HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >It Is These Mistakes That Increase The Problem Of Arthritis In You

Arthritis Problem: ఈ పొరపాట్లే మీలో కీళ్లనొప్పుల సమస్యను పెంచుతాయి

  • By hashtagu Published Date - 10:36 AM, Wed - 12 April 23
  • daily-hunt
Arthritis NCBI
Arthritis

నేటికాలంలో చాలా మంది కీళ్లనొప్పులకు (Arthritis Problem) సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కీళ్లనొప్పుల్లో వాపుతో పాటు దృఢత్వం సమస్య ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ప్రజలు ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఆర్థరైటిస్‌కు సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే, అది శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. వైద్యులు ప్రకారం, కీళ్ళనొప్పులు వ్యాధిలో ఆహారం, జీవనశైలిలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే వీటిని పట్టించుకోకపోవడం వల్ల కీళ్లనొప్పుల సమస్య పెరుగుతుంది.

వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండటం:
వాస్తవానికి, ఆర్థరైటిస్‌లో నడవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. కానీ మీరు శారీరక శ్రమను అస్సలు ఆపకూడదు. తేలికపాటి వ్యాయామం నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందించడానికి మాత్రమే పనిచేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ తో బాధపడేవారికి యోగా ఉత్తమమైనది. తేలికపాటి యోగా వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనితో పాటు, బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.

సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం:
ఆర్థరైటిస్ రోగులు వారి ఆహారం నుండి ఆల్కహాల్, మాంసం, కొవ్వు, వేయించిన ఆహారం వంటి వాటిని పూర్తిగా మినహాయించాలి. లేదంటే ఆర్థరైటిస్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదే సమయంలో, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, వెల్లుల్లి, అల్లం, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉన్న వాటిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

చెకప్ చేయకపోవడమే తప్పు:
కీళ్లనొప్పులు ఉన్న రోగులు ఎప్పటికప్పుడు చెకప్‌లు చేయించుకోవడం కూడా అవసరం. నొప్పి ప్రారంభంలో వైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్లేందుకు నిర్లక్షం చేస్తుంటారు. నొప్పి మరీ ఎక్కువైనప్పుడు చాలా మంది డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్తుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉపశమనం పొందడానికి చాలా సమయం పట్టవచ్చు. ప్రతి రెండు మూడు నెలలకోసారి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడండి.

ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం:
ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవద్దు, ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని కూడా పెంచుతుంది.

మందులు తీసుకోవడంలో వైఫల్యం:
ఆర్థరైటిస్ రోగులు తరచుగా చేసే తప్పు మందులు వాడకపోవడం. ఒక్కోసారి నిర్లక్ష్యం వల్ల కాస్త ఉపశమనం లభించిన వెంటనే మందులు వాడడం మానేస్తారు. మూడవది, కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడానికి బదులుగా, ఇంటి నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా ప్రజలు ఔషధాలను నివారించడానికి మరొక కారణం ఉంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఔషధాన్నిస్కిప్ చేయకూడదు.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Arthritis Problem
  • Common Mistakes
  • health
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

  • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd