HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >It Is These Mistakes That Increase The Problem Of Arthritis In You

Arthritis Problem: ఈ పొరపాట్లే మీలో కీళ్లనొప్పుల సమస్యను పెంచుతాయి

  • By hashtagu Published Date - 10:36 AM, Wed - 12 April 23
  • daily-hunt
Arthritis NCBI
Arthritis

నేటికాలంలో చాలా మంది కీళ్లనొప్పులకు (Arthritis Problem) సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కీళ్లనొప్పుల్లో వాపుతో పాటు దృఢత్వం సమస్య ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ప్రజలు ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఆర్థరైటిస్‌కు సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే, అది శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. వైద్యులు ప్రకారం, కీళ్ళనొప్పులు వ్యాధిలో ఆహారం, జీవనశైలిలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే వీటిని పట్టించుకోకపోవడం వల్ల కీళ్లనొప్పుల సమస్య పెరుగుతుంది.

వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండటం:
వాస్తవానికి, ఆర్థరైటిస్‌లో నడవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. కానీ మీరు శారీరక శ్రమను అస్సలు ఆపకూడదు. తేలికపాటి వ్యాయామం నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందించడానికి మాత్రమే పనిచేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ తో బాధపడేవారికి యోగా ఉత్తమమైనది. తేలికపాటి యోగా వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనితో పాటు, బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.

సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం:
ఆర్థరైటిస్ రోగులు వారి ఆహారం నుండి ఆల్కహాల్, మాంసం, కొవ్వు, వేయించిన ఆహారం వంటి వాటిని పూర్తిగా మినహాయించాలి. లేదంటే ఆర్థరైటిస్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదే సమయంలో, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, వెల్లుల్లి, అల్లం, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉన్న వాటిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

చెకప్ చేయకపోవడమే తప్పు:
కీళ్లనొప్పులు ఉన్న రోగులు ఎప్పటికప్పుడు చెకప్‌లు చేయించుకోవడం కూడా అవసరం. నొప్పి ప్రారంభంలో వైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్లేందుకు నిర్లక్షం చేస్తుంటారు. నొప్పి మరీ ఎక్కువైనప్పుడు చాలా మంది డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్తుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉపశమనం పొందడానికి చాలా సమయం పట్టవచ్చు. ప్రతి రెండు మూడు నెలలకోసారి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడండి.

ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం:
ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవద్దు, ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని కూడా పెంచుతుంది.

మందులు తీసుకోవడంలో వైఫల్యం:
ఆర్థరైటిస్ రోగులు తరచుగా చేసే తప్పు మందులు వాడకపోవడం. ఒక్కోసారి నిర్లక్ష్యం వల్ల కాస్త ఉపశమనం లభించిన వెంటనే మందులు వాడడం మానేస్తారు. మూడవది, కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడానికి బదులుగా, ఇంటి నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా ప్రజలు ఔషధాలను నివారించడానికి మరొక కారణం ఉంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఔషధాన్నిస్కిప్ చేయకూడదు.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Arthritis Problem
  • Common Mistakes
  • health
  • lifestyle

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd