HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Wearing Monkey Caps While Sleeping Side Effects

Monkey Caps: మంకీ క్యాప్ పెట్టుకుని నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే స‌మ‌స్య‌లే!

రాత్రి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమయంలో నిద్రకు సౌకర్యవంతమైన, నిశ్శబ్ద వాతావరణం అవసరం. తద్వారా తగినన్నీ గంటలు నిద్రపోవచ్చు. అయితే ప‌డుకునే స‌మ‌యంలో మీరు మీ తలపై టోపీని ఉంచి నిద్రపోతే మీ శరీరం ఒక రకమైన గందరగోళంలో ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 06:45 AM, Sun - 22 December 24
  • daily-hunt
Monkey Caps
Monkey Caps

Monkey Caps: శీతాకాలంలో ప్రజలు చల్లని గాలుల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి వెచ్చని బట్టలు ధరిస్తారు. ఉన్ని బట్టలు మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతాయి. అయితే వాతావరణం చల్లగా ఉంటే ప్రజలు వెచ్చని బట్టలు ధరిస్తారు. అయితే రాత్రిపూట కూడా వాటిని ధరించి పడుకోవాలా? అనేది ప్ర‌శ్న‌. పెద్దలు, పిల్లలను రాత్రిపూట మంకీ క్యాప్‌లు (Monkey Caps) ధరించి నిద్రపోతుండ‌టం మ‌నం చూస్తూనే ఉంటాం. ఇది ఆరోగ్య పరంగా అస్సలు మంచిది కాదు. ఇలా మంకీ క్యాప్‌లు పెట్టుకుని ప‌డుకుంటే స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మంకీ క్యాప్ ధరించి నిద్రపోవడం ప్రమాదకరం?

రాత్రి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమయంలో నిద్రకు సౌకర్యవంతమైన, నిశ్శబ్ద వాతావరణం అవసరం. తద్వారా తగినన్నీ గంటలు నిద్రపోవచ్చు. అయితే ప‌డుకునే స‌మ‌యంలో మీరు మీ తలపై టోపీని ఉంచి నిద్రపోతే మీ శరీరం ఒక రకమైన గందరగోళంలో ఉంటుంది. ఇది నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

Also Read: Kohli Crying: గదిలో ఏడుస్తూ కూర్చున్న కోహ్లీ.. సీక్రెట్ రీవీల్ చేసిన అనుష్క

టోపీ పెట్టుకుని నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

టోపీ-హెడ్ సిండ్రోమ్- మీరు చాలా గట్టిగా టోపీని ధరిస్తే అది తలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది తలనొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

చెమటలు పట్టడం- రాత్రిపూట టోపీ ధరించి నిద్రపోవడం వల్ల చెమట పట్టడం వల్ల అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. చర్మ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

జుట్టు బిగుతుగా ఉండటం- మీరు చాలా సేపు టోపీ ధరించి నిద్రపోతే అది జుట్టు, వాటి మూలాలను బిగుతుగా చేస్తేంది. దీని వలన జుట్టు రాలిపోయే అవ‌కాశం ఉంది. పొడిగా లేదా బలహీనంగా మారుతుంది.

హై బీపీ- రాత్రి పూట టోపీ పెట్టుకుని నిద్రపోతే రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యం- రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు టోపీ ధరించడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

చ‌లికాలంలో మంచి నిద్ర కోసం టిప్స్‌

  • గది ఉష్ణోగ్రత 18-20 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంచండి.
  • గదిని చీకటిగా ఉంచండి. ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
  • పడుకునే ముందు ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించవద్దు.
  • మంచి నిద్ర కోసం పరుపు, దిండు కూడా ముఖ్యమైనవి.
  • నిద్రపోయే ముందు కాఫీ లేదా టీ తీసుకోవడం మానుకోండి.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • healthy habits
  • lifestyle
  • Monkey Cap Side Effects
  • Winter Care Tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

  • Gautam Gambhir: టీమిండియాలో జోష్ నింపిన గౌతం గంభీర్‌.. ఏం చేశారంటే?

  • Bullet 350: జీఎస్‌టీ రేట్లలో మార్పులు.. ఈ బైక్‌పై భారీగా త‌గ్గుద‌ల‌!

  • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

  • PM Modi: మ‌రో దేశ అధ్యక్షుడితో ప్ర‌ధాని మోదీ చ‌ర్చ‌లు.. ఎందుకంటే?

Trending News

    • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd