Brahma Muhurtham : బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్ర లేస్తే కలిగే ప్రయోజనాలు !!

బ్రహ్మ ముహూర్తం… వేదాలు, పురాణాల ప్రకారం అత్యంత పవిత్రమైన, శక్తివంతమైన సమయం. ప్రతి రోజూ తెల్లవారుజామున 3:45 గంటల నుండి 5:30 గంటల వరకు ఉండే ఈ సమయాన్ని ‘బ్రహ్మ ముహూర్తం’ (Brahma Muhurtham) అంటారు. ఈ సమయంలో ప్రకృతి ప్రశాంతంగా, స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో నిద్రలేచి పనులు చేయడం వల్ల శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అద్భుతమైన సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవడం వల్ల జీవితంలో విజయం, ఆనందం లభిస్తాయని మన పూర్వీకులు నమ్మేవారు. ఆధునిక విజ్ఞానం కూడా ఈ సమయం ప్రాముఖ్యతను అంగీకరిస్తుంది.

బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. ఈ సమయంలో నిద్రలేచి కుడి నాసికా రంధ్రం ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. సాధారణంగా ఈ సమయంలో వాతావరణం స్వచ్ఛంగా, తాజా గాలితో నిండి ఉంటుంది. ఈ స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సమృద్ధిగా అందుతుంది. ఇది శరీర కణాలను ఉత్తేజితం చేసి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఈ సమయంలో వాకింగ్, జాగింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

True Caller : ఐఫోన్ యూజర్లకు షాకిచ్చిన ట్రూకాలర్.. ఇకమీదట ఆ ఆప్షన్ పనిచేయదు

ఈ సమయం కేవలం శారీరక ఆరోగ్యానికే కాకుండా మానసిక ఎదుగుదలకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బ్రహ్మ ముహూర్తంలో చదువుకుంటే పాఠాలు ఎక్కువ కాలం గుర్తుంటాయని చాలామంది నమ్ముతారు. ఈ సమయంలో మెదడు ప్రశాంతంగా, చురుకుగా ఉంటుంది. చుట్టుపక్కల ఎలాంటి శబ్దాలు, అలసట లేకపోవడం వల్ల ఏకాగ్రత సులభంగా లభిస్తుంది. అలాగే, ఈ సమయంలో ‘ఓం’ మంత్రాన్ని జపించడం వల్ల మెదడు ఉత్తేజితం అవుతుంది. మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, మానసిక స్పష్టతను అందిస్తుంది. విద్యార్థులకు, ఏకాగ్రత అవసరమైన వారికి ఈ సమయం చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్రలేచే అలవాటు చేసుకుంటే జీవితం క్రమశిక్షణతో కూడుకుని ఉంటుంది. ఇది కేవలం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మిక ఉన్నతికి కూడా మార్గం. ఈ సమయంలో చేసే ధ్యానం, పూజలు, ప్రార్థనలు మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి. ఆధ్యాత్మికంగా ఎదగడానికి సహాయపడతాయి. రోజును ఈ పవిత్ర సమయంతో ప్రారంభించడం వల్ల రోజు మొత్తం సానుకూల దృక్పథంతో ఉంటాం. ఈ అలవాటు మనల్ని ఉత్సాహంగా, సృజనాత్మకంగా, మరింత సమర్థవంతంగా మారుస్తుంది. కాబట్టి, మన జీవితంలో బ్రహ్మ ముహూర్తానికి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఇవ్వడం ద్వారా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.