HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Heart Block Winter Health Tips

Heart Block : చలికాలంలో పెరుగుతున్న హార్ట్ బ్లాక్ కేసులను తగ్గించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి..!

Heart Block : చెడు ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం , జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం మిమ్మల్ని వివిధ వ్యాధులకు ఆహ్వానిస్తోంది. తర్వాత ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అంటే మీ జీవనశైలి గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. దీంతో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కాబట్టి జీవనశైలిలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:48 PM, Sat - 23 November 24
  • daily-hunt
Heart Block
Heart Block

Heart Block : చలికాలంలో గుండెపోటు, పక్షవాతం కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నట్లు వెలుగులోకి వచ్చింది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నిపుణులు కూడా అనేక రకాల ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇస్తున్నారు. ఇంతకుముందు, గుండెపోటు కేసులు సాధారణంగా 50 ఏళ్ల తర్వాత కనిపించేవి. కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఈ గుండెపోటు కేసులు చిన్న పిల్లల నుండి మొదలుకొని అన్ని వయసుల వారిలోనూ కనిపిస్తున్నాయి. కాబట్టి వీలైనంత వరకు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మన బాధ్యత. అలాగే, ఈ శీతాకాలంలో గుండె జబ్బుల సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి , మనం మన జీవనశైలిలో అనేక మెరుగుదలలు చేసుకోవాలి.

చెడు ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం , జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం మిమ్మల్ని వివిధ వ్యాధులకు ఆహ్వానిస్తోంది. తర్వాత ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అంటే మీ జీవనశైలి గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. దీంతో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కాబట్టి జీవనశైలిలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? దీనికి సంబంధించిన పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

CM Chandrababu : జమిలి ఎన్నికల్లో ఏపీ ఉండదు.. సీఎం చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు

నడక: ముందుగా, రోజూ నడవడం అలవాటు చేసుకోండి. మీరు మరింత కష్టమైన వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం కాదు. అయితే రోజుకు కనీసం 8 నుంచి 9 వేల అడుగులు నడవకపోతే గుండె ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని మర్చిపోకండి. రోజూ వ్యాయామం చేయడం , నడవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు , ఈ అభ్యాసం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, రక్తపోటు , మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: ఊబకాయం ఒకటి రెండు కాదు, వందలకొద్దీ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఊబకాయం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సమయంలో మీ బరువును కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా, ఈ రోజుల్లో పిల్లల్లో అనవసరంగా బరువు పెరగడం భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండండి: మీరు బయటి ఆహారాన్ని ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మీ గుండె ఆరోగ్యం అంత వేగంగా క్షీణిస్తుంది. వేయించిన ఆహారాలు, సాసేజ్‌లు, వెన్న , కేకులు వంటి కొవ్వుతో తయారు చేయబడిన ఆహారాలు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతాయి, ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

విరామం తీసుకోండి: నిరంతరం పనిలో బిజీగా ఉండకండి. సెలవు తీసుకోండి, బయటకు వెళ్లి మీకు నచ్చినది చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Global Sleep Rankings : నిద్రలో ఈ దేశం అగ్రస్థానంలో ఉంది.. భారతదేశం స్థానం ఎంత..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • blood pressure
  • cholesterol
  • Diabetes
  • exercise
  • health tips
  • healthy lifestyle
  • heart attack
  • Heart Block
  • heart health
  • obesity
  • Processed Food
  • stroke prevention
  • Winter Health

Related News

Dj Sound

DJ Sound : DJ సౌండ్ తో ప్రాణాలు పోతాయా?

DJ Sound : డీజే శబ్దాలు కేవలం పెద్దలకే కాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా అత్యంత ప్రమాదకరమని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన నాలుగో నెల నుండి, డీజే శబ్దాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు

  • Sugar Control

    Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Tea With Smoking

    Health Tips : మీకు టీ తాగుతూ సిగరెట్లు కాల్చే అలవాటు ఉంటే.. ఇది మీ కోసమే..!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd