HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Drinking Beet Root Juice

Beet Root: వామ్మో.. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా!

బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఆ ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 03:34 PM, Mon - 3 February 25
  • daily-hunt
Beet Root
Beet Root

మన వంటింట్లో దొరికితే కాయగూరలలో బీట్‌రూట్ కూడా ఒకటి. ఇది దుంప జాతికి చెందినది అన్న విషయం తెలిసిందే. దీనిని కూరల రూపంలో లేదంటే నేరుగా కూడా తీసుకోవచ్చు. బీట్రూట్ కేవలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా అందానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తప్పకుండా తరచుగా బీట్‌రూట్ ను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. బీట్రూట్ రసం కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మరి బీట్‌రూట్ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఈ జ్యూస్ లో ఉండే ఫొలేట్, బి విటమిన్ గర్భిణులకు కడుపులో బిడ్డ ఎదుగుదలకు చాలా బాగా దోహదపడుతుంది.

ఈ ఫొలేట్ బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ లో అధికంగా ఉంటుంది. ప్రతీ రోజు గర్భిణులు క్రమం తప్పకుండా బీట్‌రూట్ తీసుకోవాలి వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుదల శరీరంలో గనుక కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటే అంటే కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే బీట్‌రూట్‌ లో ఉండే బెటానిన్ ఆ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవారు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే తగ్గే అవకాశం ఉంది. రక్తపోటు తగ్గింపు బీట్‌రూట్‌ లో రక్తపోటును తగ్గించే నైట్రేట్ పోషకం ఉంటుంది. హైపర్‌ టెన్షన్‌ తో సతమతమయ్యేవారికి ఇది ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుందట. స్టామినా, బలాన్ని కూడా పెంచే శక్తి బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ కు ఉందట. అయితే ఒక వారం పాటు ప్రతీ రోజూ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే అద్భుత ఫలితాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు. క్యాన్స్‌ర్ నివారణ బీట్‌రూట్‌ లో బెటాలైన్లతో పాటు మరికొన్ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. క్యాన్సర్ కు కారణమయ్యే ఫ్రీరాడికల్స్‌ ను, హానికర బ్యాక్టీరియాలను ఈ బెటలైన్లు నాశనం చేస్తాయి. దీంతో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం నుంచి బయట పడతారు.

పొటాషియం, నరాలు, కండారాలల్లో బలం బీట్‌ రూట్ జ్యూస్‌ లో పొటాషియం పోషకాలు సంమృద్ధిగా ఉంటాయ్. నరాలు, కండరాలు బలంగా ఉండాలంటే శరీరంలో పొటాషియం ఉండాలి. లేదంటే కళ్లు తిరగడం, అలసట, తిమ్మిర్లు, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయట. కాబట్టి పొటాషియం కోసం బీట్‌ రూట్ జ్యూస్ తాగాల్సిందే అంటున్నారు. అయితే ఎన్నో పోషకాలు తియ్యగా ఉండే బీట్‌రూట్‌ లో ఫొలేట్, బేటలైన్లు, పొటాషియంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాలు కూడా ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ఐరన్, మెగ్నీషియం, మ్యాంగనీస్, సోడియం, జింక్, కాపర్, సెలీనియం వంటి పోషకాలతో పాటు జీర్ణ ప్రక్రియకు దోహదపడే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఫ్యాటీ లివర్ లివర్‌పై కొవ్వు పేరుకుపోకుండా బీట్‌రూట్‌ లో ఉండే బెటనైన్ కాపాడుతుందట. లివర్‌ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కూడా బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగాల్సిందే అంటున్నారు. అయితే బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగిన రెండు గంటల్లోనే శరీరం యాక్టివ్ అవుతుందట. బ్లడ్ ప్రెజర్ ఎక్కువగా ఉంటే తగ్గించి ఆందోళనలను దూరం చేస్తుందని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • beet root
  • Beet Root benefits
  • Beet Root juice
  • health tips

Related News

Amla

‎Amla: ఉసిరికాయ మంచిదే కానీ వీరికి మాత్రం చాలా డేంజర్.. తిన్నారో ఇంక అంతే సంగతులు!

‎Amla: ఉసిరి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అయినప్పటికీ కొన్ని రకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తినడం అసలు మంచిది కాదు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

  • Tamarind Seeds

    Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

  • Beetroot Juice

    ‎Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ మంచిదే కానీ.. వీరికి మాత్రం విషంతో సమానం!

  • Pregnancy Diet

    ‎Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!

  • Egg

    ‎Egg: గుండెకు మేలు చేసే గుడ్డు.. రోజు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

Latest News

  • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

  • Diwali 2025 Discount: దీపావళికి ముందే టయోటా నుంచి మ‌రో కారు.. ఫీచ‌ర్లు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే!

  • Rohit Sharma- Virat Kohli: రోహిత్, విరాట్ భవిష్యత్తుపై అజిత్ అగార్కర్ కీల‌క ప్ర‌క‌ట‌న‌!

  • Jubilee Hills: జూబ్లీహిల్స్‌ ఉప ఎన్నికలో కాంగ్రెస్‌ అభ్యర్థికి సీపీఐ సంపూర్ణ మద్దతు!

  • Telangana Bandh : రేపే బంద్.. డీజీపీ హెచ్చరికలు

Trending News

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

    • Rivaba Jadeja: గుజరాత్ మంత్రిగా టీమిండియా క్రికెటర్ రవీంద్ర జడేజా భార్య

    • Ramya Moksha Kancharla : రేయ్ డీమాన్ సుడి రా నీకు.. పచ్చళ్ల పాప రీతూ పాప.. మధ్యలో మాధురి..!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd