HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Travel Tips Gut Health Prevention

Travel Tips : ప్రయాణం తర్వాత జీర్ణ సమస్యలకు ఇక్కడ పరిష్కారం ఉంది..!

Travel Tips : మనకు ప్రయాణం అంటే చాలా ఇష్టం అయినప్పటికీ, వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా ప్రయాణాన్ని తగ్గించుకుంటాం. అయితే ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. దీనివల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా నివారించవచ్చు. కాబట్టి ఏమి చేయాలి? ఎలాంటి సలహాలు పాటించాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:30 AM, Tue - 14 January 25
  • daily-hunt
Travel Tips
Travel Tips

Travel Tips : సాధారణంగా కొంతమంది ఎక్కువసేపు ప్రయాణం చేసిన తర్వాత రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. వీరిలో చాలా మందికి జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు ఉండటం సర్వసాధారణం. ప్రయాణంలో ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవాలి. ఇది కడుపుపై ​​చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. మనకు ప్రయాణం అంటే చాలా ఇష్టం అయినప్పటికీ, వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా ప్రయాణాన్ని తగ్గించుకుంటాం. అయితే ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. దీనివల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా నివారించవచ్చు. కాబట్టి ఏమి చేయాలి? ఎలాంటి సలహాలు పాటించాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

ప్రయాణాల్లో తినే, తాగే అలవాట్లు సరిగా లేకుంటే పేగు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి అలాంటి సందర్భాలలో మీరు కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.

Home Remedies : ఈ 5 ఇంటి చిట్కాలతో నాలుక పుండ్లను నయం చేసుకోండి..!

తేలికపాటి భోజనం మాత్రమే తినండి:
ప్రయాణంలో మనం స్పైసీ ఫుడ్ లేదా ఇతర వేయించిన ఆహారాన్ని తింటాము. ఇది పొట్టను బరువుగా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రయాణ పరిస్థితుల్లో నిరంతరం కూర్చోవడం వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాదు. ఇది జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ప్రయాణం తర్వాత కూడా తేలికపాటి భోజనం తినండి. ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి:
మంచి పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా ప్రయాణ సమయంలో ప్రజలు తక్కువ నీరు తాగుతారు. ఇది అపానవాయువు , ఆమ్లత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి నీటితోపాటు ద్రవాహారం తీసుకోవాలి.

నడక అవసరం:
పర్యటన నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీ దినచర్యలో వ్యాయామం లేదా నడకను చేర్చుకోండి. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి తిన్న తర్వాత కొంచెం నడవడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది , జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది. రోజూ 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health Tips : బొప్పాయి, అరటిపండు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • digestion
  • Digestion Issues
  • Digestive Health
  • Gut Health
  • health tips
  • Healthy Eating
  • healthy habits
  • hydration
  • Travel Advice
  • Travel Health
  • travel tips
  • walking

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd