Dry Fruits

#Health

Dry Fruits: స‌మ్మ‌ర్‌లో డ్రై ఫ్రూట్స్ తిన‌డం మంచిదేనా..?

Dry Fruits: చలికాలంలో జీడిపప్పు, బాదం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) తినడం మంచిది. తద్వారా చలికాలంలో శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. అయితే దీన్ని వేసవిలో తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారా? ఎండాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే పొట్ట వేడిగా ఉంటుందని కొందరు భావిస్తున్నారు. అయితే సీజన్ ను బట్టి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు, డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. వేసవిలో ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలో తెలుసుకుందాం..? డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి కొవ్వు, […]

Published Date - 01:30 PM, Thu - 6 June 24

#Life Style

Brain Boosting Foods : మెదడు పనితీరును పెంచే ఆహారాలు..!

మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు. స్కూలుకు వెళ్లే పిల్లల మనసులు పదునుగా ఉండాలంటే వారికి అందించే ఆహారంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు ఆహారం విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలన్నారు. పాఠశాలకు వెళ్లే పిల్లల మనసును ఎలా చురుగ్గా ఉంచాలి. మెదడు శక్తిని పెంచే అద్భుతమైన ఆహారాలను ఇక్కడ చూడండి. పచ్చి కూరగాయ: పాఠశాలకు వెళ్లే పిల్లల […]

Published Date - 06:06 PM, Sat - 17 February 24

#Health

Dry Fruits: ప్ర‌తిరోజూ ఈ 4 డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి.. యాక్టివ్‌గా ఉండండి..!

ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మినరల్స్ నిండిన డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే మీ సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

Published Date - 12:45 PM, Fri - 16 February 24

#Health

Health: మీరు హెల్దీగా ఉండాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఇవి తినండి

Health: బాదంపప్పులు తినడం వల్ల రోజువారీ విటమిన్ ఇ అవసరాలలో 50% లభిస్తుంది. నియాసిన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్, రిబోఫ్లావిన్, ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు తదితర పోషకాలున్నాయి. పిస్తాలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మన కడుపుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జీర్ణశయాంతర ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. మెదడుకు ఆరోగ్యకరం. వాల్‌నట్‌లో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, పాలీఫెనాల్స్, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జీడిపప్పులో సున్నా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. కనుక గుండెకు ఎలాంటి హాని చేయదు. ఎండు […]

Published Date - 05:11 PM, Sat - 13 January 24

#Health

Dry Fruits: అధిక రక్తపోటుతో బాధ పడుతున్నారా..? అయితే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాల్సిందే..!

డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) సహాయంతో రక్తపోటును కూడా సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈరోజు ఈ ఆర్టికల్‌లో అటువంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

Published Date - 12:45 PM, Fri - 8 December 23

#Health

Soaked Dry Fruits: నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే ఇన్ని లాభాలా..!

తరచుగా వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ (Soaked Dry Fruits) తినమని డైటీషియన్లు తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు.

Published Date - 10:37 AM, Tue - 17 October 23

#Health

Diabetes: డయాబెటిస్‌ సమస్యకు పరిష్కార మార్గాలు

డయాబెటిస్‌ అనేది ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతోంది సమస్య. దేశంలో పెరుగుతున్న డయాబెటిస్ కేసుల కారణంగా, నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

Published Date - 03:22 PM, Mon - 2 October 23

#Health

Dry Dates : కాళ్ళ, కీళ్ల నొప్పులకు.. ఖర్జూరాలు ఎంత మంచి మెడిసన్ తెలుసా?

బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా, ఖర్జూరాలు వంటి డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం వలన అన్ని రకాల పోషకాలు అంది మంచి ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఎండు ఖర్జూరాలల్లో(Dry Dates) మిగిలిన డ్రైఫ్రూట్స్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్లు ఉంటాయి.

Published Date - 10:30 PM, Fri - 19 May 23

#Health

Anjeer : ‘అంజీర్’లో ఉండే పోషక విలువల గురించి మీకు తెలుసా ?

అత్తి పండ్లను ఎండబెట్టడం ద్వారా అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్(Dry Fruit) తయారవుతుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఇది కూడా ఒకటి. అంజీర్ లో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు డైటరీ ఫైబర్ కూడా లభిస్తుంది.

Published Date - 10:00 PM, Sat - 13 May 23

#Health

Brazil Nuts : బ్రెజిల్ నట్స్ లో ఉండే పోషక విలువలు గురించి మీకు తెలుసా ?

చూడటానికి పనస గింజలలాగా ఉండే బ్రెజిల్ నట్స్ అమెజాన్ ఫారెస్ట్ లో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. బ్రెజిల్ నట్స్ ను అధికంగా కేకులు, కుకీలు, బ్రెడ్ వంటి వాటిపై వాడుతుంటారు.

Published Date - 09:14 PM, Fri - 5 May 23

#Health

Pregnant Diet Tips: శీతాకాలంలో గర్భిణీలు ఈ పదార్థాలు తింటే చాలు.. బేబీ అందంగా పుట్టడంతో పాటు మరెన్నో ప్రయోజనాలు?

పెళ్లయిన ఆడవారికి తల్లి అవడం అన్నది దేవుడిచ్చిన గొప్ప వరం. కానీ కొంతమందికి మాత్రమే ఆ అదృష్టం ఉంటుంది

Published Date - 06:30 AM, Thu - 12 January 23

#Life Style

Body Strength In Male: బలహీనతతో బాధపడుతున్నారా..? వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఫుల్ ఎనర్జీ..!!!

మనం సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్లే శరీరం బలహీనతకు గురువుతుంటుంది. బలహీనత వల్ల ఏ పని కూడా సక్రమంగా చేయలేకపోతాం.

Published Date - 03:00 PM, Sun - 21 August 22

#Life Style

వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ చేస్తున్నారా.. ఈ ఆహార పదార్థాలు ఖచ్చితంగా తినండి!

దేశ వ్యాప్తంగా కరోనా మరొకసారి కోరలు చాస్తోంది. కరోనా మహమ్మారి రోజురోజుకి చాప కింద నీరులా విస్తరిస్తోంది. అయితే

Published Date - 08:19 PM, Fri - 19 August 22

#Life Style

Healthy And Fit : బీపీ, షుగర్ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఏ రకం డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలో తెలుసుకోండి.. !!

మీకు తెలుసా, ఈ రోజుల్లో మనం ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆకుపచ్చ కూరగాయలు , పండ్లను మాత్రమే తీసుకుంటే సరిపోదు, ప్రతిరోజూ మూడు నుండి నాలుగు నానబెట్టిన బాదం లేదా కొద్ది మొత్తంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం.

Published Date - 10:00 AM, Tue - 9 August 22