Healthy Habits
-
#Health
Blood Sugar: భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ విధంగా చేస్తే చాలు షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం కాయం!
Blood Sugar: భోజనం తిన్న తర్వాత నిద్రపోవడం లేదా కూర్చోవడం లాంటివి చేయకూడదని, దానివల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయని అవుతున్నారు. మరి భోజనం తర్వాత ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
Date : 04-10-2025 - 7:30 IST -
#Health
Health Tips: ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేస్తే ఇన్ని లాభాలు ఉంటాయా?
ఉదయం నిద్రలేవగానే చేసే మొదటి గంటను 'గోల్డెన్ అవర్' అని పిలుస్తారు. ఈ సమయంలో మీ శరీరం, మనస్సు పూర్తిగా తాజాగా, శక్తివంతంగా ఉంటాయి.
Date : 20-07-2025 - 9:15 IST -
#Life Style
Avoid Sugar: చక్కెర మానితే శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పులు – ఒక్క నెల చాలు!
అదే విధంగా, అధిక చక్కెర వల్ల నిరంతరం ఒత్తిడిలో ఉండే మూత్రపిండాలు విశ్రాంతి పొందతాయి, పని తీరులో మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
Date : 05-07-2025 - 5:00 IST -
#Life Style
Travel Tips : ప్రయాణం తర్వాత జీర్ణ సమస్యలకు ఇక్కడ పరిష్కారం ఉంది..!
Travel Tips : మనకు ప్రయాణం అంటే చాలా ఇష్టం అయినప్పటికీ, వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా ప్రయాణాన్ని తగ్గించుకుంటాం. అయితే ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. దీనివల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా నివారించవచ్చు. కాబట్టి ఏమి చేయాలి? ఎలాంటి సలహాలు పాటించాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.
Date : 14-01-2025 - 7:30 IST -
#Life Style
New Year : కొత్త సంవత్సరంలో ఈ తప్పు చేయవద్దు.. ఏడాది పొడవునా పశ్చాత్తాపపడాలి..!
New Year : కొత్త సంవత్సరం మొదలైంది. గత సంవత్సరం బాధలు, బాధలు మరచి కొత్త సంవత్సరాన్ని కొత్తగా ప్రారంభించండి. మీరు ఈ సంవత్సరం మొత్తం ఆనందం , శ్రేయస్సు కోరుకుంటే కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఏడాది పొడవునా కుటుంబం, స్నేహితులతో సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే మీరు ఏమి తప్పు చేయలేరు.
Date : 03-01-2025 - 7:30 IST -
#Health
Monkey Caps: మంకీ క్యాప్ పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారా? అయితే సమస్యలే!
రాత్రి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమయంలో నిద్రకు సౌకర్యవంతమైన, నిశ్శబ్ద వాతావరణం అవసరం. తద్వారా తగినన్నీ గంటలు నిద్రపోవచ్చు. అయితే పడుకునే సమయంలో మీరు మీ తలపై టోపీని ఉంచి నిద్రపోతే మీ శరీరం ఒక రకమైన గందరగోళంలో ఉంటుంది.
Date : 22-12-2024 - 6:45 IST -
#Life Style
RSV Infection : ఆర్ఎస్వీ ఇన్ఫెక్షన్ అంటే ఏమిటి, మారుతున్న వాతావరణంలో ఇది ప్రజలను ఎలా బాధితులుగా చేస్తోంది?
RSV Infection : ఈ మారుతున్న సీజన్లో, RSV సంక్రమణ వేగంగా విఫలమవుతోంది. ఈ వైరస్ తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఇది పిల్లలు , వృద్ధుల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. శ్వాసకోశ సిన్సిటియల్ వైరస్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది, దాని లక్షణాలు ఏమిటి , దానిని ఎలా నివారించాలి? దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.
Date : 15-11-2024 - 6:30 IST -
#Health
Mobile Phone Habits : ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మొబైల్ వైపు చూస్తున్నారా? ఈ ప్రమాదం తప్పు కాదు
Mobile Phone Habits : కొంతమంది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఇతర పనులు చేసే ముందు తమ ఫోన్ని చెక్ చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటారు. కానీ అది వారి కళ్లకు హానికరం. దీని వల్ల అనేక రకాల కంటి సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయని పరిశోధనలో తేలింది. IDC రీసెర్చ్ నివేదిక ప్రకారం, 80 శాతం మంది స్మార్ట్ఫోన్ వినియోగదారులు నిద్రలేచిన 15 నిమిషాల్లోనే తమ మొబైల్ ఫోన్లను చెక్ చేస్తారు. ఇది మీ కళ్ళపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి ఉదయం నిద్రలేచి ఫోన్ వాడే అలవాటు మీకు ఎలా చెడ్డదో తెలుసుకోండి.
Date : 14-11-2024 - 10:27 IST -
#Life Style
Immunity Booster Exercise : చలికాలంలో పిల్లలకు ఈ 3 వ్యాయామాలు చేయిస్తే రోగనిరోధక శక్తి తగ్గదు! నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి
Immunity Booster Exercise : బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా, పిల్లలు సులభంగా జలుబు, దగ్గు లేదా ఇతర వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు. చలికాలంలో వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. చిన్నారుల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించేందుకు కొన్ని వ్యాయామాలను నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Date : 09-11-2024 - 2:07 IST -
#Life Style
Parenting Tips : మీ పిల్లలు పళ్ళు తోముకోమని మారంచేస్తున్నారా? ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి..!
Parenting Tips : మంచి దంతాల ఆరోగ్యం కోసం రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మనం పళ్ళు తోముకున్నట్లే పిల్లలకు కూడా పళ్ళు తోముకోవడం నేర్పించాలి. చిన్నపాటి అజాగ్రత్త వల్ల కూడా పిల్లల దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం లేదా క్షీణించడం జరుగుతుంది. అయితే ఈ చిన్నారులకు పళ్లు తోముకోవడం ఒక సవాలుతో కూడుకున్న పని. మీ పిల్లలు బ్రష్ చేయకూడదని మొండిగా ఉంటే, చాలా చింతించకండి, ఈ కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించండి.
Date : 08-11-2024 - 7:55 IST -
#Health
Alzheimer’s : వామ్మో… రోజూ మాంసం తినే వారికి అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువట.. పరిశోధనలో వెల్లడి..!
Alzheimer's : నేటి యువతలో చాలా మంది నాన్-వెజ్ లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు , దానిని ఆరోగ్యంగా భావిస్తారు, కానీ ఇది చాలా వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది, రోజూ మాంసం లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల స్థూలకాయం, మధుమేహం లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు మాత్రమే కాకుండా వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి కూడా పెరుగుతుంది.
Date : 04-11-2024 - 7:14 IST -
#Health
Benefits Of Walking: ఒక గంటలో 5000 అడుగులు నడుస్తున్నారా? అయితే లాభాలివే!
1 గంట పాటు అడపాదడపా నడవడం వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా మెరుగుపడతాయి. స్ట్రోక్ కేసులను తగ్గించుకోవడానికి నడకను కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Date : 30-10-2024 - 7:30 IST -
#Life Style
Parenting Tips : మీ పిల్లలు మొబైల్లో చాలా రీల్స్ చూస్తున్నారా? అప్పుడు ఇలా చేయండి..!
Parenting Tips : ఈ రోజుల్లో పిల్లలకు అన్నింటికీ మొబైల్ అవసరం. తినాల్సి వచ్చినా చేతిలో మొబైల్ ఫోన్ ఉండాలి. ఇందులోని రీల్స్ పిల్లల దృష్టిని ఆకర్షించడమే కాకుండా వ్యసనంగా మారుస్తాయి. కాబట్టి ఈ అలవాటును ప్రారంభంలోనే మార్చుకోవడం మంచిది.
Date : 21-10-2024 - 6:34 IST -
#Life Style
Parenting Tips : శారీరక, మానసిక ఎదుగుదల కోసం పిల్లలను ఈ కార్యకలాపాలను చేయనివ్వండి
Parenting Tips : పిల్లలను కార్యకలాపాలు చేసేలా ప్రేరేపించడం వారి శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు చిన్ననాటి నుండి ఈ శారీరక కార్యకలాపాలను చేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు. తద్వారా వారి ఎదుగుదల మెరుగుపడుతుంది.
Date : 07-10-2024 - 11:21 IST -
#Health
Myopia : ప్రపంచంలోని ప్రతి మూడవ బిడ్డకు మయోపియా ఉంది, దాని కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?
Myopia : కోవిడ్ తర్వాత, ప్రజల జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయింది , దాని ప్రభావం పిల్లల క్రీడలపై పడింది, ఇది పిల్లలు బయట ఆడుకునే అలవాటును కోల్పోయేలా చేసింది , వారి మొబైల్ ఫోన్లకు అతుక్కుపోయేలా చేసింది, కానీ ఇప్పుడు దాని ప్రభావం కూడా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ప్రతి ముగ్గురు పిల్లలలో ఒకరు. బలహీనమైన కంటి చూపు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారా, ఈ నివేదికలో తెలుసుకుందాం.
Date : 26-09-2024 - 5:58 IST
