Healthy Food
-
#Life Style
Fitness : తిన్న తర్వాత మీకు నిద్ర వస్తోందా? అయితే.. ఇలా ప్రయత్నించండి..!
భోజనం చేసిన తర్వాత నిద్రపోవడం పనిలో మీ ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
Published Date - 09:00 AM, Sun - 28 April 24 -
#Health
Termaric Milk : పసుపు పాలతో ప్రయోజనం లేదా..? ఇది భ్రమ మాత్రమేనా..?
పసుపు పాలు, సాధారణంగా 'హల్దీ కా దూద్' అని పిలుస్తారు, ఇది మన పూర్వీకులు మనకు అందించిన ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటి. పసుపును పాలలో కలిపితే దాని రంగు కారణంగా దీనిని 'గోల్డెన్ మిల్క్' అని కూడా పిలుస్తారు.
Published Date - 06:00 AM, Thu - 18 April 24 -
#Health
Diabetic : పెరుగును ఇలా తింటే మధుమేహం తగ్గుతుంది
కొందరికి పెరుగు లేకుంటే భోజనం పూర్తికాదు. పెరుగు తింటే లావు అవుతుందనే అపోహ కొంతమందిలో ఉంటుంది.
Published Date - 08:45 AM, Wed - 17 April 24 -
#Health
Protien Powders : ప్రోటీన్ పౌడర్తో జాగ్రత్త.. కొత్త అధ్యయనంలో నివ్వెరపోయే విషయాలు..!
ప్రోటీన్ పౌడర్లు అథ్లెట్లు, బాడీబిల్డర్లు , ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులకు వారి పనితీరును మెరుగుపరచడానికి , కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి ఇష్టపడే వారికి ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్.
Published Date - 06:03 AM, Wed - 17 April 24 -
#Health
Food Tips : టీ నుండి అన్నం వరకు.. మీరు మళ్లీ వేడి చేయకూడని 5 ఆహార పదార్థాలు..!
జీవితపు బిజీ ఎంతగా పెరిగిపోయిందంటే, మన ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడానికి కూడా సమయం దొరకడం లేదు. బ్రేక్ఫాస్ట్లో బ్రెడ్, బటర్, మ్యాగీ, శాండ్విచ్ మొదలైన రెడీమేడ్ ఫుడ్స్ తినడం ద్వారా రోజును ప్రారంభిస్తున్నాం.
Published Date - 06:30 AM, Tue - 16 April 24 -
#Health
Summer Food: వేసవి నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ డ్రింక్ తాగాల్సిందే!
వేసవికాలం మొదలయ్యింది. ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం సమయంలో ప్రజలు ఇంటి నుంచి బయటకు రావాలి అంటేనే భయపడుతున్నారు. రోజురోజుకీ ఎండ తీవ్రత పెరుగుతూనే ఉంది. దీంతో వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే వారి సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది. కనుక రోజూ తినే ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను చేర్చుకోవాలని న్యూట్రీషియన్లు చెబుతున్నారు. మరి ముఖ్యంగా వేసవిలో ఆరోగ్యం విషయంలో తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి. కాగా నిపుణులు వివరాల ప్రకారం గత […]
Published Date - 04:12 PM, Fri - 15 March 24 -
#Health
Food in Periods : పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు తినాల్సిన ఆహార పదార్థాలు ఇవే..
పీరియడ్స్(Periods) అనగానే మహిళలకు కాళ్ళ నొప్పులు, ఒళ్ళు నొప్పులు, పొట్టలో నొప్పి ఇంకా రకరకాల నొప్పులు వస్తుంటాయి.
Published Date - 10:30 PM, Wed - 20 December 23 -
#Health
Curd in Lunch: మధ్యాహ్న భోజనంలో పెరుగు తప్పనిసరిగా తినాలట.. ఎందుకో తెలుసా?
ప్రతిరోజూ చేసే భోజనాన్ని పెరుగుతో ముగించకపోతే.. కొందరికి భోజనం చేసినట్టు కూడా అనిపించదు. చాలామంది పెరుగును డిసర్ట్ గా, స్నాక్ గా కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు.
Published Date - 08:28 PM, Tue - 5 December 23 -
#Health
Sweet Potato : చలికాలంలో చిలకడదుంప తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా?
ఆరోగ్యపరంగా చిలకడదుంప ఎంతో మంచిది. చిలకడదుంపను తినడం వలన మనం ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
Published Date - 05:00 AM, Sat - 4 November 23 -
#Health
Thamalapaku Rasam : తమలపాకులతోనూ ఇలా రసం చేసుకుని.. అన్నంలో తినొచ్చు !
మనం అన్నంలో తినడానికి టమాటో రసం, చింతపండు చారు ఎలా చేసుకుంటామో తమలపాకుతో కూడా రసం తయారు చేసుకుని తినొచ్చు. అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం..
Published Date - 09:13 PM, Thu - 19 October 23 -
#Health
Green Dosa : గ్రీన్ దోస.. తింటే ఈ రోగాలు తగ్గుతాయ్
ఒక గిన్నెలో బియ్యం, మినపప్పు, మెంతులు వేసి శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. అందులో తగినన్ని నీరు పోసి 5 గంటలపాటు నానబెట్టాలి.
Published Date - 08:54 PM, Wed - 11 October 23 -
#Health
Food for Energy : నీరసంగా అనిపించి ఏ పనిని చేయలేకపోతున్నారా.. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి..
బలహీనంగా అనిపించే వారు ఏ సీజన్లో వచ్చే పండ్లను(Fruits), కూరగాయలను(Vegitables) ఆ సీజన్లో తినాలి. శరీరానికి అవసరమైన యాంటి ఆక్సిడెంట్లు ఈ పండ్లలో ఉంటాయి.
Published Date - 10:00 PM, Sun - 27 August 23 -
#Health
Healthy Drink : వేసవిలో ఈ జావలు తయారుచేసుకొని తాగండి.. ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా?
జావలు తాగితే మన ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. కొర్రలు, రాగులు, సజ్జలు, జొన్నలు, సామలు.. ఇలాంటి తృణధాన్యాలతో జావలు చేసుకొని ఎండాకాలంలో తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.
Published Date - 08:30 PM, Sat - 27 May 23 -
#Health
Benefits of Ghee : ప్రతిరోజూ నెయ్యి తింటే.. ఎన్ని ప్రయోయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా?
ప్రతి రోజూ నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారన్నది చాలా మంది భ్రమ. నిజానికి రోజూ నెయ్యి తినే అలవాటున్నవారు ఫిట్ గా ఉంటారు.
Published Date - 08:45 PM, Thu - 4 May 23 -
#Health
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలివే.. మరి తగ్గించుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉందా లేదా అన్నది వైద్య పరీక్షల ద్వారా తెలుస్తుంది. అలాగే శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందని చెప్పేందుకు కొన్ని సంకేతాలున్నాయి.
Published Date - 08:30 PM, Mon - 1 May 23