Health
-
#Life Style
Multigrain Cheela : ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏం చేయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మల్టీగ్రేయిన్ చీలా ట్రై చేయండి, చాలా ఈజీ
ఉదయం ఇడ్లీ, పూరీ, దోశ తిని తిని బోర్ కొట్టిందా. అయితే ఈ సారి మల్టీగ్రెయిన్ (Multigrain Cheela) చిల్లా రెసిపీ ట్రై చేయండి. ఇది ఇతర చిల్లా రెసిపీ లాగా కాకుండా తయారు చేయడం చాలా సులభం. శెనగపిండి, ఓట్స్, రాగులు, సెమోలినా కలిపి తయారు చేసే చీలా రుచిగానూ, ఆరోగ్యంగానూ ఉంటుంది. మీరు దీన్ని అల్పాహారం నుండి స్నాక్స్ వరకు లేదా లంచ్, డిన్నర్ కోసం కూడా తీసుకోవచ్చు. కాబట్టి దీన్ని తయారు చేసే […]
Date : 22-04-2023 - 9:45 IST -
#Health
Mouth Ulcer : నోటి పూతతో పిల్లవాడు విల విలలాడుతున్నాడా…అయితే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు..
వేసవికాలంలో చిన్నపిల్లల్లో నోటిపూత (Mouth Ulcer) సమస్య చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది నోటిపూతలనే మౌత్ అల్సర్ అని కూడా అంటారు. నోటి పూత సమస్య వల్ల పిల్లలు తినడం మానేస్తారు ఎందుకంటే నోట్లో ఆహారం పెట్టగానే నోరు మండిపోతుంది. దీంతో వారు తినేందుకు చాలా ఇబ్బంది పడతారు. కొన్ని సార్లు మాట్లాడడంలో కూడా ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమస్య పిల్లలకు తల్లిదండ్రులు జాగ్రత్త వహించాలి. ముఖ్యంగా, పిల్లవాడికి నోటిలో పూత సమస్య ఉంటే, అతను […]
Date : 22-04-2023 - 8:31 IST -
#Health
Sugar Free: షుగర్ ఫ్రీ టాబ్లెట్స్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
ప్రస్తుత కాలంలో పరిస్థితులు దారుణంగా తయారయ్యాయి. మనం తినే ఆహారం మొదలుకుని పీల్చే గాలి, తాగే నీరు అంతా విషమయమే
Date : 22-04-2023 - 6:07 IST -
#Health
Thyroid Diet : థైరాయిడ్ సమస్య వేధిస్తోందా ? ఆరునెలలు ఈ డైట్ పాటిస్తే చాలు..
థైరాయిడ్ వల్ల కొందరు బరువు విపరీతంగా పెరిగిపోతుంటారు. మరికొందరు ఎంత తిన్నా బక్కచిక్కిపోతుంటారు. పెరిగిన బరువు తగ్గేందుకు ఎన్నిరకాల డైట్ లు చేసినా ఫలితం లేక అలసిపోతుంటారు.
Date : 21-04-2023 - 10:17 IST -
#Health
Health Tips : టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..లైట్ తీసుకోకండి
మనలో చాలామందికి టీ (Health Tips )తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కొంతమంది టీ తాగలేని ఉండలేరు. ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునేంత వరకు కొంతమంది ఎన్నిసార్లు టీ తాగుతారో వారికే తెలియదు. టీ తాగని రోజు..ఏదో కోల్పోయినట్లుగా ఉంటారు. టీ మన జీవితాల్లో అంతగా ముడిపడిపోయింది. ఒక సిప్ టీ మిమ్మల్ని తక్షణమే రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. చాలామంది టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. టీ తాగిన తర్వాత శరీరం చురుగ్గా మారుతుందని వారి నమ్మకం. […]
Date : 21-04-2023 - 8:27 IST -
#Health
Summer Food : సమ్మర్ వచ్చింది జాగ్రత్త…పిల్లలకు ఈ ఫుడ్ పెడితే..ఆసుపత్రుల పాలవడం ఖాయం..
వేసవి (Summer Food) ప్రారంభమైంది. దేశవ్యాప్తంగా భారీ ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. ఈ ఏడాది ఉష్ణోగ్రతలు భారీగా నమోదు అవుతాయని ఇప్పటికే ఐఏండి హెచ్చరించింది. ఈ నేపథ్యంలో చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా ప్రతిఒక్కరూ జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే. లేదంటే ఎండదెబ్బ (heat wave)తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలకు గురిచేస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రాణాలమీదకు వచ్చే ఛాన్స్ కూడా లేకపోలేదు. ముఖ్యంగా పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఈ పదార్థాలకు దూరంగా: సాధారణంగా వేసవిలో పెద్దవాళ్ల కంటే పిల్లలకు శారీరక సమస్యలు ఎక్కువగా […]
Date : 21-04-2023 - 11:33 IST -
#Health
Itching in the Armpit: చంకలో దురద ప్రమాదకరం.. ప్రాణాంతక వ్యాధికి సంకేతం
చాలామంది వ్యక్తులు చంకలో దురద సమస్యను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. అయితే అందుకు కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రమైన కారణాలు ఉండొచ్చు. సాధారణం గానైతే చంకలో దురద కొన్ని రోజుల్లోనే దానంతటదే నయమవుతుంది.
Date : 20-04-2023 - 5:00 IST -
#Health
Black Pepper Benefits : పొద్దున్నే లేవగానే నల్ల మిరియాలు తింటే శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు…
మనం పదే పదే జబ్బులబారిన పడటానికి (Black Pepper Benefits) పేలవమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణం కావచ్చు. అనారోగ్యం వల్ల శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగా కూడా ఒత్తిడి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యక్తి ప్రతిరోజూ అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తుంది. దీని వల్ల అనేక రోగాల బారిన పడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అందుకే మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు మందులు […]
Date : 20-04-2023 - 6:00 IST -
#Health
Coconut Water in Diabetes: డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం నిజంగా హానికరమా? నిపుణులు చెబుతున్నది ఇదే
కొబ్బరి నీరు తాగడం (Coconut Water in Diabetes) వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయం, ఇది శరీరంలోని అన్ని నరాలకు, కండరాలకు శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే కొబ్బరి నీరు మధుమేహ (Coconut Water in Diabetes) రోగులకు హానికరమా అనే ప్రశ్న కూడా చాలా మందిలో తలెత్తుతుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల షుగర్ స్పైక్లు పెరిగి ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ దెబ్బతింటుందా? ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ పోషకాహార నిపుణుడు అశ్వని.హెచ్ ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం. […]
Date : 19-04-2023 - 11:03 IST -
#Health
Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉన్నవారు మామిడిపండ్లు తినాలా వద్దా? నిపుణలు ఏం చెబుతున్నారు.
వేసవి వచ్చిందంటే చాలు మామిడి పండ్ల ఘుమఘుమలు నోరూరిస్తాయి. ఈ సీజన్లో మామిడి పండ్లను తినేందుకు ప్రజలు ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కానీ యూరిక్ యాసిడ్ (Uric Acid) సమస్య ఉన్నవారు మామిడి పండ్లు తినొచ్చా లేదా. ఇదొక పెద్ద ప్రశ్న. మామిడిపండ్లలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది బలహీనమైన జీవక్రియకు సంబంధించిన వ్యాధి. కాబట్టి ఈ సమస్య ఉన్నవారు మామిడిపండ్లు తినడం వల్ల ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే మామిడి పండ్లు అధిక మొత్తంలో […]
Date : 17-04-2023 - 8:51 IST -
#Health
Dehydration: ఒకరోజులో ఎవరూ డీహైడ్రేషన్ బారినపడరు. ఈ మూడు లక్షణాలు డీహైడ్రేషన్కు దారి తీస్తాయి.
వేసవి కాలం వచ్చింది. ఈ కాలంలో శరీరంలో నీటి కొరత (Dehydration) ఏర్పడవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో డీహైడ్రేషన్ సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నందున, శరీరంలో నీటి కొరత ఉండవచ్చు.ఈ పరిస్థితి ఒక రోజులో కనిపించదు. బదులుగా, శరీరం డీహైడ్రేషన్ సంకేతాలను ఇస్తుంది. శరీరంలో నీరు లేకపోవడంతో, అనేక రకాల మార్పులు రావడం ప్రారంభమవుతాయి. మొదటి మార్పుగా మీరు చాలా అలసటగా, కొన్ని సమయాల్లో తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ, ఈ రెండు విషయాల […]
Date : 15-04-2023 - 10:15 IST -
#Health
Salt Effects: ఉప్పు.. ముప్పు, అతిగా వాడితే అంతే మరి!
ఆరోగ్యం (Health)పై అవగాహన వచ్చింది. కానీ ఉప్పును మాత్రం అవాయిడ్ చేయలేకపోతున్నారు
Date : 14-04-2023 - 3:03 IST -
#Health
Thyroid Tips: సమ్మర్ డైట్లో 7 సూపర్ఫుడ్లు.. థైరాయిడ్ సమస్యలకు చెక్
హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి థైరాయిడ్ సమస్యలతో ఎంతోమంది బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో ఆహారం కూడా సహాయ పడుతుందని మీకు తెలుసా?
Date : 14-04-2023 - 6:00 IST -
#Health
Arthritis Problem: ఈ పొరపాట్లే మీలో కీళ్లనొప్పుల సమస్యను పెంచుతాయి
నేటికాలంలో చాలా మంది కీళ్లనొప్పులకు (Arthritis Problem) సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కీళ్లనొప్పుల్లో వాపుతో పాటు దృఢత్వం సమస్య ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ప్రజలు ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఆర్థరైటిస్కు సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే, అది శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. వైద్యులు ప్రకారం, కీళ్ళనొప్పులు వ్యాధిలో ఆహారం, జీవనశైలిలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే వీటిని పట్టించుకోకపోవడం వల్ల కీళ్లనొప్పుల సమస్య పెరుగుతుంది. వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండటం: […]
Date : 12-04-2023 - 10:36 IST -
#Life Style
Diabetes : ఉదయాన్నే ఈ ఫుడ్స్ తింటే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ లోకి
షుగర్ రోగుల హెల్త్ ను ఫుడ్ ఎంతో ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది. ప్రధానంగా ఉదయాన్నే తీసుకునే ఫుడ్ ఐటమ్స్ ఎంతో ప్రభావం చూపిస్తాయి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఉదయాన్నే మంచి ఫుడ్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Date : 11-04-2023 - 7:00 IST
