Life Style
-
Food and Lazyness: బద్దకాన్ని పెంచే ఆహారాలు ఇవే.. రోజూ వీటిని తింటున్నారా?
బ్రెడ్, కేక్, పఫ్ వంటి బేకరీ ఐటమ్స్లో అధికంగా ఉండే రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర శరీరానికి తాత్కాలిక శక్తిని అందించినా, కొద్దిసేపటికే అలసటను కలిగిస్తాయి
Date : 26-06-2025 - 6:20 IST -
Blood Pressure: హైపర్టెన్షన్ ఎందుకు వస్తోంది? దీని వెనక ఉన్న కారణాలు ఏంటి?
హై బ్లడ్ ప్రెషర్ ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభ సంకేతాలను ఇవ్వదు. ఇది నిశ్శబ్దంగా శరీరంలో పెరిగి ముఖ్యమైన అవయవాలకు హాని కలిగించవచ్చు. దీని గురించి తెలిసినప్పుడు పరిస్థితి ఆందోళనకరమై ఉంటుంది.
Date : 25-06-2025 - 6:45 IST -
Laziness : మీరు బద్దకంగా ఉండడానికి కారణం ఈ ఆహారమే !!
Laziness : ఇవి తాత్కాలిక చురుకుతనాన్ని కలిగించినా, అధికంగా తీసుకుంటే నిద్రలేమి, మానసిక అలసటకు దారితీస్తాయి.
Date : 24-06-2025 - 5:52 IST -
Judicial Separation: జ్యుడీషియల్ సెపరేషన్ అంటే ఏమిటి? ఇది నయా ట్రెండా?
జ్యుడీషియల్ సెపరేషన్ కోసం కోర్టులో పిటిషన్ దాఖలు చేయాలి. ఇది విడాకుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం భార్యాభర్తల మధ్య గొడవలు జరుగుతాయి. వారు సంబంధానికి కొంత సమయం ఇవ్వాలనుకుంటారు.
Date : 24-06-2025 - 7:30 IST -
Monsoon Alert: ఈ సీజన్లో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది?
ఎక్కువ నాన్-వెజ్ తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మాన్సూన్ రోజుల్లో మన జీర్ణవ్యవస్థ చాలా నెమ్మదిగా పనిచేస్తుంది.
Date : 24-06-2025 - 6:45 IST -
Life Style : మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడం లేదా? ఈ రూల్స్ ఫాలో అయితే ఎలాంటి మనస్పర్దలు రావు!
కొత్తగా పెళ్లయిన వారు, రిలేషన్ షిప్లో ఉన్న వాళ్లు తరచూ చెప్పేవే నా భాగస్వామి నన్ను అర్థం చేసుకోవడం లేదు. అసలు ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడం లేదని ప్రశ్న ఉత్పన్నం అయ్యిందంటే.. ఇద్దరూ ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం లేదని తెలుస్తోంది.
Date : 23-06-2025 - 11:18 IST -
Life Style : సంపాదించిన డబ్బులన్నీ ఖర్చైపోతున్నాయా? పొదుపు ఎలా చేయాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
చాలామంది ఎంత సంపాదించినా, నెలాఖరుకు చేతిలో చిల్లిగవ్వ లేదని బాధపడుతుంటారు. దీనికి కారణం తక్కువ సంపాదన కాదు, సరైన ఆర్థిక ప్రణాళిక లేకపోవడం.
Date : 23-06-2025 - 5:28 IST -
Insomnia Problem : నిద్రలేమి సమస్య తరచూ వేధిస్తుందా? ఈ నియమాలు పాటిస్తే దాన్ని దూరం చేయొచ్చు!
నిద్రలేమి అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపట్టకపోవడం వల్ల పగటిపూట అలసట, చిరాకు, ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
Date : 22-06-2025 - 9:42 IST -
Yoga : యోగా, మెడిటేషన్కు దూరంగా ఉన్నారా? ఒకసారి ఫాలో అయ్యి చూడండి.. అద్భుత ప్రయోజనాలను మీరే చూడొచ్చు!
ఆధునిక జీవితంలో వేగంగా మారుతున్న పరిస్థితులు, పెరిగిన ఒత్తిడి మనిషి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో, యోగా, మెడిటేషన్ (ధ్యానం) వంటి ప్రాచీన పద్ధతులు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.
Date : 22-06-2025 - 7:54 IST -
Lifestyle :ప్రతిరోజూ ఎన్ని గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవాలి, లేదంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా!
మన శరీరం దాదాపు 60% నీటితో నిండి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగడం అనేది కేవలం దాహం తీర్చుకోవడం కాదు, శరీరంలోని ప్రతి జీవక్రియకు ఇది అత్యవసరం.
Date : 22-06-2025 - 4:42 IST -
Lifestyle : మద్యం సేవించడం మానలేకపోతున్నారా? ఈ రూల్స్ పాటిస్తే మద్యానికి దూరంగా ఉండొచ్చు!
మద్యపానం అనేది రుచిగా, సరదాగా, మత్తులో తేలుతున్నట్లు అనిపించినా, అది ఆరోగ్యానికి చేసే నష్టం అపారం. దీనికి దూరంగా ఉండటం అంటే కేవలం తాగకపోవడం కాదు.
Date : 22-06-2025 - 2:30 IST -
Money Tips : ఎంత సంపాదించినా చేతిలో డబ్బు ఉండడం లేదా? అప్పుల ఊబిలో మునిగిపోతున్నారా? ఇదిగో జ్యోతిష్య నిపుణుల సూచనలు!
ఇంటి గృహిణి అంటే ఆ ఇంటి లక్ష్మీ సమానమే. అలాంటి వ్యక్తి అబద్ధాలు మాట్లాడితే లేదా అపవిత్రమైన మాటలు మాట్లాడితే ఆ ఇంటికి నష్టం చేకూరుతుందన్నది నమ్మకం. ఇంటిని శుభ్రంగా, పూజార్హంగా ఉంచితేనే లక్ష్మీదేవి కటాక్షిస్తారని విశ్వాసం.
Date : 22-06-2025 - 5:56 IST -
Sunscreen: సన్స్క్రీన్ వాడకంతో విటమిన్ డి తగ్గుతుందా? నిజాలు ఏంటి? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..!
కానీ నిపుణుల సలహా ప్రకారం, సన్స్క్రీన్ను మానేయడం సరైనది కాదు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మిలో ఉండే UV కిరణాల వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. కాబట్టి విటమిన్ డి కోసం సన్స్క్రీన్ మానేయడం బదులు ఇతర మార్గాలు అన్వేషించాలి.
Date : 22-06-2025 - 5:39 IST -
Surya Namaskar : ప్రతిరోజు సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
సూర్యోదయం సమయంలో బహిరంగ ప్రదేశంలో చేయడం వల్ల సూర్య కిరణాల ద్వారా విటమిన్ D లభిస్తుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది.
Date : 22-06-2025 - 5:27 IST -
International Yoga Day : రాత్రి భోజనం తర్వాత యోగా చేయవచ్చా..?
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ప్రత్యేకంగా, ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో జరుపుకోవాలి. భోజనం తర్వాత యోగా చేయవచ్చా? లేదా యోగాకు ముందు, తర్వాత ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి. యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
Date : 21-06-2025 - 11:18 IST -
Yoga Day 2025 : యోగాతో ప్రయోజనాలెన్నో..!!
Yoga Day 2025 : ఇది కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాకుండా మన శరీరాన్ని, మనస్సును, ఆత్మను సమతుల్యంలో ఉంచే శాస్త్రం
Date : 21-06-2025 - 6:35 IST -
lifestyle : ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు గడుపుతున్నారా? ఈ అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్లే!
ప్రస్తుత రోజుల్లో ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు గడపడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. వేసవిలో ఉపశమనం కలిగించినా, ఏసీల అతి వినియోగం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి
Date : 20-06-2025 - 8:28 IST -
lifestyle : నెల రోజులు చక్కెర తినడం మానేస్తే మనిషి శరీరంలో ఎన్ని అద్బుతాలు జరుగుతాయంటే?
మానవ జీవనశైలిలో చక్కెర అనేది మన ఆహారంలో అంతర్భాగంగా మారిపోయింది. కానీ నెల రోజుల పాటు చక్కెరను పూర్తిగా మానేస్తే మీ శరీరంలో అనేక అద్భుతమైన మార్పులు సంభవిస్తాయని చాలా మందికి తెలీదు.
Date : 20-06-2025 - 7:46 IST -
Life Style : అతిగా జిమ్ చేయడం వలన శరీరానికి ఎంత డ్యామేజ్ జరుగుతుందో తెలుసా!
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఫిట్నెస్ చాలా ముఖ్యం. అయితే, అతిగా జిమ్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలకు బదులుగా హాని కలుగుతుంది.
Date : 19-06-2025 - 6:57 IST -
Life Style : వాకింగ్ చేస్తే హైబీపీ తగ్గి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందా..? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!
వాకింగ్ చేయడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గి, గుండె స్పందన మెరుగవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్ చేయడం వల్ల అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
Date : 19-06-2025 - 6:55 IST
