిన కొన్ని రోజులకు శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. కానీ చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలిసిన మార్పు ఉంది. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధన ప్రకారం ధూమపానం మానేసిన తర్వాత వారి బరువు పెరుగుతుందని తేలింది. కానీ ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది , బరువును ఎలా నియంత్రించాలి? దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.

Published Date - 01:29 PM, Sat - 9 November 24

#Life Style

Parenting Tips : పిల్లలు బర్గర్లు, పిజ్జా కోసం పట్టుబడుతున్నారా? ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి..!

Parenting Tips : తల్లిదండ్రులు ఈ దశలను అనుసరిస్తే, పిల్లలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం నివారించవచ్చు , వారి శరీరంలో స్థూలకాయం పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు , ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

Published Date - 01:09 PM, Sat - 9 November 24

#Health

Health Tips : ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, COPD… ఈ మూడింటి మధ్య తేడా ఏమిటి?

Health Tips : కాలుష్యం కారణంగా, అనేక శ్వాసకోశ సమస్యలు ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి, అయితే, ఇలాంటి లక్షణాల కారణంగా, ప్రజలు వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించలేరు, ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్ , COPD మధ్య తేడా ఏమిటి, ఈ మూడింటి మధ్య తేడా ఏమిటి , ఎలా ఉంటుంది. వారి లక్షణాలను గుర్తించండి..

Published Date - 08:54 PM, Fri - 8 November 24

#Health

Health Tips : ఏదైనా కొంచెం తిన్నా కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుందా? ఈ సంకేతాన్ని ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు..!

Health Tips : నిరంతర మలబద్ధకం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతం. బరువు తగ్గడం, మలంలో రక్తం రావడం, కడుపునొప్పి మొదలైన లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించడం తప్పనిసరి. జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Published Date - 08:18 PM, Fri - 8 November 24

#Health

Obesity : 50 శాతానికి పైగా పిల్లలు ఊబకాయానికి గురవుతున్నారు, ఈ వ్యాధి ఎందుకు వేగంగా వ్యాపిస్తోంది..?

Obesity : నేడు, పిల్లలలో ఊబకాయం సమస్య చాలా తీవ్రంగా మారుతోంది, ఒక నివేదిక ప్రకారం, గత రెండు దశాబ్దాలలో దాని కేసులు వేగంగా పెరిగాయి, దీని కారణంగా భవిష్యత్తులో యువతలో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పిల్లల్లో ఊబకాయం పెరగడానికి అనేక అంశాలు కారణమని ఈ నివేదికలో తెలుసుకుందాం.

Published Date - 12:57 PM, Fri - 8 November 24

#Health

Eating Healthy Day : జాతీయ ఆహార దినోత్సవాన్ని ఈ విధంగా జరుపుకోండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి..!

Eating Healthy Day : ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ మొదటి బుధవారం నాడు నేషనల్ హెల్తీ ఈటింగ్ డే జరుపుకుంటారు. అంటే ఈసారి. 6వ తేదీన జరుపుకుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత , పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి అవగాహన కల్పించడం ఈ దినోత్సవం యొక్క ఉద్దేశ్యం. ఈ రోజున కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు , ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా చక్కెర పానీయాలు, అధిక ఉప్పుతో కూడిన ప్యాక్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

Published Date - 11:04 AM, Wed - 6 November 24

#Life Style

National Stress Awareness Day : మానసిక ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి..? ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి..!

National Stress Awareness Day : ఒత్తిడి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ఏదైనా పరిస్థితిని తగినంతగా ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు చిరాకు భావన పుడుతుంది. ఈ మానసిక స్థితిని ఒత్తిడి అంటారు. ఒత్తిడి నిర్వహణ గురించి అవగాహన కల్పించడానికి , యోగా వెల్నెస్‌ను ప్రోత్సహించడానికి ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ 6 న జాతీయ ఒత్తిడి అవగాహన దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు చరిత్ర, ప్రాముఖ్యత , ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? గురించి పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది

Published Date - 10:51 AM, Wed - 6 November 24

#Health

Diabetes : బాల్యంలో చక్కెర తక్కువగా తింటే వృద్ధాప్యంలో మధుమేహం రాకుండా ఉంటుందా.? పరిశోధన ఏం చెబుతుంది..?

Diabetes : మధుమేహం అంటువ్యాధి కాని వ్యాధి, కానీ భారతదేశంలో ఈ వ్యాధి రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. దేశంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 10 కోట్లకు పైగా ఉంది. ఇటీవల మధుమేహానికి సంబంధించి ఓ పరిశోధన జరిగింది. ఇందులో చిన్నతనంలో స్వీట్లు తినడానికి, మధుమేహానికి మధ్య సంబంధం ఉన్నట్లు గుర్తించారు.

Published Date - 09:06 PM, Tue - 5 November 24

#Health

Weight Loss : మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే భోజనానికి ముందు 2 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి..!

Weight Loss : మనిషికి ఎప్పుడూ పంచభూతాల అవసరం ఉంటుంది. గాలి, నీరు, ఆహారాన్ని విస్మరించలేము. మానవ శరీరానికి నీరు చాలా ముఖ్యమైనది. బరువు నియంత్రణలో కూడా ఇది ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తుంది. భోజనానికి ముందు నీళ్లు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు!

Published Date - 07:00 AM, Sun - 3 November 24

#Health

ABC Juice Benefits : మీరు ABC జ్యూస్ గురించి విన్నారా..? ఈ జ్యూస్‌ వల్ల లాభాలు, నష్టాలు తెలుసుకోండి..!

ABC Juice Benefits : ABC జ్యూస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు , దుష్ప్రభావాలు: 100 ml ABC రసంలో 45-50 కిలో కేలరీలు, 10-12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8-9 గ్రా చక్కెర, 0.5 గ్రా ప్రోటీన్, అవసరమైన విటమిన్లు , ఖనిజాలు ఉంటాయి.

Published Date - 06:00 AM, Sat - 2 November 24

#Health

World Arthritis Day: కీళ్లనొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం తినాలి ఏ విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి..?

World Arthritis Day: ప్రపంచ కీళ్లనొప్పుల దినోత్సవం: కీళ్ల నొప్పులన్నీ కీళ్లనొప్పుల వల్ల వచ్చేవి కాదంటున్నారు నిపుణులు. ప్రస్తుతం వృద్ధుల్లోనే కాదు యువతలో కూడా కీళ్లనొప్పుల సమస్య వస్తోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, బరువును నియంత్రించడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించవచ్చు.

Published Date - 07:30 AM, Sat - 12 October 24