Stress Relief

#Health

Hot Water Bath : మీరు ప్రతిరోజు వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా..? అయితే ఇది మీరు తెలుసుకోవాల్సిందే !

Hot Water Bath : దీని వలన చుండ్రు, దురద, జుట్టు తడులు, జుట్టు ఊడిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందువల్ల తలస్నానం చేసేటప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడాలని సూచిస్తున్నారు

Published Date - 07:30 AM, Tue - 8 July 25

#Life Style

Migraine Pain : మైగ్రేన్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే 5 యోగా ఆసనాలు

Migraine Pain : మైగ్రేన్లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది ఒక మహమ్మారి లాంటిది. దానికోసం, మీరు కొన్ని యోగా ఆసనాలు చేయాలి. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం , మైగ్రేన్‌లతో సంబంధం ఉన్న తల, మెడ , భుజం ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం. దీని కోసం చేయవలసిన భంగిమలు , ఏ భంగిమలు చేయాలో ఇక్కడ సమాచారం అందించబడింది.

Published Date - 12:30 PM, Fri - 7 February 25

#Life Style

Bedtime Ritual : కాళ్ల మధ్య పిల్లో.. మంచిదా ..? చెడ్డదా..?

Bedtime Ritual : తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల డిప్రెషన్, మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు , స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

Published Date - 07:30 AM, Mon - 3 February 25

#Life Style

6-6-6 Walking : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 6-6-6 వాకింగ్ రొటీన్

6-6-6 Walking : బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు కొన్ని కఠినమైన వ్యాయామాలు లేదా కఠినమైన ఆహారం కోసం చూస్తారు. కానీ మీ దైనందిన జీవితంలో సాధారణ నడక రొటీన్‌ను చేర్చుకోవడం వలన గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడంతో పాటు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, సాధారణ 6-6-6 వ్యాయామ దినచర్యను అనుకరించవచ్చు. ఈ నడక విధానం మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 01:05 PM, Fri - 22 November 24

#Life Style

Mental Stress : మెంటల్ టెన్షన్ – స్ట్రెస్ ఒకే వ్యాధినా లేదా వేరేవా? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!

Mental Stress : ప్రతి ఒక్కరికి ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఇది కొందరిలో కొంత కాలం కొనసాగితే, మరికొందరిలో ఎక్కువ కాలం ఇబ్బంది పెడుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఒత్తిడిని మానసిక ఒత్తిడిగా పరిగణిస్తారు, కానీ రెండూ ఒకే విధమైన వైద్య పరిస్థితులా? దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.

Published Date - 06:00 AM, Fri - 15 November 24

#Health

Hobbies Benefits : మీ జీవితం లో ఆనందాన్ని తెచ్చే అభిరుచులు

Hobbies Benefits : ప్రతి ఒక్కరికీ రొటీన్ అంశాల పట్ల ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలని కోరుకోవడం సహజం. ఈ ప్రత్యేకతలు మీలోని ప్రతిభను వెలికి తీస్తాయి, అనవసర ఆలోచనలు , ఆందోళనలను దూరం చేస్తాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ప్రత్యేకమైన హాబీలు అలవర్చుకుంటారు. అయితే, ఈ హాబీలు వ్యక్తులపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Published Date - 07:02 PM, Wed - 30 October 24

#Life Style

Foot Massage: ప్రతి రాత్రి అరికాళ్లకు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఈ ప్రభావం కనిపిస్తుంది.!

Foot Massage: చాలా మంది తలకు నూనె రాసుకుంటారు. అరికాళ్లకు మసాజ్ చేయడం చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది, అయితే అరికాళ్లకు రెగ్యులర్ గా మసాజ్ చేస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా.

Published Date - 02:35 PM, Fri - 25 October 24

#Life Style

Yoga Poses : రోజంతా శరీరంలో శక్తిని కాపాడుకోవడానికి ఉదయాన్నే ఈ యోగా ఆసనాలను చేయండి.!

Yoga Poses : చాలా మంది ప్రజలు రోజంతా అనవసరంగా అలసిపోయి, అలసిపోతారు. ఏ పని చేయాలనే భావన లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఈ యోగా ఆసనాలను చేయవచ్చు.

Published Date - 06:00 AM, Mon - 30 September 24

#Health

Stress Management: సులభంగా స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ చేయండిలా..!

Stress Management: ఆఫీసులో పని కారణంగా ఒత్తిడికి గురికావడం సర్వసాధారణం. ప్రతి ఒక్కరూ తమ పనిని చక్కగా , సమయానికి పూర్తి చేయడానికి కొంత ఒత్తిడిని తీసుకుంటారు. కానీ ఈ ఒత్తిడి పెరగడం ప్రారంభిస్తే అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు. దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి...

Published Date - 07:31 PM, Thu - 26 September 24

#Life Style

World Gratitude Day : కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ద్వారా కూడా ఈ వ్యాధి నయమవుతుంది

World Gratitude Day : తనకు సాయం చేసిన వారిని స్మరించుకుంటే మనిషి ఎదుగుతాడనడంలో సందేహం లేదు. అవును, ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఒక వ్యక్తి పాత్ర అపారమైనది. ఈ విధంగా ప్రపంచ కృతజ్ఞతా దినోత్సవం మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి అంకితం చేయబడింది. 1965లో హవాయిలో జరిగిన మొదటి సమావేశానికి గుర్తుగా ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 21న ప్రపంచ థాంక్స్ గివింగ్ డే జరుపుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు చరిత్ర , ప్రాముఖ్యత గురించి పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 11:31 AM, Sat - 21 September 24

#Health

Palm Rubbing : ఉదయం లేవగానే.. ఇలా చేస్తే మీ కంటే ఆరోగ్యవంతులు ఎవరూ ఉండరు.!

Palm Rubbing Benefits : ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన వెంటనే చేయవలసిన మొదటి పని పెద్దలు చెప్పినట్లు మీ రెండు అరచేతులను కలిపి రుద్దడం. అప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే వేడిని మీ కళ్లపై వేడి చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల నిద్ర నుండి సరిగ్గా మెలకువ వస్తుంది. అలాగే ఈ అభ్యాసం మీ శరీరం తక్షణ శక్తిని పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ప్రధానంగా కళ్లకు మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి మీ చేతులను రుద్దడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

Published Date - 07:06 AM, Sat - 21 September 24

#Speed News

Backward Walking : ముందుకు కాకుండా వెనుకకు నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి, చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.!

Backward Walking: సాధారణ నడక కంటే వెనుకకు నడవడం చాలా కష్టం. కానీ వెనక్కు నడవడం వల్ల మెదడుకు పదును పెట్టడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. కాబట్టి శరీరానికి వెనుకకు నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

Published Date - 12:56 PM, Fri - 6 September 24

#Life Style

Cinnamon Milk : దాల్చిన చెక్క పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!

దాల్చిన చెక్క శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా పని ఒత్తిడి సమస్యలను దీని ద్వారా అధిగమించవచ్చు. అంతేకాదు నిద్ర సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ సలహా పాటిస్తే హాయిగా నిద్రపోవచ్చు. పాలతో దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. దాల్చిన చెక్క పాలు (Cinnamon Milk) తాగితే చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు నుంచి విముక్తి లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అంతే కాకుండా ఈ దాల్చిన చెక్క పొడిని పాలలో కలిపి తాగడం వల్ల […]

Published Date - 04:18 PM, Wed - 14 February 24

#Health

Tension Stress : మనకు వచ్చే టెన్షన్, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?

ప్రతి చిన్న దానికి ఎక్కువగా ఆలోచించడం వలన కూడా టెన్షన్, ఒత్తిడి వంటివి పెరుగుతాయి.

Published Date - 09:30 PM, Tue - 17 October 23

#Health

Sleep Disorder : నిద్రలో ఎక్కువ సార్లు మేల్కుంటున్నారా.. ఇది మీకోసమే..!

నిద్రలేమి సమస్య (Sleep Disorder ) బాధిస్తుంది. శరీరానికి సరైన నిద్ర అనగా రెస్ట్ ఇవ్వడం వల్ల కొన్ని అనారోగ్యాల నుంచి

Published Date - 10:42 PM, Sat - 30 September 23