HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Dry Fruits To Reduce High Blood Pressure Symptoms

Dry Fruits: అధిక రక్తపోటుతో బాధ పడుతున్నారా..? అయితే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాల్సిందే..!

డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) సహాయంతో రక్తపోటును కూడా సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈరోజు ఈ ఆర్టికల్‌లో అటువంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

  • By Gopichand Published Date - 12:45 PM, Fri - 8 December 23
  • daily-hunt
Dry Fruits
Benefits of Anjura Dry Fruit in Winter Must Eat Dry Figs

Dry Fruits: వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఈ రోజుల్లో ప్రజలు అనేక రకాల సమస్యలకు గురవుతున్నారు. మధుమేహం, గుండె జబ్బులతో పాటు ఈ రోజుల్లో చాలా మంది హై బీపీ సమస్యతో కూడా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో ప్రతి వ్యక్తికి రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు ఉంది. ఇది సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి పెరగడం ఈ ఆరోగ్య సమస్యకు ప్రధాన కారణమని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.

ఈ పరిస్థితిలో ఇది తీవ్రమైన రూపంలోకి రాకముందే సమయానికి నియంత్రించబడటం ముఖ్యం. మందులే కాకుండా ఆహారం ద్వారా కూడా రక్తపోటు సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. డ్రై ఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) సహాయంతో రక్తపోటును కూడా సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈరోజు ఈ ఆర్టికల్‌లో అటువంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఇవి మీ అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

జీడిపప్పు

జీడిపప్పులో ఉండే అధిక పొటాషియం, తక్కువ సోడియం కంటెంట్ మీ అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే అధిక రక్తపోటుకు ఇది ఉపయోగకరమైన చికిత్స.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

రేగు పండ్లు

రేగు పండ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది. మంచి ఫలితాల కోసం ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీటిలో నానబెట్టిన రేగు పండ్లను తినడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఎండుద్రాక్ష

ఎండుద్రాక్ష (కిస్ మిస్) చాలా ప్రజాదరణ పొందిన డ్రై ఫ్రూట్. దీనిని అనేక రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులోని పోషకాల కారణంగా రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమమైన సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఎండుద్రాక్షలో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

Also Read: KCR Health : కేసీఆర్ ఆరోగ్యం ఫై ఆరా తీసిన సీఎం రేవంత్

బాదంపప్పు

చాలా మంది జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి బాదంపప్పు తింటారు. అనేక పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్యలో కూడా ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి బాదంపప్పులో పెద్ద మొత్తంలో ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్తపోటును నియంత్రించడానికి అవసరం.

వాల్నట్

ఐరన్, జింక్, కాల్షియం, విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలతో కూడిన వాల్‌నట్‌లు కూడా హైపర్‌టెన్షన్ సమస్యలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును, గుండె సంబంధిత సమస్యల సంభావ్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

పిస్తాపప్పు

కేలరీలు తక్కువగా ఉండటంతో పాటు ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కలిసి రక్తపోటును తగ్గించడంలో, ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Dry Fruits
  • Dry Fruits for Hypertension
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • hypertension
  • Life Style

Related News

Tamarind Seeds

Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

‎Tamarind Seeds: చింత గింజలు ఆరోగ్యానికి మంచివని వీటి వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే వాటిని తినకుండా అసలు ఉండలేరని అసలు వదిలిపెట్టరని చెబుతున్నారు. మరి చింత గింజల వల్ల కలిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Beetroot Juice

    ‎Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ మంచిదే కానీ.. వీరికి మాత్రం విషంతో సమానం!

  • Pregnancy Diet

    ‎Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!

  • Egg

    ‎Egg: గుండెకు మేలు చేసే గుడ్డు.. రోజు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

  • Cool Drinks

    ‎Cool Drinks: మీకు కూడా కూల్ డ్రింక్స్ అంటే ఇష్టమా.. ఇది తెలిస్తే జీవితంలో మళ్లీ వాటి జోలికి వెళ్ళరు!

Latest News

  • Silver Price : దీపావళి తర్వాత సిల్వర్ రేట్ తగ్గుతుందా?

  • AI Vizag : AIకు ఏపీ తొలి గమ్యస్థానంగా మారనుంది – మోదీ

  • Fake Votes : కేటీఆర్ చెప్పింది అంత అబద్దమే..దొంగ ఓట్లు సృష్టిచిందే బిఆర్ఎస్ పార్టీ

  • Telangana Cabinet Meeting : క్యాబినెట్ సమావేశానికి కొండా సురేఖ గైర్హాజరు

  • ‎Tooth Pain: పంటి నొప్పిని భరించలేక పోతున్నారా.. అయితే ఇది పెడితే క్షణాల్లో నొప్పి మాయం!

Trending News

    • Chandrababu : కర్నూలు : ”సూపర్ జీఎస్టీ- సూపర్ సేవింగ్స్” బహిరంగ సభలో సీఎం చంద్రబాబు ప్రసంగం

    • Infosys : ఉద్యోగులకు ఇన్ఫోసిస్ అదిరిపోయే శుభవార్త..!

    • PM Modi AP Tour LIVE: ప్రధాని మోదీ లైవ్ అప్డేట్స్

    • Sai Dharam Tej : మేన‌ల్లుడు సాయి దుర్గా తేజ్ బర్త్‌డే.. మామ ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ విషెస్

    • Nobel Peace Prize 2025 : డొనాల్డ్ ట్రంప్‌కు బిగ్ షాక్ ?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd