HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Walking After Meals Is Good For Digestion And Blood Sugar Control

‎Blood Sugar: భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ విధంగా చేస్తే చాలు షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం కాయం!

‎Blood Sugar: భోజనం తిన్న తర్వాత నిద్రపోవడం లేదా కూర్చోవడం లాంటివి చేయకూడదని, దానివల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయని అవుతున్నారు. మరి భోజనం తర్వాత ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 07:30 AM, Sat - 4 October 25
  • daily-hunt
Blood Sugar
Blood Sugar

‎‎Blood Sugar: మామూలుగా భోజనం చేసిన తర్వాత చాలామంది కూర్చోవడం లేదంటే పడుకోవడం లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. రాత్రి సమయంలో అయితే కొంతమంది లేచి అలా కొద్దిసేపు వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా తిన్న తరువాత కొద్దిసేపు అలా నడవడం వల్ల ఆహారం జీర్ణం అవుతుందట. ముఖ్యంగా షుగర్ పేషెంట్లు తిన్న తర్వాత ఎప్పుడు అలాగే కూర్చోకూడదు. ఇలా చేస్తే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయట.
‎
‎అందుకే తిన్న తర్వాత కాసేపు అలా వాకింగ్ చేయాలని చెబుతున్నారు. తిన్న తర్వాత కేవలం వాకింగ్ చేయడం మాత్రమే కాకుండా ఇంకా కొన్ని పనులు చేస్తే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరగవాట. మరి అందుకోసం ఏం చేయాలి అన్న విషయాన్ని వస్తే.. కాళ్ల మడమలను పైకి లేపి కిందకి దించడం వల్ల గ్లూకోజ్ కండరాలలోకి వెళ్లడానికి సహాయపడుతుందట. ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరగడాన్ని కంట్రోల్ చేస్తుందని చెబుతున్నారు. భోజనం చేసిన తర్వాత తేలికపాటి శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయట. కాబట్టి తేలికపాటి నడక లేదా, వ్యాయామం చేయడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
‎
‎ తేలికపాటి వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుందట. ఇది పొట్ట, పేగులలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని,జీర్ణక్రియను సజావుగా ఉండేలా చేస్తుందని చెబుతున్నారు. అలాగే తిన్న తర్వాత తేలికపాటి నడక లేదా ఒకే చోట మార్చ్ చేయడం వల్ల పొట్ట ఉబ్బరం, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందట. భోజనం చేసిన తర్వాత కొంచెం కదలడం మంచిది. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుందని జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని చెబుతున్నారు. పైన చెప్పిన చిన్న చిన్న పనులు చేయడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరగకుండా ఉండడం మాత్రమే కాదు బరువును కూడా నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు అని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Blood sugar
  • eating food
  • healthy habits
  • sugar leveals

Related News

    Latest News

    • Rahul Speech : రాహుల్ స్పీచ్.. BJP సెటైర్

    • Trump’s Leadership : ట్రంప్ నాయకత్వాన్ని స్వాగతించిన మోదీ

    • Vijay Deverakonda – Rashmika Engagement : గుట్టుచప్పుడు కాకుండా ఎంగేజ్మెంట్ చేసుకున్న విజయ్ – రష్మిక

    • Hydra Demolition : కొండాపూర్లో హైడ్రా భారీగా కూల్చివేతలు

    • ‎Cough: విపరీతమైన దగ్గు సమస్య మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతోందా.. అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే!

    Trending News

      • Gold Jewellery: ఇంట్లో ఎంత బంగారం ఉంచుకోవ‌చ్చు?

      • New Cheque System: చెక్ క్లియరెన్స్‌లో కీల‌క మార్పులు.. ఇకపై కొన్ని గంటల్లోనే డ‌బ్బులు!

      • KL Rahul Hundred: కేఎల్ రాహుల్ సెంచ‌రీ.. భార్య సెలబ్రేషన్ వైర‌ల్‌!

      • Social Media: ఏపీ ప్ర‌భుత్వం సంచ‌ల‌న నిర్ణ‌యం.. సోష‌ల్ మీడియాపై మంత్రుల‌తో క‌మిటీ!

      • Youngest Billionaire: భారతదేశంలో అతి పిన్న వయస్కుడైన బిలియనీర్ ఇత‌నే.. సంపాద‌న ఎంతంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd