HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Importance Of Hobbies For Health

Hobbies Benefits : మీ జీవితం లో ఆనందాన్ని తెచ్చే అభిరుచులు

Hobbies Benefits : ప్రతి ఒక్కరికీ రొటీన్ అంశాల పట్ల ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలని కోరుకోవడం సహజం. ఈ ప్రత్యేకతలు మీలోని ప్రతిభను వెలికి తీస్తాయి, అనవసర ఆలోచనలు , ఆందోళనలను దూరం చేస్తాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ప్రత్యేకమైన హాబీలు అలవర్చుకుంటారు. అయితే, ఈ హాబీలు వ్యక్తులపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:02 PM, Wed - 30 October 24
  • daily-hunt
Hobbies Benefits
Hobbies Benefits

Hobbies Benefits : మీరు ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? మానసిక నిపుణుల ప్రకారం, కొన్ని ప్రత్యేక అభిరుచులు దీనికి ముఖ్యమైన సహాయాన్ని అందిస్తాయి. ప్రతి ఒక్కరికీ రొటీన్ అంశాల పట్ల ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలని కోరుకోవడం సహజం. ఈ ప్రత్యేకతలు మీలోని ప్రతిభను వెలికి తీస్తాయి, అనవసర ఆలోచనలు , ఆందోళనలను దూరం చేస్తాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ప్రత్యేకమైన హాబీలు అలవర్చుకుంటారు. అయితే, ఈ హాబీలు వ్యక్తులపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సామాన్యంగా పెయింటింగ్, నృత్యం, సంగీతం, పుస్తకాలు చదవడం, అల్లికలు, ఆటలు, వ్యాయామం వంటి హాబీలు కలిగి ఉన్న  ఆరోగ్యంగా ఉండడం పై పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా వయస్సు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో మార్పులు వస్తాయి, ఇవి పలు అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఈ పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో అభిరుచులు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. యువతలోనూ పలు రకాల హాబీలు, అదనపు జ్ఞానం , సృజనాత్మకతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

మీకు ఇష్టమైన అభిరుచులు కలిగి ఉండటం మానసిక ఆనందాన్ని ఇచ్చే అంశం. ఇవి స్ట్రెస్, ఆందోళన , డిమెన్షియా వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, ముఖ్యంగా న్యూరో ప్లాసిసిటీని పెంచడం ద్వారా మెంటల్ , ఫిజికల్ హెల్త్‌కు సహాయపడతాయి. మ్యూజిక్‌లో ప్రావీణ్యం సాధించిన వ్యక్తి గణితంలో కూడా మెరుగు చూపించగలడు. ఇది అభిరుచుల వలన మాత్రమే సాధ్యం.

మీ ఇష్టమైన పనులు చేయడం వల్ల మీ మెదడులో యాక్టివిటీ పెరుగుతుంది. దీనికి సంబంధించిన హార్మోన్స్ విడుదల అవుతాయి, మీలో ఉత్సాహాన్ని పెంచుతాయి. మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు, నిపుణులు మీరు ఏదైనా అభిరుచిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. అభిరుచుల ద్వారా మీరు చేసేది మీకు ఇష్టమైన పనిగా మారుతుంది, తద్వారా మీ మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది.

అభిరుచులు కలిగి ఉండటం మాత్రమే కాదు, మీరు చేసిన పనిని ఆనందంగా చేయడం ద్వారా ఎండార్ఫిన్లు విడుదల అవుతాయి. ఇవి అధిక రక్తపోటును, శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నిద్రను మెరుగుపరచడం, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడం, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం వంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కొంత మంది వ్యక్తుల్లో హాబీలు కలిగి ఉండడం వల్ల ఒత్తిడి , ఆందోళన 10% తగ్గుతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ఇంకెందుకు ఆలస్యం? మీకు ఇష్టమైన అభిరుచిని అలవర్చుకోండి! మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందండి!

Women’s Health : మహిళల ఆరోగ్యం, గర్భధారణకు సరైన వయస్సు ఏది? ఆలస్యమైతే ఈ ప్రమాదం ఖాయం!Read Also :


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • creativity
  • Emotional Wellness
  • hobbies
  • lifestyle
  • Mental Health
  • personal development
  • physical health
  • Self Care
  • Stress Relief
  • well-being

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

  • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

  • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd