HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Importance Of Hobbies For Health

Hobbies Benefits : మీ జీవితం లో ఆనందాన్ని తెచ్చే అభిరుచులు

Hobbies Benefits : ప్రతి ఒక్కరికీ రొటీన్ అంశాల పట్ల ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలని కోరుకోవడం సహజం. ఈ ప్రత్యేకతలు మీలోని ప్రతిభను వెలికి తీస్తాయి, అనవసర ఆలోచనలు , ఆందోళనలను దూరం చేస్తాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ప్రత్యేకమైన హాబీలు అలవర్చుకుంటారు. అయితే, ఈ హాబీలు వ్యక్తులపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:02 PM, Wed - 30 October 24
  • daily-hunt
Hobbies Benefits
Hobbies Benefits

Hobbies Benefits : మీరు ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? మానసిక నిపుణుల ప్రకారం, కొన్ని ప్రత్యేక అభిరుచులు దీనికి ముఖ్యమైన సహాయాన్ని అందిస్తాయి. ప్రతి ఒక్కరికీ రొటీన్ అంశాల పట్ల ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలని కోరుకోవడం సహజం. ఈ ప్రత్యేకతలు మీలోని ప్రతిభను వెలికి తీస్తాయి, అనవసర ఆలోచనలు , ఆందోళనలను దూరం చేస్తాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ప్రత్యేకమైన హాబీలు అలవర్చుకుంటారు. అయితే, ఈ హాబీలు వ్యక్తులపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సామాన్యంగా పెయింటింగ్, నృత్యం, సంగీతం, పుస్తకాలు చదవడం, అల్లికలు, ఆటలు, వ్యాయామం వంటి హాబీలు కలిగి ఉన్న  ఆరోగ్యంగా ఉండడం పై పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా వయస్సు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో మార్పులు వస్తాయి, ఇవి పలు అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఈ పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో అభిరుచులు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. యువతలోనూ పలు రకాల హాబీలు, అదనపు జ్ఞానం , సృజనాత్మకతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

మీకు ఇష్టమైన అభిరుచులు కలిగి ఉండటం మానసిక ఆనందాన్ని ఇచ్చే అంశం. ఇవి స్ట్రెస్, ఆందోళన , డిమెన్షియా వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, ముఖ్యంగా న్యూరో ప్లాసిసిటీని పెంచడం ద్వారా మెంటల్ , ఫిజికల్ హెల్త్‌కు సహాయపడతాయి. మ్యూజిక్‌లో ప్రావీణ్యం సాధించిన వ్యక్తి గణితంలో కూడా మెరుగు చూపించగలడు. ఇది అభిరుచుల వలన మాత్రమే సాధ్యం.

మీ ఇష్టమైన పనులు చేయడం వల్ల మీ మెదడులో యాక్టివిటీ పెరుగుతుంది. దీనికి సంబంధించిన హార్మోన్స్ విడుదల అవుతాయి, మీలో ఉత్సాహాన్ని పెంచుతాయి. మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు, నిపుణులు మీరు ఏదైనా అభిరుచిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. అభిరుచుల ద్వారా మీరు చేసేది మీకు ఇష్టమైన పనిగా మారుతుంది, తద్వారా మీ మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది.

అభిరుచులు కలిగి ఉండటం మాత్రమే కాదు, మీరు చేసిన పనిని ఆనందంగా చేయడం ద్వారా ఎండార్ఫిన్లు విడుదల అవుతాయి. ఇవి అధిక రక్తపోటును, శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నిద్రను మెరుగుపరచడం, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడం, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం వంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కొంత మంది వ్యక్తుల్లో హాబీలు కలిగి ఉండడం వల్ల ఒత్తిడి , ఆందోళన 10% తగ్గుతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ఇంకెందుకు ఆలస్యం? మీకు ఇష్టమైన అభిరుచిని అలవర్చుకోండి! మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందండి!

Women’s Health : మహిళల ఆరోగ్యం, గర్భధారణకు సరైన వయస్సు ఏది? ఆలస్యమైతే ఈ ప్రమాదం ఖాయం!Read Also :


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • creativity
  • Emotional Wellness
  • hobbies
  • lifestyle
  • Mental Health
  • personal development
  • physical health
  • Self Care
  • Stress Relief
  • well-being

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd