Sugar Free: షుగర్ ఫ్రీ టాబ్లెట్స్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

Sugar

Sugar Free: ప్రస్తుత కాలంలో పరిస్థితులు దారుణంగా తయారయ్యాయి. మనం తినే ఆహారం మొదలుకుని పీల్చే గాలి, తాగే నీరు అంతా విషమయమే.వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఆందోళన అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తున్నాయి. వాటిలో ఒకటి తీవ్రమైన వ్యాధి మధుమేహం. ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహం అనేది వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నది. బాధాకరం ఏంటంటే యువతలో కూడా ఈ సమస్య అధికంగా కనిపిస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నివేదిక ప్రకారం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 422 మిలియన్ల మంది మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.

డయాబెటిస్ పేషెంట్‌కు ఉన్న అతి పెద్ద సమస్య ఆహార నియంత్రణ. ఆహారాన్ని నియంత్రిస్తేనే చక్కెర అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి చక్కెర పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. బదులుగా టీ, కాఫీ లేదా ఇతర పదార్ధాలలో చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయ మాత్రలను ఉపయోగిస్తారు. షుగర్ ఫ్రీ మాత్రల ద్వారా ఎటువంటి హాని ఉండబోదని, షుగర్ కూడా అదుపులో ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. కానీ ఒక పరిశోధన ప్రకారం ఈ కృత్రిమ స్వీటెనర్లు అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు షుగర్-ఫ్రీ మాత్రలు ప్రత్యామ్నాయం. కానీ దానిని అధికంగా ఉపయోగించకూడదు. మీరు షుగర్ ఫ్రీ ప్యాకేజింగ్‌ను చూస్తే దాని లేబుల్‌పై శాచరిన్, సుక్రోజ్ మరియు రెబియానా వంటి పదార్థాల పేర్లు కనిపిస్తాయి. నిజానికి కృత్రిమ స్వీటెనర్లు చక్కెర కంటే ప్రమాదకరమైనవి. ఈ పదార్ధాలు సహజ ఉత్పత్తుల కలయికతో తయారు చేయబడినప్పటికీ, వాటిని వినియోగించే సమయానికి అనేక రసాయన ప్రక్రియ జరుగుతుంది. కాబట్టి ఈ మాత్రలను ఎక్కువగా వాడకూడదు.

కృత్రిమ స్వీటెనర్లను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. షుగర్ ఫ్రీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం… షుగర్ ఫ్రీ సన్నబడటానికి అస్సలు సహాయం చేయదు. ఇది జీవక్రియ మరియు ఆకలిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

తలనొప్పి, వికారం, కీళ్ల నొప్పులు, నిద్రలేమి, నెర్వస్‌నెస్ మొదలైనవి దాని దుష్ప్రభావాలు, ఇవి కొంతమందిలో కనిపిస్తాయి. చక్కెరకు బదులుగా కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడం వల్ల జీర్ణక్రియపై వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది ప్రేగులలో ఉండే బ్యాక్టీరియాపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, తద్వారా ఆకలిని కోల్పోతారు. ఇది ఊబకాయం మరియు గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో షుగర్ ఫ్రీ కాకుండా సాధారణ చక్కెరను తక్కువ పరిమాణంలో వాడితే మంచిది. ఈ మాత్రలు గుండెకు కూడా హానికరం. షుగర్ ఫ్రీ మాత్రలు మీ రక్తపోటును పెంచుతాయి. ఈ మాత్రలు ఎక్కువగా వాడటం వలన మీ కంటి చూపు కూడా మందగిస్తుంది.

Read More: Health Tips : టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..లైట్ తీసుకోకండి

Follow us