HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Ragi Roti Health Benefits

Health Tips : ఈ గ్లూటెన్ రహిత పిండితో చేసిన చపాతీలు తినడం ఎంతో ఆరోగ్యం..!

Health Tips : సాధారణంగా, బియ్యం కంటే ఎక్కువ మంది చపాతీలు తింటారు . కానీ ప్రతిరోజూ గోధుమ పిండి చపాతీలు తినడానికి బదులుగా, మీరు రాగితో చేసిన రోటీ లేదా చపాతీ తినవచ్చు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:45 AM, Thu - 5 June 25
  • daily-hunt
Roti
Roti

Health Tips : సాధారణంగా, బియ్యం కంటే ఎక్కువ మంది చపాతీలు తింటారు . కానీ ప్రతిరోజూ గోధుమ పిండి చపాతీలు తినడానికి బదులుగా, మీరు రాగితో చేసిన రోటీ లేదా చపాతీ తినవచ్చు. మీ శరీరానికి ప్రతిరోజూ అవసరమైన ప్రోటీన్ పొందాలనుకుంటే, రాగి చపాతీలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. వాటిలోని అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది , రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించాలనుకునే వారికి సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఉదయం రాగి చపాతీ తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లభిస్తుంది. కాబట్టి దీనిని తినడం వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి..? ఇది ఏ రకమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దివ్యౌషధమో తెలుసుకోండి.

YS Sharmila: మరోసారి జ‌గ‌న్‌ను కెలికిన ష‌ర్మిల‌.. ఆస‌క్తిక‌ర ట్వీట్ వైర‌ల్‌!

రాగి చపాతీ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
రాగులతో తయారుచేసిన ఆహారాలు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి కాబట్టి, అవి మీ ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది తరచుగా ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువు నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. అలాగే, రాగు పిండిలో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ల కారణంగా, చర్మం క్రమంగా మెరుపును పొందుతుంది. ఇది చర్మం నుండి మలినాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అలాగే, రాగులు తినడం మన జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. జుట్టు రాలడం , పొడి జుట్టు సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రాగులు పిండిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల బలం పెరగడమే కాకుండా తగినంత కాల్షియం కూడా లభిస్తుంది.

మహిళలు, వృద్ధులు దీనిని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఈ పిండి జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. గోధుమలలో లభించే గ్లూటెన్‌ను తినని వారికి లేదా అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారికి, రాగి పిండి ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. అలాగే, ఇది పూర్తిగా గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నందున, దీనిని భయం లేకుండా సురక్షితంగా తినవచ్చు. రాగి పిండితో తయారు చేసిన చపాతీలు అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అవి జీర్ణం కావడానికి సులభం మాత్రమే కాకుండా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

Caste Census: కేంద్రం కీల‌క నిర్ణ‌యం.. 2027 మార్చి 1 నుంచి జనగణన?!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bone health
  • Diabetes diet
  • digestion
  • gluten free
  • health tips
  • healthy food
  • protein rich food
  • ragi benefits
  • ragi roti
  • weight loss

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd