Health

Breakfast Tips : అల్పాహారం ఆలస్యంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 5 నష్టాలు.. నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!

Breakfast Tips : అల్పాహారం మన ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, రోజంతా శక్తికి కూడా ఇది అవసరం. మీరు అల్పాహారం ఆలస్యంగా తీసుకుంటే, అది మీ జీవక్రియ, రక్తంలో చక్కెర , శారీరక శక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

Published Date - 06:00 AM, Sun - 15 December 24

Boiled Egg vs Omelette : ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్..?

Boiled Egg vs Omelette : ఉడకబెట్టిన గుడ్లు , ఆమ్లెట్లు విభిన్న పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వేటాడిన గుడ్లు తక్కువ క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఎంపిక, ఇవి శీఘ్ర భోజనానికి సరైనవి. ఆమ్లెట్‌లకు అదనపు పదార్థాలను జోడించడం వల్ల అదనపు పోషకాలు లభిస్తాయి, అయితే కేలరీలు , కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి జాగ్రత్తగా పదార్ధాల ఎంపిక అవసరం. రెండూ ప్రోటీన్ , అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలాలు.

Published Date - 07:57 PM, Sat - 14 December 24

Sapota: ప్రతిరోజు ఈ పండు ఒక్కటి తింటే చాలు.. క్యాన్సర్ మీ దరిదాపుల్లోకి కూడా రాదు!

ప్రతిరోజు సపోటాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:32 PM, Sat - 14 December 24

Weight Loss: కిలోల కొద్ది బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే రాత్రిపూట ఈ వెజ్ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే!

త్వరగా బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు రాత్రిపూట కొన్ని రకాల వెజ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలని, తద్వారా ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

Published Date - 01:03 PM, Sat - 14 December 24

Mutton: మటన్ తిన్న తర్వాత వీటిని తింటున్నారా.. అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే!

మటన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఎక్కువగా తినే వారు అలాగే మటన్ తో పాటు ఇంకా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినేవాళ్లు తప్పకుండా కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని చెబుతున్నారు.

Published Date - 12:34 PM, Sat - 14 December 24

Milk-Banana: పాలు,అరటిపండు కలిపి తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే!

పాలు,అరటిపండు కలిపి తీసుకునే వారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 12:03 PM, Sat - 14 December 24

Orange: ఈ సమస్య ఉన్నవాళ్లు కమలా పండు తింటే ఇక అంతే సంగతులు.. డేంజర్ లో పడ్డట్టే!

కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు కమలా పండ్లను తినకపోవడమే మంచిదని, అలా కాదని ఎక్కువగా తింటే మాత్రం సమస్యలు తప్పవు అని చెబుతున్నారు.

Published Date - 11:34 AM, Sat - 14 December 24

Fish: పొరపాటున కూడా చేపలతో వీటిని అస్సలు తినకండి.. తిన్నారో ఇక అంతే సంగతులు!

చేపలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ చేపలు తిన్న తర్వాత కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు..

Published Date - 11:00 AM, Sat - 14 December 24

Regi Fruits: చలికాలంలో దొరికే రేగి పండ్లతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే!

రేగి పండ్ల వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 10:32 AM, Sat - 14 December 24

Jaggery: ప్రతిరోజు బెల్లం తింటే చాలు.. బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆ సమస్యలన్నీ పరార్!

ప్రతిరోజూ బెల్లం తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలగడంతో పాటు, పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయని చెబుతున్నారు.

Published Date - 10:00 AM, Sat - 14 December 24

Long Pepper : పిప్పాలి ఈ 5 మందికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నిపుణులు ఉపయోగించే పద్ధతిని చెప్పారు

Long Pepper : పిప్పలి ఒక సహజ ఔషధం, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. దీన్ని సక్రమంగా వినియోగించుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతమాత్రం వరమేమీ కాదు. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.

Published Date - 07:09 AM, Sat - 14 December 24

30-30-30 Method : 30-30-30 పద్ధతి అంటే ఏమిటి? పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది..!

30-30-30 Method : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వల్ల కడుపు మాడ్చుకుంటున్నారు. అంటే వారి పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. మీ పొట్టలో కొవ్వు కూడా ఉంటే, మీరు 30-30-30 పద్ధతిని అనుసరించవచ్చు. కాబట్టి ఈ ఫార్ములా ఏమిటి , దానిని ఎలా అనుసరించాలో మీకు చెప్పండి?

Published Date - 06:01 AM, Sat - 14 December 24

Mushrooms : ఆహారంలో పుట్టగొడుగులను ఎందుకు చేర్చుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది..!

Mushrooms : మీరు పుట్టగొడుగులను నూడుల్స్, శాండ్‌విచ్, ఫ్రైడ్ రైస్ మొదలైన వివిధ వంటలలో ఉపయోగించడాన్ని చూసి ఉండవచ్చు. కానీ ఈ పుట్టగొడుగులు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అందుకే నిపుణులు దీనిని పోషకాల పవర్‌హౌస్ అంటారు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పుట్టగొడుగులను చేర్చడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వాటితో పాటు వాటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్�

Published Date - 09:06 PM, Fri - 13 December 24

Hair Care : చిలకడదుంపతో పాటు ఇవి కూడా మీ జట్టును సంరక్షిస్తాయి..!

Hair Care : ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, రసాయనిక షాంపూల వాడకం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్య ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణం. నూనె, షాంపూ, కండీషనర్‌తో పాటు జుట్టు పెరుగుదలకు ఆహారం కూడా అంతే ముఖ్యం. జుట్టు పెరుగుదలకు ఈ ఆహారాలలో కొన్నింటిని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. కాబట్టి జుట్టు ఆరోగ్యానికి , ఒత్తుగా పెరగడానికి ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలో పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 07:54 PM, Fri - 13 December 24

Health Tips: భోజనం చేసిన వెంటనే పొరపాటున కూడా ఈ 5 పనులు అస్సలు చేయకండి?

భోజనం చేసిన వెంటనే కొన్ని రకాల పొరపాట్లు అస్సలు చేయకూడదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దానివల్ల ఎన్నో రకాల సమస్యలు వస్తాయట.

Published Date - 03:00 PM, Thu - 12 December 24

Winter: చలికాలంలో దగ్గు,జలుబు త్వరగా తగ్గాలంటే ఈ సింపుల్ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

దగ్గు, జలుబుతో ఇబ్బంది పడేవారు కొన్ని రకాల సింపుల్ చిట్కాలను ఫాలో అయితే ఆ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు అని చెబుతున్నారు

Published Date - 12:18 PM, Thu - 12 December 24

Fake Protein Supplements : నకిలీ ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లను దేనితో తయారు చేస్తారో తెలుసా..?

Fake Protein Supplements : అబ్స్ , బాడీని నిర్మించాలనుకునే వ్యక్తులలో ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మీరు మార్కెట్లో అన్ని రకాల పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్లను కనుగొంటారు. కొన్ని కంపెనీలు వాటిని చాలా తక్కువ ధరలకు విక్రయిస్తాయి. చాలాసార్లు చౌక ధరల పేరుతో ఫేక్ సప్లిమెంట్లను కొంటాం. అయితే ఫేక్ ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్స్‌లో ఏమేమి కలుపుతారో తెలుసా?

Published Date - 07:41 PM, Wed - 11 December 24

PCOS: పీసీఓఎస్‌ సమస్య ఉన్న మహిళలకు బాదం ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి..!

PCOS : పీసీఓఎస్‌, ఇన్సులిన్ నిరోధకత , వాపును ప్రభావితం చేస్తుంది. పీసీఓఎస్‌ని నియంత్రించడానికి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు, లీన్ ప్రొటీన్లు , యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను నొక్కి చెప్పడానికి ఆహారంలో మార్పు అవసరం. కాబట్టి బాదం, ప్రయోజనకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా, కొలెస్ట్రాల్, ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడం , అడిపోనెక్టిన్ , SHBG వంటి హార్మోన్లను నియంత్రించడం ద్వారా ముఖ్యమైన పాత్ర పో�

Published Date - 07:22 PM, Wed - 11 December 24

Eyelash Dandruff : కనురెప్పలపై చుండ్రు? మీరు దీని గురించి విన్నారా?

Eyelash Dandruff : సాధారణంగా హాని చేయనప్పటికీ, వెంట్రుక చుండ్రు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది , మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి కంటి ఆరోగ్యం , పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

Published Date - 07:40 AM, Wed - 11 December 24

Winter Tips : చలికాలంలో జుట్టు పొడిబారడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారా..?

Winter Tips : చలికాలంలో పొడిబారడం సర్వసాధారణం. కానీ తల పొడిబారడం కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. నిజానికి దీని కోసం మార్కెట్‌లో చాలా రకాల షాంపూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ మీరు ఇంటి నివారణలతో కూడా దీనిని వదిలించుకోవచ్చు.

Published Date - 06:00 AM, Wed - 11 December 24