HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Are The Health Benefits Of Antioxidants

Antioxidants: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తాయి..? వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయా..?!

మన శరీరానికి ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఎంత అవసరమో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants) కూడా అంతే అవసరం.

  • By Gopichand Published Date - 07:53 AM, Thu - 29 June 23
  • daily-hunt
Antioxidants
Health Tips

Antioxidants: మన శరీరానికి ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఎంత అవసరమో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants) కూడా అంతే అవసరం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి. క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాల వల్ల క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని ప్రాణాంతక వ్యాధులను నివారించడంలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సహజంగా కూరగాయలు, పండ్లలో ఉంటాయి. బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఈ, విటమిన్ సి కలిగిన ఆహారాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల ఉత్తమ మూలాలు. భారతీయ ఆహారం బీన్స్, బచ్చలికూర, టమాటాలు, బీట్‌రూట్, వెల్లుల్లి, అల్లం, కొత్తిమీర, దానిమ్మ, ఉసిరి, డార్క్ చాక్లెట్‌లలో మంచి మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తాయి?

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఇది అనేక రకాల అంటు వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి, కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించింది

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ సమయంలో ఫ్రీ రాడికల్ ప్రక్రియ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు నివారిస్తాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అయినప్పటికీ క్యాన్సర్ నివారణలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల పాత్రకు సంబంధించి పరిశోధన ఇంకా పెండింగ్‌లో ఉంది.

కళ్లకు ఆరోగ్యకరం

కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా అవసరం. విటమిన్ సి కళ్ళకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ కంటి చూపు బలహీనపడుతుంది. కంటి చూపు పదునుగా ఉండాలంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

Also Read: Coconut Burfi : సూపర్ స్వీట్.. కోకోనట్ బర్ఫీ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసా?

వాపును తగ్గిస్తుంది

ఆహారంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో మంట సమస్య ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి మీరు ఈ సమస్యను నివారించాలనుకుంటే మీ ఆహారంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను పుష్కలంగా చేర్చుకోండి.

మధుమేహం నియంత్రణలో ఉపయోగపడుతుంది

ఫ్రీ రాడికల్స్ కారణంగా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. అధిక గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం, ఇన్సులిన్ తగ్గడం శరీరం చక్కెరను తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో మధుమేహం సంభవించవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • antioxidants
  • Benfits Of Antioxidants
  • health
  • health benefits
  • health tips
  • Life Style

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd