Calcium
-
#Health
Calcium Deficiency: కాల్షియం లోపం.. ఈ 5 లక్షణాలను విస్మరించవద్దు!
కాల్షియం లోపం గుండె హృదయ స్పందనను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు హృదయ స్పందన వేగంగా లేదా క్రమరహితంగా ఉండవచ్చు. తల తిరగడం లేదా బలహీనత అనిపించవచ్చు.
Date : 20-11-2025 - 7:58 IST -
#Life Style
Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!
Pregnancy Diet: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మన డైట్ లో కొన్ని రకాల కాయగూరలు చేర్చుకోవడం వల్ల తల్లి బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారని పుట్టే బిడ్డ కూడా చాలా అందంగా, ఆరోగ్యంగా పుడుతుందని చెబుతున్నారు.
Date : 16-10-2025 - 7:00 IST -
#Health
Egg: గుండెకు మేలు చేసే గుడ్డు.. రోజు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!
Egg: ప్రతీ రోజు గుడ్డు తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉంటాయని, ముఖ్యంగా గుడ్డు తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు.
Date : 15-10-2025 - 1:50 IST -
#Health
Coconut Water : గర్భిణీలు కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చా.? తాగితే ఏమవుతుంది..?
Coconut Water : వీటిలో కొబ్బరి నీళ్లు (Coconut Water) ఒక సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడమే కాదు, తల్లికి మరియు పెరుగుతున్న శిశువుకి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాల్ని అందిస్తుంది.
Date : 13-06-2025 - 7:00 IST -
#Life Style
Helath Tips : రాత్రిపూట పెరుగు తింటే ఏమవుతుంది..?
Helath Tips : రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు , నష్టాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. పెరుగులో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్ , ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కానీ అధిక కొవ్వు పదార్ధాలతో పెరుగు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. పెరుగును ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినవచ్చు. ఈ సమయంలో పెరుగు తింటే తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. కానీ శ్వాస సమస్యలు ఉన్నవారు రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదు.
Date : 31-12-2024 - 6:30 IST -
#Health
Vitamin D Rich Dry Fruits : ఈ 4 డ్రై ఫ్రూట్స్ శీతాకాలంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని తీరుస్తాయి..!
Vitamin D Rich Dry Fruits : సరైన ఆహారం , జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా విటమిన్ డి లోపాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. విటమిన్ డి చాలా డ్రై ఫ్రూట్స్లో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఆహారంలో ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ చేర్చుకోవాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
Date : 24-12-2024 - 12:18 IST -
#Health
Nutritionist Tips : చలికాలంలో బాదంపప్పును నానబెట్టి, పచ్చిగా తినకూడదు కాబట్టి వాటిని ఎలా తినాలో తెలుసా..?
Nutritionist Tips : హెల్తీ ఫుడ్స్ లో బాదం ఒకటి. అయితే చలికాలంలో ఇలా తింటే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.
Date : 11-11-2024 - 6:31 IST -
#Health
Dumstick Benefits : మునగ మగవారికే కాదు స్త్రీలకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని తెలుసా..?
Dumstick Benefits : మునగ రుచి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రజలను ఆకర్షిస్తాయి. అయితే.. మునగలో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు దగ్గు, జలుబును నివారిస్తాయి. అంతేకాదు, క్యాల్షియం , ఐరన్ మునగలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. మగవారికి మునగతో చేసిన వంటకాలు తినాలని చెబుతుంటారు. అయితే.. ఇది మగవారికే కాకుండా.. మహిళలకు కూడా ఎంతో ప్రయోజనాలను కల్గిస్తుంది. మునగలో గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరమైన నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్ , విటమిన్ బి12 వంటి బి విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.
Date : 19-10-2024 - 7:00 IST -
#Health
World Arthritis Day: కీళ్లనొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం తినాలి ఏ విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి..?
World Arthritis Day: ప్రపంచ కీళ్లనొప్పుల దినోత్సవం: కీళ్ల నొప్పులన్నీ కీళ్లనొప్పుల వల్ల వచ్చేవి కాదంటున్నారు నిపుణులు. ప్రస్తుతం వృద్ధుల్లోనే కాదు యువతలో కూడా కీళ్లనొప్పుల సమస్య వస్తోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, బరువును నియంత్రించడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా ఆర్థరైటిస్ను నివారించవచ్చు.
Date : 12-10-2024 - 7:30 IST -
#Health
White Spots on Nails : గోరుపై తెల్లటి మచ్చ ఈ వ్యాధి లక్షణం, నిర్లక్ష్యం చేయకండి..!
White Spots on Nails : మీరు అకస్మాత్తుగా మీ గోళ్ళపై తెల్లటి మచ్చ వస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. గోళ్లు తెల్లగా మారితే వెంటనే అప్రమత్తంగా ఉండాలి. కారణాన్ని తెలుసుకుని సరైన చికిత్స పొందండి’ అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Date : 12-10-2024 - 6:45 IST -
#Life Style
World Egg Day : ప్రపంచ గుడ్డు దినోత్సవం.. అలాంటి రోజు ఎందుకు..?
World Egg Day : గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రోజుకు కనీసం ఒక గుడ్డు తినవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. దీని ద్వారా మనకు తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. గుడ్లలో లుటిన్ , జియాక్సంతిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.
Date : 11-10-2024 - 6:00 IST -
#Health
Vitamin D : విటమిన్ డి లోపం పిల్లలలో రికెట్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది..!
Vitamin D : నేడు, దేశంలో సగానికి పైగా జనాభా విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నారు , ఆందోళన కలిగించే విషయం ఏమిటంటే 0-10 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల పిల్లలు పడిపోవడం చాలా ఆందోళన కలిగించే విషయం విటమిన్ డిని వేటాడుతుంది, కాబట్టి దానిని ఎలా భర్తీ చేయాలో ఈ నివేదికలో తెలియజేయండి.
Date : 04-10-2024 - 5:12 IST -
#Health
Kids Height Increase : మీ పిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి కొన్ని సహజ మార్గాలు ..!
Kids Height Increase : పొడవాటి వ్యక్తులను చూస్తే మనం ఉండకూడదు అనిపించడం సహజం. కానీ పొట్టి వ్యక్తిని చిన్నచూపు చూడటం కూడా తప్పు. పొడవుగా లేదా పొట్టిగా ఉండటం మన పూర్వీకుల నుండి వచ్చింది. ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబంలో ప్రతి ఒక్కరూ పొడవుగా ఉంటే, మీరు పొడవుగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అదేవిధంగా, మీరు మీ కుటుంబంలో ఎక్కువగా పొట్టి వ్యక్తులు ఉంటే, మీరు కూడా పొట్టిగా ఉండవచ్చు. అయితే ఇవన్నీ కాకుండా మీ ఎత్తును పెంచుకోవడానికి కొన్ని సహజమైన మార్గాలున్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి ఎత్తు పెరగాలంటే ఏం చేయాలి? ఏ వయస్సు వరకు పెరుగుతుంది? వృద్ధి ఆగిపోయిన తర్వాత పెంచవచ్చా? నిపుణులు అందించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
Date : 14-09-2024 - 8:34 IST -
#Health
Food Benefits: ఈ పప్పు తింటే ఆరోగ్యమే.. శాఖాహారులకు సూపర్ ఫుడ్..!
మూంగ్ పప్పు ప్రోటీన్ గొప్ప మూలం మాత్రమే కాకుండా అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శాఖాహార ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం.
Date : 05-09-2024 - 6:30 IST -
#Health
Heart Attack: గుండెపోటు ప్రమాదం.. వెలుగులోకి కొత్త అంశం..!
కాల్షియం శరీరానికి చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ప్రతి వ్యక్తి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది.
Date : 25-08-2024 - 12:45 IST
