HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Tips For Maintaining Health In Summer

Health In Summer: ఎండాకాలం వ‌చ్చేసింది.. ఈ జాగ్ర‌త్తలు తీసుకోవాల్సిందే..!

వాతావరణం ఇప్పుడు వేడెక్కడం ప్రారంభించింది. మ‌రో రెండు రోజుల్లో ఏప్రిల్ ప్రారంభం కానుంది. ఏప్రిల్, మేలో మండే వేడి (Health In Summer) ప్రారంభమవుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 01:15 PM, Sat - 30 March 24
  • daily-hunt
Health In Summer
Summer

Health In Summer: వాతావరణం ఇప్పుడు వేడెక్కడం ప్రారంభించింది. మ‌రో రెండు రోజుల్లో ఏప్రిల్ ప్రారంభం కానుంది. ఏప్రిల్, మేలో మండే వేడి (Health In Summer) ప్రారంభమవుతుంది. ఈ రోజుల్లో మధ్యాహ్నం ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడం కష్టం అవుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు వేడి గాలి కారణంగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. వేడి గాలులు, వేడి తరంగాలను నివారించడానికి మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించాలి. ఇది హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. వ్యాధులను కూడా దూరం చేస్తుంది.

వేడి, వడదెబ్బను నివారించడానికి మార్గాలు

ఉసిరికాయ

ఉసిరికాయ అనేక ఆయుర్వేద లక్షణాలతో నిండి ఉంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది శరీరంలో చల్లదనాన్ని కాపాడుతుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరికాయను తీసుకోవడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షిస్తుంది. వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. మీరు ఉసిరికాయను రసం, పచ్చి, ఊరగాయ, ఉసిరి పొడి మొదలైన రూపంలో తినవచ్చు.

లేత రంగు బట్టలు

ముదురు రంగు దుస్తులు మరింత వేడిగా అనిపిస్తాయి. దీన్ని నివారించడానికి మీరు లేత రంగు దుస్తులు ధరించాలి. వేసవిలో ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించడం ఉత్తమం. వేసవిలో మీరు స్కై బ్లూ, తెలుపు, లేత గులాబీ రంగుల దుస్తులను ధరించాలి. ఇవి తక్కువ వేడిని వినియోగిస్తాయి.

Also Read: Vijay Devarakonda Family Star : ఫ్యామిలీ సినిమా అన్ని గంటలు చూస్తారా.. ఫ్యామిలీ స్టార్ రన్ టైమ్ షాక్..!

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

వేసవి కాలంలో ఎండలో నడవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. మీరు నిరంతరం ఎండలో ఉండవలసి వస్తే హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇలా చేయడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్, హీట్ కారణంగా మీరు అనారోగ్యానికి గురికాకుండా నివారించవచ్చు.

స‌న్‌స్క్రీన్‌ ఉపయోగం

వేడి గాలులు,, సూర్యుని హానికరమైన కిరణాల నుండి స్కిన్‌ను రక్షించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలి. సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ అప్లై చేయడం వల్ల సన్‌బర్న్, స్కిన్ ట్యాన్ వంటి సమస్యల నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

సూర్యకాంతి నివారించండి

వేడి గాలులు తాకకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. అవసరం లేకుంటే వేసవిలో ఉదయం 11 నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య బయటకు వెళ్లకూడదు. ఈ సమయంలో సూర్యుడు చాలా బలంగా ఉంటాడు. వేడి స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉంటుంది. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే సన్ గ్లాసెస్, ఫుల్ స్లీవ్ దుస్తులు ధరించండి. మీ ముఖాన్ని ఎండలో కప్పి ఉంచండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health In Summer
  • health tips
  • Heat Wave Protection Tips.
  • summer
  • Summer Health Tips
  • summer tips

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

    • Trade War : భారత్‌పై అమెరికా వాణిజ్య కార్యదర్శి తీవ్ర వ్యాఖ్యలు

    • Operation Sindoor : యుద్ధం మూడురోజుల్లోనే ముగిసిందని అనుకోవడం తప్పు : ఆర్మీ చీఫ్‌ ద్వివేదీ

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd