HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Heart Block Winter Health Tips

Heart Block : చలికాలంలో పెరుగుతున్న హార్ట్ బ్లాక్ కేసులను తగ్గించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి..!

Heart Block : చెడు ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం , జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం మిమ్మల్ని వివిధ వ్యాధులకు ఆహ్వానిస్తోంది. తర్వాత ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అంటే మీ జీవనశైలి గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. దీంతో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కాబట్టి జీవనశైలిలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:48 PM, Sat - 23 November 24
  • daily-hunt
Heart Block
Heart Block

Heart Block : చలికాలంలో గుండెపోటు, పక్షవాతం కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నట్లు వెలుగులోకి వచ్చింది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నిపుణులు కూడా అనేక రకాల ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇస్తున్నారు. ఇంతకుముందు, గుండెపోటు కేసులు సాధారణంగా 50 ఏళ్ల తర్వాత కనిపించేవి. కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఈ గుండెపోటు కేసులు చిన్న పిల్లల నుండి మొదలుకొని అన్ని వయసుల వారిలోనూ కనిపిస్తున్నాయి. కాబట్టి వీలైనంత వరకు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మన బాధ్యత. అలాగే, ఈ శీతాకాలంలో గుండె జబ్బుల సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి , మనం మన జీవనశైలిలో అనేక మెరుగుదలలు చేసుకోవాలి.

చెడు ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం , జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం మిమ్మల్ని వివిధ వ్యాధులకు ఆహ్వానిస్తోంది. తర్వాత ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అంటే మీ జీవనశైలి గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. దీంతో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కాబట్టి జీవనశైలిలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

CM Chandrababu : జమిలి ఎన్నికల్లో ఏపీ ఉండదు.. సీఎం చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు

నడక: ముందుగా, రోజూ నడవడం అలవాటు చేసుకోండి. మీరు మరింత కష్టమైన వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం కాదు. అయితే రోజుకు కనీసం 8 నుంచి 9 వేల అడుగులు నడవకపోతే గుండె ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని మర్చిపోకండి. రోజూ వ్యాయామం చేయడం , నడవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు , ఈ అభ్యాసం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, రక్తపోటు , మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: ఊబకాయం ఒకటి రెండు కాదు, వందలకొద్దీ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఊబకాయం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సమయంలో మీ బరువును కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా, ఈ రోజుల్లో పిల్లల్లో అనవసరంగా బరువు పెరగడం భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండండి: మీరు బయటి ఆహారాన్ని ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మీ గుండె ఆరోగ్యం అంత వేగంగా క్షీణిస్తుంది. వేయించిన ఆహారాలు, సాసేజ్‌లు, వెన్న , కేకులు వంటి కొవ్వుతో తయారు చేయబడిన ఆహారాలు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతాయి, ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

విరామం తీసుకోండి: నిరంతరం పనిలో బిజీగా ఉండకండి. సెలవు తీసుకోండి, బయటకు వెళ్లి మీకు నచ్చినది చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Global Sleep Rankings : నిద్రలో ఈ దేశం అగ్రస్థానంలో ఉంది.. భారతదేశం స్థానం ఎంత..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • blood pressure
  • cholesterol
  • Diabetes
  • exercise
  • health tips
  • healthy lifestyle
  • heart attack
  • Heart Block
  • heart health
  • obesity
  • Processed Food
  • stroke prevention
  • Winter Health

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd