Mobile Phobia: హైదరాబాద్‌లో యువతకు ‘మొబైల్ ఫోబియా’!

Mobile Phobia: హైదరాబాద్ మహానగరంలో మొబైల్ ఫోన్ వినియోగం (Mobile Phobia) విపరీతంగా పెరిగిపోతోంది. యువతలో డిజిటల్ డిపెండెన్సీ తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతోంది. టెక్నాలజీ ఆధారిత ఉద్యోగాలు, ఒంటరితనం, సామాజిక ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల మొబైల్ ఫోన్ కేవలం ఒక సాధనంగా కాకుండా ఒక సహజీవిగా మారిపోయింది. ప్రత్యేకించి 15-30 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.

రాత్రిపూట తీవ్రమవుతున్న సమస్య

మొబైల్ ఫోబియా లేదా డిజిటల్ డిపెండెన్సీ సమస్య రాత్రిపూట మరింత తీవ్రమవుతుంది. చాలామంది యువత నిద్రపోయే ముందు గంటల తరబడి సోషల్ మీడియాలో స్క్రోల్ చేయడం, వీడియోలు చూడటం వంటి కార్యకలాపాల్లో మునిగిపోతున్నారు. దీనివల్ల నిద్రపోవడానికి ఆలస్యమవుతుంది. ఫలితంగా నిద్రలేమి ఏర్పడుతుంది. ఈ నిద్రలేమి, అలసట వల్ల మరుసటి రోజు వారి పనితీరుపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది.

శారీరక, మానసిక సమస్యలు

అతిగా మొబైల్ ఫోన్ వాడకం వల్ల అనేక శారీరక, మానసిక రుగ్మతలకు గురవుతున్నారు.

మానసిక సమస్యలు

నిరంతరంగా ఫోన్ వాడటం వల్ల ఏకాగ్రత లోపం, డిప్రెషన్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. నిజ జీవితంలో కన్నా ఆన్‌లైన్ ప్రపంచానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వల్ల సామాజిక సంబంధాలు దెబ్బతింటున్నాయి.

శారీరక సమస్యలు

రాత్రిపూట ఫోన్ వాడకం వల్ల తలనొప్పి, కంటి ఒత్తిడి, మెడ నొప్పి వంటి శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. మొబైల్ స్క్రీన్ నుండి వచ్చే బ్లూ లైట్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నిద్ర నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

Also Read: Minister Tummala: కేంద్రానికి లేఖ రాసిన మంత్రి తుమ్మ‌ల‌.. రైతుల మేలు కోస‌మేనా?

సమస్యకు కారణాలు

ఈ డిజిటల్ డిపెండెన్సీకి అనేక సామాజిక, సాంకేతిక కారణాలు ఉన్నాయి.

టెక్ ఉద్యోగాలు: హైదరాబాద్‌లో ఎక్కువమంది యువత ఐటీ- టెక్ రంగాలలో పనిచేస్తున్నారు. ఇది వారిని డిజిటల్ పరికరాలకు మరింత దగ్గర చేస్తుంది.

ఒంటరితనం: కుటుంబాలకు దూరంగా ఒంటరిగా నివసించే యువతకు మొబైల్ ఫోనే ప్రధాన తోడుగా మారుతుంది.

సోషల్ మీడియా ఒత్తిడి: సోషల్ మీడియాలో వచ్చే పోస్టులు, లైక్‌లు, కామెంట్స్‌ కోసం యువత నిరంతరం ఫోన్లకు అతుక్కుపోతున్నారు.

సులభమైన వినోదం: ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్‌లు, గేమింగ్ యాప్‌లు వంటివి ఫోన్ ద్వారా సులభంగా అందుబాటులో ఉండటం కూడా ఈ వ్యసనానికి కారణమవుతుంది.

నివారణ చర్యలు

ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే యువతలో అవగాహన పెంచడం అవసరం.

డిజిటల్ డిటాక్స్: రోజులో కొంత సమయం పాటు మొబైల్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

నిర్ణీత సమయం: రాత్రి నిద్రపోయే కనీసం ఒక గంట ముందు ఫోన్ వాడటం మానేయడం మంచిది.

సామాజిక కార్యకలాపాలు: నిజ జీవితంలో స్నేహితులతో కలవడం, ఆటలు ఆడటం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వల్ల ఫోన్ వాడకం తగ్గుతుంది.